Rupja miltu pankūkas ir daudz tumšākas nekā viņu pašukviešu "brāļi". Tāpēc šī diezgan neparasta tumši brūna krāsa var tikt izmantota, lai dažādotu svētku ēdienkarti. Piemēram, jūs varat sagatavot asorti pankūkām vairāku veidu miltu ar dažādiem pildījumiem. Bet papildus krāsā, ir pankūkas rudzus (pilngraudu) un citu pozitīvu funkciju. Fakts ir tāds, ka rudzu milti ir reāls čempions augstu retām aminoskābēm un svarīgākajiem vitamīniem. Tātad, ēdot rudzu cep preces, jo īpaši, pankūkas, jūs varat papildināt savu krājumu. Par visvairāk delicious receptes pankūkām izgatavoti no rudzu miltiem un tiks apspriesti mūsu rakstu. Receptes (arī vegans) ir piemēroti arī novājēšanu un diabēta slimniekiem.








Pankūka no rudzu miltiem ar pienu ar āboliem - pakāpeniska recepte ar fotoattēlu



Lielākā daļa ir rudzu pankūkas ar pienumaigs un mīksts. Tās ir lieliski apvienotas ar augļiem un ogām. Piemēram, šajā receptē mēs iesakām lietot ābolus karameļā, lai aizpildītu pankūkas ar rudzu miltiem. Šī piena recepte nesatur raugu, tomēr jūs varat padarīt to pēc garšas.


Pankūkas, kas gatavotas no rudzu miltiem, recepte


Nepieciešamās sastāvdaļas:




  • rudzu milti - 250 gr.


  • Kviešu milti - 150 gr.


  • piens - 1 litrs.


  • cukurs - 100 gr.


  • olas - 2 gab.


  • augu eļļa - 3 ēdamk. l


  • āboli - 3-4 gab.


  • kanēlis - 1 tējkarote.


  • sviestu - 1 ēd.k. l


Pekanrieksts no rudzu miltiem uz jogurta


Soli-pa-solim instrukcija




  1. Šī recepte izmanto 2 šķirņu miltiem, lai mīkla lai iegūtu viendabīgu un izlīdzināt tas ir nepieciešams, lai sajauc divas šķirnes un izsijāt miltus vairākas reizes.


  2. Vāra olas ar 50 gramiem cukura un sviesta. Visērtākais veids, kā to izdarīt, ir maisītājs. Pamazām ielejiet pienu maisījumā. Pēc tam ielej izsijātus miltus un samaisa.Uz piezīmi! Šajā receptē pienu var vienkārši nomainīt ar jogurtu vai jogurtu.


  3. Cepam pannas cepam.


  4. Āboli mizoti un mizoti, sagriežar kauliņiem. Mēs ielejiet ābolus ar kanēli un atlikušo cukuru un nosūtiet to uz pankūci, kurā mēs jau esam izkusuši sviestu. Mēs gatavojam ābolus ar skaistu zeltainu nokrāsu.




Gatavas pankūkas var pildīt ar āboliem, vai arī tās var vienkārši pasniegt kā trauku.







Pankūka no rudzu miltiem uz alu ar olu un lašu - pakāpeniska recepte ar foto



Mēs paātrināmies, lai pārliecinātu visus, kas baidās kļūt piedzēriesalus kulinārijas eksperimenti. Pēc alkoholisko apreibināšanu šo neticami garšīgo rudzu pankūkas netiks apdraudēta. Taču raugs, kas atrodas alus, padarīs pankūci mīkstu un ļoti mīkstu. Tātad, mēs lasām, kā tas ir garšīgi, lai pagatavotu alus raugu pankūkas.


Rudzu pankūkas - recepte


Nepieciešamās sastāvdaļas:




  • rudzu milti - 150 gr.


  • Kviešu milti - 150 gr.


  • alus - 150 litri.


  • cukurs - 1 ēdamkarote. l


  • olas - 4 gab.


  • augu eļļa - 3 ēdamk. l


  • Laši - 150 gr.


  • sviestu - 1 ēd.k. l


  • ķimeņu sēklas


  • sāls


  • olas pildīšanai (var paipalas)




Soli-pa-solim instrukcija




  1. Tātad, sāksim ar pārbaudi: izsijiet divu veidu miltus kopā, pievienojiet cukuru un sāli. Mēs pārsniedzam olas, pievienojam augu eļļu un alu, rūpīgi sajauciet visu. Mēs savienojam kopā sausās un šķidrās sastāvdaļas, saslaucīt mīklu maisītāju līdz viendabīgumam.


  2. Cepam pankūkas pannā ar nelielu daudzumu sviesta.


  3. Tagad tas ir pagrieziens par visbiežāk interesantu pildījumu. Katrs pankūkas ir novietots uz pergamenta. Rudzu pankūka vidū mēs apklājam smalki sakapātus lašus, veidojot nelielu apli. Apļa vidū, vadīt olu un aptiniet pankūka malas aploksnes formā. Solim, pipari un pievienojiet ķimenes.


  4. Cepiet cepeškrāsnī pankūkas no rudzu miltiem, līdz olšūns ir gatavs.







Vienkāršas pankūkas no rudzu miltiem uz ūdens - soli pa solim instrukcija



Pankūkas uz ūdens tiek uzskatītas par svaigām, bet gadījumāar rudzu pankūkām var teikt, ka viss ir atkarīgs no pildījuma. Eksperimentējiet ar pildījumu un pārliecinieties, ka pat regulāras ūdens pankūkas var būt neticami garšīgas. Un, ja jūs noņemat cukuru no receptes, tad šādas rudzu pankūkas pat var būt diabētiķi.




Nepieciešamās sastāvdaļas:




  • rudzu milti - 250 gr.


  • ūdens 600 ml.


  • cukurs - 2 ēdamkarotes. l


  • olas - 3 gab.


  • augu eļļa - 2 ēdamk. l


  • sāls



Soli-pa-solim instrukcija




  1. Vairākas reizes iesijiet miltus, pievienojiet cukuru un sāli.

    Uz piezīmi! Lai pankūkas būtu sulīgas, pievienojiet 1 tējkarote cepamā pulvera mīklai.


  2. Ievietojiet olas ar dakšiņu. Pievieno eļļu un samaisa.


  3. Olu maisījumā pievienojiet miltus partijās. Rūpīgi samaisiet mīklu tā, lai neviens gabals neradītu gatavo rezultātu.


  4. Cepeškrāsas pankūkas bez eļļas traukā ar neuzliesmojošu pārklājumu.


  5. Jūs varat sākt rudzu pankūkas ar saldu un sāļu pildījumu. Piemēram, rudzu pankūkas ar sēnēm un sieru ir ļoti garšīgas.






Diētiskās pankūkas no rudzu miltiem ar banānu - soli pa solim video recipe



Šī recepte būs pārsteigums visiem tiem, kas seko viņu skaitlim. Šajā video jūs atradīsiet vienkāršu soli pa solim instrukcijas, kā cept gardu un, vissvarīgāk, uztura rudzu pankūkas.





Diētiskās pankūkas no rudzu miltiem. Idejas no interneta



Arī jūs būsiet ieinteresēti šādos rakstos:




  • Auzu pankūkas


  • Pankūkas ar mango


  • Pankūkas ar jogurtu


  • Pankūkas ar jogurtu


  • Pankūkas ar verdošu ūdeni

Komentāri 0