Ķīmiskā diēta - atsauksmes, ēdienkartes, receptes; diētas rezultāti, kas pamatojas uz ķīmiskajām reakcijām organismā
Šī pārtikas sistēma nav balstīta uz uzņemšanumākslīgas zāles svara zudumam, bet par vielmaiņas procesu likumsakarībām organismā. Nav nejaušība, ka tā otrais nosaukums ir ķīmisko reakciju diēta.
Lai sasniegtu rezultātus, jums ir nepieciešamsdzert vismaz 2,5 litrus ūdens. Ir nepieciešams pilnībā atteikties no dzīvnieku tauku, ekstrakcijas buljonu un cukura lietošanas. Aizliegti ir vīģes, banāni, datumi, vīnogas, mango, cūkgaļa un jēra gaļa.
Uztura izvēlne par ķīmiskajām reakcijām, ēdienu receptēm
Ķīmiskās diētas pirmās nedēļas ēdienkarte
Katru dienu jāsāk ar divām cieti vārītām olas un pusi no greipfrūta vai apelsīna. Nākamā izvēlne pēc dienas ir šāda:
1. Vakariņas - augļi, izņemot "aizliegto". Vakariņas ir vārīta liellopa gaļa vai vistas gaļa.
2. Pusdienas - vistas gaļa (iebiezināta gaļa); vakariņas - tāpat kā brokastis, bet pievienoti dārzeņu salāti (gurķi, burkāni, tomāti, zaļumi, pipari).
3. Pusdienās - melnās maizes grauzdiņā, tomātu un vāra siers. Vakariņas - liesa gaļa jebkurā formā.
4. Vakariņas - viens auglis (daudzums jebkurā). Vakariņām - dārzeņu salāti, gaļa.
5. Pusdienām - vārītas burkānas vai cukini, divas vārītas olas. Vakariņas - greipfrūts vai apelsīns, zema tauku satura zivs.
6. vakariņas - viena no augļu veida, no kuriem izvēlēties, vakariņas - salāti, vistas vai liellopu gaļu.
7. Vakariņas - apelsīns (greipfrūti), vārīti dārzeņi un gaļa. Vakariņām varat izvēlēties vārītus dārzeņus.
Ķīmiskās diētas otrajā nedēļā izvēlne
Brokastis paliek nemainīgs.
1. pusdienās - divas olas, kā arī dārzeņu salāti; vakariņām - tikpat daudz olu un apelsīnu.
2. Pusdienas - salāti un gaļa, vakariņas - apelsīnu vai greipfrūtu un pāru olu.
3. Pusdienas - cepta vistas gaļa un svaigie gurķi, vakariņas ir līdzīgas brokastīm.
4. Pusdienām - olas, zemu tauku satura siera un jebkuru vārītu dārzeņu pāris; vakariņas - augļi.
5. Zivis vai vārītas garneles pusdienām; divas olas vakariņām.
6. Pusdienas - gaļa, tomāti, apelsīns (greipfrūti); augļu salāti vakariņām.
7. Pusdienu un vakariņu ēdienkarte ir vienāda: gaļa, tomāti, greipfrūti (oranži).
Ķīmiskās diētas trešā nedēļa
Visa diena ir atļauta tikai vienam pārtikas veidam neierobežotā daudzumā, bet ar pārtraukumiem vismaz divas stundas.
1 diena - augļi, izņemot aizliegtus.
2. diena - jebkura veida dārzeņi (izņemot kartupeļus).
3. diena - dārzeņi un augļi.
4. diena - dārzeņi un vārītas zivis.
5. diena - dārzeņi un liesa gaļa.
6. diena - augļi.
Septītā diena ir auglis.
Ķīmiskās diētas ceturtā nedēļa
Produktus no šī saraksta var izlietot jebkurā secībā visu dienu.
1. diena: apelsīnu vai greipfrūtu, 4 tomāti un gurķi, quartered vistas var tunzivju, konservēti bez eļļas.
2. diena: 4 gurķi un tomāti, 200 grami vārītu dārzeņu un vistas, apelsīnu vai greipfrūtu, melnās maizes šķēle, bumbieris vai ābolu.
3. diena: 2 tomāti un gurķi, rudzu maize, 200 grami vārītu dārzeņu, greipfrūtu vai apelsīnu, galda. biezpiena biezpiena.
4. diena: 3 tomāti, puse cāļa, gurķis, jebkurš auglis.
5. diena: divas olas, trīs tomāti, greipfrūts (oranžs), lapu salāti.
6. diena: 2 tomāti un gurķi, 120 gr. biezpiens, glāze rūgušpiena, divas vistas krūtiņas, apelsīnu vai greipfrūtu, šķēle maizes.
7. diena: 2 gurķi un tomāti, galds. biezpiena biezpiena, maizes šķēle, apelsīnu vai greipfrūtu, tunzivju bez eļļas, 200 gr. vārīti dārzeņi.
Ķīmiskās diētas rezultāti
Ievērojot ierosināto pārtikas produktu sistēmu,mēnesi var atiestatīt no 20 līdz 28 kilogramiem. Galvenais šī veiksmes iemesls ir dabas metabolisma procesu paātrināšana, ko stimulē konkrēta produktu kombinācija. True, šo efektu var sasniegt tikai tad, ja jūs stingri ievērojat visus noteikumus un neatkāpjas no šīs izvēlnes.
Ja kāds no šiem nosacījumiem tika pārkāpts, diētai vajadzētu sākt no paša sākuma.
