Kā kļūt par fitnesa treneri?
Daudzi fitnesa klubu apmeklētāji ir ieinteresēti jautājumā - kur, kad un ko tieši māca viņu instruktors. Galu galā treneri Viņi nav dzimuši, viņi kļūst. Ir zināms, ka augstskolas vēl nesagatavo bakalaura, speciālistu, fitnesa maģistru, šim nolūkam ir speciāli kursi. Pašreizējie tiesību akti ļauj fitnesa treneriem strādāt tikai cilvēkiem ar vidējo un augstāko speciālo izglītību (specialitāte "Fiziskā kultūra un sports").
Bet tas ir tikai ideālā situācijā. Kopumā izglītība, protams, ir nepieciešama lieta, taču, pateicoties kursiem, jūs varat kļūt par fitnesa treneri bez tā. Galvenais ir nevis mēģināt iemācīties visus trenēšanas darbības pamatus tikai divas nedēļas un ar šīm zināšanām iet uz "masām". Varbūt jūs varat uzzināt vairākas vingrinājumu kopas vai atcerēties, kā darbojas visi simulatori, bet tas nav pietiekami.
Jums būs jāapgūst teorija, galvenie mācīšanas koncepcijas principi, metodikaklases atsauce, veidi un pakāpju kombinācijas. Jūs gaida instruktora darbībai nepieciešamie anatomijas, fizioloģijas un biomehānikas pamati. Ir nepieciešams saprast gan muskuļu šķiedras struktūru, gan sirds un asinsvadu sistēmas darbu. Programma ir ļoti apjomīga, uzņemoties obligātu patstāvīgu darbu mājās, izmantojot īpašas mācību grāmatas.
Galu galā Bez zināšanām nav iespējams pienācīgi izvēlēties slodzi klientiem, aprēķina individuālu apmācību programmu,kompetenti izveidot stundu, lai tas būtu interesants un sniegtu gaidīto rezultātu. Neizglītots treneris var ne tikai pamest personu ar tādu pašu fiziskās sagatavotības līmeni ar nepareizi izvēlētiem vingrinājumiem, bet arī nopietni kaitēt viņam.
Profesionālās izglītības līmenis kursos var būt atšķirīgs. Galvenais šeit ir diploms (vai sertifikāts). Ja beigās kursiem esat izsniegts dokuments nav norādīts paraugu, lai apstiprinātu savas prasmes un savu produkciju ar diplomu jums sportot fitnesa klubā neveiks, maksimumu - ar sporta lokā valsts klubu, un pēc tam - paziņa. Tāpēc jums ir jābūt ļoti piesardzīgam un vienlaikus precizēt visas nianses, lai nezaudētu dārgo laiku un naudu. Daudzos veidos, statuss fitnesa kluba atkarīgs profesionalitāti instruktoru iemesls attiecībā uz personāla izvēli ir ļoti nopietni.
Parasti kursiem ir vairākas mācību programmas. Trenažieri dažādiem aerobikas veidiem, pilates,Kalanetikus māca atsevišķi, trenažieru instruktori un personīgie treneri - atsevišķi. Labāk ir sākt ar klasisko aerobiku, šeit jūs atradīsiet visas pamatzināšanas. Parasti visas grupas grupas tiek veidotas pēc tāda paša principa.
Apmācība ilgst vismaz stundu un instruktora uzdevums šajā laikā ir gludspalielināt slodzi, saglabāt to vajadzīgajā līmenī, pēc tam pakāpeniski samazināt un pabeigt nodarbību ar elpošanas vingrinājumiem. Tas ir universāls likums. Klasiskās aerobikas un pakāpiena stundas rezultāts ir vingrinājumu kombinācijas meistarība. Kursi tiek veikti, lai uzlabotu kustību tehniku, izstrādātu balss un vizuālās komandas. Apgūstot pamatu - klasisko aerobiku - jūs varat turpināt.
Viskonkrētā ir kvalifikācija personīgais treneris. Tas prasa ne tikai profesionālās prasmes,bet arī spēja piedāvāt savus pakalpojumus klientiem. Šeit mēs pētām ne tikai anatomijas pamati, bet arī psiholoģiju. Kursa beigās studenti nokārto eksāmenu. Ne tikai praktiski jāuzrāda apgūtie vingrinājumi, bet arī jāaptur visa teorētiskā daļa. Šķiet - nekas sarežģīts. Taču jautājumi ir ļoti sarežģīti, jo eksaminētāju mērķis ir izprast sagatavošanās līmeni, pēc tam dot vai nenodrošināt biļeti uz neatkarīgu trenēšanas dzīvi.
