Ziedu diētas

Diētu zvaigznēs: Angelina Jolie

Angelina Jolie, tāpat kā daudzas citas Holivudas zvaigznes, palīdz saglabāt šo skaitli labā stāvoklī pēc Atkins uzturu. Faktiski tā nav pat diēta, bet veselums pārtikas attēls.

Angelīna mēģina ēst tik daudz ogļhidrātu, bet tai ir atļauts izmantot jebkuru olbaltumvielu skaitu. Diētā ir četri posmi:

1. Maksimālais aizliegto produktu izmantojums ir ierobežots. Ātrākais svara zudums.


2. Svara zudums turpinās, taču izvēlnē jūs varat pakāpeniski iekļūt aizliegtiem produktiem.


3. Pat vairāk aizliegtu produktu ir atļauts.


4. Jūs varat ēst jebkuru ēdienu, bet ogļhidrātiem diētā jābūt daudz mazāk nekā olbaltumvielām.

Angelina Jolie parauga ēdienkarte par dienu var izskatīties šādi:

Brokastis. Omlete trīs olu, svaigu tomātu, siers, kafija ar krējumu (bet bez kofeīna).

Pusdienas. 250 grami steiks, salātu lapu salāti, siers, sēnes un sīpoli.

Vakariņas. 300 g cepti laši, kāpostu salāti ar citronu un ķiplokiem.

Zobu diētas: Jennifer Aniston

Un uz kāda diēta sēž Jennifers Anistonssāncensis Angelina Jolie cīņā par Bradu Pittu? No piesātināts raksturs, Jennifer Aniston jau sen centās atrast perfektu diētu. Pēdējos gados viņa neizmanto alkohols, kofeīns, makaroni, kartupeļi, baltie rīsi, maize un konservanti.

Jennifer Aniston diētu sastāv no 40% svaigu augļu un dārzeņu, 30% ir liesa liellopa gaļa un balta mājputnu gaļa, un vēl 30% ir augu tauki. Jennifera izvēlne divas dienas kaut kas līdzīgs šim:

Pirmā diena

Brokastis. Cietie sieri vai biezpiens, viens ābols, viens kivi un viens apelsīns.

Pusdienas. Zivju fileja (150 g), dārzeņu salāti.

Vakariņas. Zema tauku satura gaļa (100 g), dārzeņu buljona (150 g), augļi (100 g)

Otra diena

Brokastis. Vistas krūtiņa (100 g), zemu tauku satura siers (50 g), viens graudu klēpjdators.

Pusdienas. Liesa gaļa (100 g), pupiņas (100 g).

Vakariņas. Tuna (100 g), brūnie rīsi (50 g), dārzeņu salāti.

Zvaigžņu diētas: Julia Roberts

Slavenais skaistums ir saistīts ar svaigiem dārzeņiem unaugļi, zema tauku satura piena produkti un kartupeļi, ļaujot jums nedaudz šķiņķi. Arī Julia dod priekšroku ēst tik maz sāli kā iespējams. Izskatās diētas izvēlne no Julia Roberts divas dienas?

Pirmā diena

Pirmās brokastis. Svaigi tomāti, zema tauku satura jogurts, grauzdētas maizes grauzdiņš ar 50 g nesālīta beztauku biezpiena ar zaļumiem un ķiplokiem.

Otrās brokastis. Redīsu un garšaugu salāti, kas pagatavoti ar citronu sulu vai olīveļļu bez sāls.

Pusdienas. Salāti no četriem vārītiem kartupeļiem vidējilielums, viens liels tomāts, 1 ēdamkarote. smalki sagrieztus zaļie sīpoli un pētersīļi, garšoti ar 1 ēdamkarote. beztauku jogurts un 0,5 tējk. citronu sula.

Uzkoda 100 g beztauku biezpiena, sajauc ar rīvētu ābolu.

Vakariņas. Gurķu un diļļu salāti, trīs cepti kartupeļi.

Otra diena

Pirmās brokastis. Divi kartupeļi ceptas siers (2 šķēles), liesa šķiņķa (2 šķēles) un smalki sagrieztu sīpolu (1 ēdamkarote)

Otrās brokastis. 100 g beztauku biezpiena, sajauciet ar zemenēm, aprikozēm vai persikiem.

Pusdienas. Četrus vārītus kartupeļus ar dillēm un zaļajiem sīpoliem, svaigiem kāpostiem un gurķu salātiem, apreškiet ar 1 tējk. citronu sula.

Uzkoda Viens tomāts.

Vakariņas. Ceptu kartupeļu salāti ar redīsiem un sīpoliem, garšoti ar 1 ēdamkarote. zema tauku satura jogurts.

Zvaigžņu diētas: Catherine Zeta-Jones

Ir teikts, ka šī diēta palīdzēja Katherinaizaudēt šīs papildu mārciņas un apburt vienu no slavenākajiem Holivudas playboy, Michael Douglas. Neskatoties uz to, ka pēc būtības Katrīna ir diezgan dīvaina, zema carb diēta (kaut kas līdzīgs Kremļa vienam) palīdzēja viņai zaudēt apmēram 20 kg trīs mēnešu laikā un saglabāt ideālu skaitli pēc vairākām grūtniecībām.

Catherine Zeta-Jones ēdienkarte:

Brokastis. Sieru un olas somā / omlete un tomātu sula bez sāls / olu kultenes ar šķiņķi / kūpinātu lašu ar sieru un svaigu gurķi.

Pusdienas. Dārzeņu salāti (salāti, redīsi, gurķi,tomāti, spināti, saldie pipari, zaļumi), apcepti ar olīveļļu un citronu sulu, gaļu (vistas fileju, cūkgaļas vai jēra gaļas karbonāde) vai ziedkāpostu ar sieru.

Vakariņas. Garneles, vistas, zivis (asaris, tunci, laši) vai konservi (dārzeņu zupa ar vistas gaļu).

Kā redzat katrai zvaigznei ir savi skaistuma noslēpumi. Zvaigžņu diētas ir ļoti dažādas - no tām ir daudz ko izvēlēties!