Fitnesa kluba izvēle
Tātad, jūs nopietni nolēma rūpēties par savu veselībuun skaitlis. Lai sāktu ar to, jūs gatavojaties no rīta un veikt pašus vingrinājumus, kurus jūs atceramies no fiziskās audzināšanas stundām. Pirmās trīs dienas jūs mēģināt to darīt visu, bet jo vairāk, jo grūtāk ir piespiest sevi. Pazīstama situācija, vai ne? Tāpēc mūsdienās tas ir daudz vienkāršāk un, protams, efektīvāks fitnesa klubs pieredzējuša instruktora uzraudzībā, kuru ieskauj tie paši aktīvisti kā jūs.
Mūsdienās trūkst fitnesa klubuTāpēc nevarat sūdzēties, tāpēc kaut ko izvēlēties, atkarībā no jūsu prasībām un vēlmēm. Vispirms jautā sev, ko jūs vēlētos darīt, kādas aktivitātes jums patīk - jauda sporta zālē, peldēšana baseinā, ritmiskas kustības ar deju elementiem? Par laimi, ir daudz iespēju.
Jābūt labam fitnesa klubam plaša stundu programma, kas paredzētas dažādiem apmācības līmeņiem. Papildus sporta (fitnesa) telpā, tas var būt dažādas jomas fitness: Joga, kalanētika, pilates, Tai-bo, kikbokss, klasika, aqua un solis aerobika, austrumu, Latīņamerikas dejas. Jūsu izvēle ir atkarīga no tā, ko mērķus iestatāt sev - samazināt savu svaru, noņemot dažus liekiem kilogramiem, vai arī strādāt pie konkrētām muskuļu grupām, vai arī uzlabot, izstiepjot savu ķermeņa elastību.
Varbūt vissvarīgākais, izvēloties fitnesa klubu, ir augsts treneru profesionalitāte un kopumā visu strādājošo personāls. Galu galā, no šiem cilvēkiem, no viņu personīgās unprofesionālās īpašības būs atkarīgas no tā, cik bieži jūs vēlaties pavadīt savu brīvo laiku šajā fitnesa klubā. Kurš cits, bet instruktors uzraudzīs pareizu izpildi jūsu tiesības vingrinājumi, un lai nodrošinātu, ka neviens salauza kaklu (kā arī citas ķermeņa daļas), mēģinot iepazīties ar sporta un citu sporta inventāru.
Jūsu pirmais iespaids ir svarīgs. Klubā jums vajadzētu apsveikt un dotatbildes uz visiem interesējošiem jautājumiem. Viņiem arī būtu jāļauj iepazīties ar galvenajām telpām nodarbībām un situāciju. Jautājiet administratoriem par to, kurā laikā klubs visvairāk un visvairāk apmeklēts, vai ir pieejams peldbaseins, sauna, solārijs, fitobars un citi pakalpojumi. Pievērsiet uzmanību detaļām, personām, kas pašlaik strādā klubā. Labvēlīga atmosfēra palīdzēs justies relaksējošā un atvieglota, kas ir svarīga nodarbībām.
Izbaudi interesi pakalpojumu cenas fitnesa klubā. Parasti lielākā daļa klubu piedāvā saviem klientiem sezonas biļetes vai klubu kartes. Uzmanīgi izlasiet noteikumus: kādi pakalpojumi ir iekļauti cenā, kas tiek maksāti papildus, vai ir kādas kompensācijas darba atcelšanas gadījumā, vai ir iespējams izstrādāt aizmirsto treniņu citā dienā. Uzziniet par abonēšanas cenā iekļautajām atlaidēm un pakalpojumiem: dušu, saunu, bezmaksas apmeklējumu, trenažieru zāli utt. Jūs varat iegādāties bezmaksas vizītkarti, tas maksā vairāk, taču tas pats sevi attaisno.
Fitnesa klubā ir labi aprīkota trenažieru zāle. Pieejams ir sirds un asinsvadu aprīkojums (skriešanatrases, velotrenažieri, airēšanas mašīnas) un spēka iekārtas visām muskuļu grupām. Aerobikas telpās - spoguļām jābūt sienām, jo jums jāredz sevis un instruktors. Pievērsiet uzmanību dažādu svaru svariem, platformām, bumbiņām fit-bol. Uzziniet visus aizraujošos jautājumus uzreiz. Tas ir jūsu laiks, nauda un, protams, veselība.
