Veida fitnesa veidi: Budokon
Šis fitnesa veids parādījās nesen un nekavējotiesViņš arī atrada savus sekotājus, proti, Holivudas slavenības, slavenus modeļus un sportisti. Jennifer Aniston, Rene Russo, Deivids Arquette, Amber Valletta un daudzi citi nekavējoties kļuva par jauno treniņu tehnikas cienītājiem, kas viņiem izrādījās par veselu filozofiju. Galu galā, popularitāte parādīs zvaigznēm ne tikai naudu un slavu, bet arī nervu sabrukumus, garīgo izsīkumu, tās nepārtraukti atrodas paparazi un fanu pūļu skatu vidū. Tādēļ slavenības cenšas iegūt ne tikai ideālu figūru, bet arī garīgu līdzsvaru, dzīvot harmonijā ar savu iekšējo pasauli un citiem.
Budokon ir komplekss fitnesa veids, kurāvienotas joga tradīcijas, austrumu cīņas mākslas un meditācija. Japānā Bu-Do-Kon ir "garīgā kareivja ceļš". Izstrādāja šo metodi Cameron Shane 2000. gadā. Budokonas klases sastāv no divām daļām - fiziskiem vingrinājumiem un Zen meditācijām. Darbojoties stendā, nav iespējams izdarīt kaut ko labu vai nepareizu. Studenti paši izlemj, kas viņiem ir labākais. Cameron Shane māca jums uzticēties sevi, klausīties savu ķermeni. Fiziskie vingrinājumi tiek veidoti, apvienojot seno un mūsdienu jogas un cīņas mākslas veidus. Visi Budokon metodes mērķis ir izpētīt ķermeņa kustību.
Uzmanība tiek pievērsta nodarbībām ātrums, spēks, līdzsvars, vieglums un gludumskustības. Vingrinājumi ir sadalīti divās savstarpēji saistītās sērijās: joga un budo. Daļa joga vingrinājumi koncentrējas uz kustību kontrolei, mierīgumam, spēkam un precizitātei. Budo sērijas tiek uzstādītas individuāli vai grupā, un tajā ir apvienoti karate, jujitsu un taekvondo elementi. Šīs daļas mērķis ir attīstīt ātrumu, spēku, veiklību un koncentrāciju. Beidzas ar Zen sēdēšanas meditāciju. Budokonam ir sava filozofija, kas ietver Zen budisma un ķīniešu taoizmas elementus (jenu un janu jēdziens).
Turklāt, Budokon iesaka pāriet uz veģetāro ēdienu. Uztura pamatā jābūt dārzeņiem, graudaugiem,Rieksti, sēklas un, protams, augļi. Cukurs ir izslēgts, gaļa un dzīvnieku izcelsmes produkti ir nevēlami. Visiem pārtikas produktiem, ko patērē šīs modernās tehnikas piekritēji, jābūt bioloģiskiem, tas ir, audzēti un ražoti bez jebkāda veida ķīmijas. Vakarā pirms apmācību ieteicams ēst bļodiņā auzu vai brūnie rīsi (vai jebkuru citu ogļhidrātu pārtika, kas šķeļ lēnām un atbrīvot enerģiju), un no rīta stundu pirms treniņa var būt kaut ko mazu un viegli sagremot (ābolu, pus banānu). Apmācības dienā labāk neko ēst, izņemot augļus, un dzert tikai ūdeni.
Arī Budokonā ir savs morālais kods, kas prasa mazāk runāt, irpacietīgs, cieņu un mērens, nepiesaistās lietām un netiek uzlikts cilvēkiem. Budokon attīsta pašapziņu, māca jums meklēt atbildes uz visiem jautājumiem savā zemapziņā. Apmācības laikā Cameron Shane neatbild uz kādiem jautājumiem: jūs un jūsu ķermenis labāk nekā citi zina, vai jūs veicat uzdevumu pareizi, neatkarīgi no tā, vai saņemat pietiekamu slodzi.
Tagad Budokon ir populārs miljoniem cilvēku visā pasaulē. Visizplatītākais tas bija Amerikā un Japānā, kas ne tik sen aizsāka Eiropas uzvara.
