Kas ir hula-hoop?
Kuras no meitenēm nav pagriezt riņķi ap vidukli? Izrādījās ne tieši, ne vispār, bet tas bija tik interesanti! Fakts, ka parastajam stīpam ir vārds "Hula-hoop", tad neviens nešaubījās. Un tas notika no vārdiem hula - Polinēziešu tautas dejas, un stīpiņa - no angļu valodas. To radīja amerikāņu Arthur Melin 1957. gadā. Kopš tā laika ir pagājuši daudzi gadi. Vienkāršais pagrieziens ir mainījies, un mūsdienu skaitītājos ir iespējams redzēt savus dažādos modeļus.
Un ko dara nodarbības ar stīpu? Kāda ir to pozitīva ietekme? Starteriem vingrinājumi attīsta kustību koordināciju, elastīgumu, plastiskumu, spēku.
Viņi apmāca elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmusistēmas, tas var sagatavoties sarežģītākām aktivitātēm, piemēram, aerobikai, veidošanai vai jebkura cita veida piemērotībai. Galu galā ar nepārbaudītu ķermeni jums būs grūti izturēt jaudas slodzi un panākt ātru rezultātu netālu no traumatisma.
Vīra vērpes palīdz sadedzināt liekos kalorijas. Elastīgums, elastība un griešanās vieglumsHula-hoop ļaus jums atbrīvoties no nevajadzīgiem taukaudiem jebkurā ķermeņa daļā, neveicot dažādus sarežģītus un garlaicīgus vingrinājumus. Hula-Hup palīdz arī stiprināt vestibulāro aparātu. Ja jūs jau redzat karuseļu, tad mēģiniet strādāt ar stīpu. Protams, astronauti diez vai spēs sasniegt savu izturību, bet būs ievērojami uzlabojumi.
Vīle pozitīvi ietekmē iekšējos orgānus, tas nenospiež uz tiem, neizraisa to pārvietošanu unir maiga masāža. Tas arī uzlabo ādas stāvokli jostasvietā un gurniem. Klases palīdz izlīdzināt problēmu zonas un samazina celulītu.
Hula-hoop ir smieklīgi viegli lietojams. Uzziniet, kā vērpjot, tas nebūs liels darījums,un traumu risks ir ļoti mazs. Turklāt šāds "sporta simulators" vienmēr ir pie rokas, jums nav jādodas uz dārgu fitnesa klubu, bet pietiek ar to, ka vienkārši izvēlēties istabu savā dzīvoklī plašāk. Protams, lai sasniegtu ievērojamus rezultātus, jums būs jāpiešķir daudz laika hula klasēs, un tas neradīs vispārēju ķermeņa tauku samazināšanos.
Eksperimentu laikā tika konstatēts, ka ja pagrieziet hula-hoop 5-10 minūtes dienā, tad 2-3 nedēļu laikā jostasvieta un gurni samazināsies tikai par 1 cm, labi, un pusi kilogramu jūs varat zaudēt citās ķermeņa daļās.
Kādi ir visbiežāk izmantotie stīpiņa veidi? Dzelzs vai plastmasa, tukša iekšā - tās,ko mēs mantojām no vecmāmiņām un māmiņām - populārākais numur viens. Nākamais - saliekams hula-riņķis. Tas sastāv no diviem, četriem vai sešiem segmentiem, tā lielais plus ir tas, ka izjauktajā formā tas aizņem maz vietas. Svērtais stīpas svars ir no 0,5 līdz 2 kg. Šī hula-hoop versija aktīvāk masē jostasvietu un gurnus, nodrošinot lielāku slodzi, lai pēc iespējas īsākā laikā jūs varētu sasniegt maksimālos rezultātus. Masāžas stīpiņa: uz tās virsmas ir piestiprināti mazie piesūcēji, kas pēc tam pielipās pie tā, pēc tam noņemiet no ādas, pagriežot naglu.
Ir riņķa varianti, kas iebūvēti visās iekšējās perimetrā masāžas bumbas, kas arī rotē hula-hoopa iekšpusē. Vienā aplī ir 30 gabali. Hula-hoop ar kaloriju skaitītāju ir neliels skaitītājs, kas darbojas ar divu pirkstu baterijām. Viņš sniedz datus par sadedzināto pagriezienu skaitu un kalorijām. Bet šādas ierīces kļūda ir ļoti augsta, jo tajā tiek ņemts vērā tikai pagrieziena laiks un skaits, izņemot vecumu un svaru.
