Noderīgi padomi, atbildes uz jautājumiem
Receptes

13 Augļu mērce no jogurta un krējuma siera


13 Augļu mērce no jogurta un krējuma siera


Uzkodas spēlē nozīmīgu lomu jebkurā svētkos. Viņi izklaidē ēstgribu, un viņu skaista dekorācija ir svētku galda apdare. Pievēršam uzmanību oriģinālām receptēm svētku uzkodām, kuras var pārsteigt savus draugus un ģimeni.






Lai pagatavotu 450 ml mērces, jums būs nepieciešams:



  • 250 g mīkstināta krējuma siers;

  • 250 grami skābo krējumu vai 500 gramus jogurta bez piedevām;

  • 50 g brūno cukura;

  • 1 tējkarote vanilīna;

  • 2-3 ēdamkarotes piena;

  • Augļi


Sagatavošana:


Vāra krējuma sieru mazā kafijas kannāmaisītājs ar mazu ātrumu, pakāpeniski pievienojot krējumu. Pievieno brūnu cukuru un vanilīnu, noslaucīt, līdz sastāvdaļas ir pilnībā sajauktas. Maisīt pienu. Pārklājiet un atdzesējiet vismaz stundu. Pasniedziet uz galda ar augļiem.


Uztura informācija:



  • Enerģijas vērtība ir 181 kcal;

  • Tauki - 15 g;

  • Holesterīns - 46 mg;

  • Piesātinātie tauki - 9 g;

  • Ogļhidrāti - 9 g;

  • Mononepiesātinātie tauki - 4 g;

  • Polinepiesātinātie tauki - 1 g;

  • Cukurs - 9 g;

  • Olbaltumvielas - 2g;

  • A vitamīns - 161,7 mkg;

  • Folijskābe -48 μg;

  • Nātrija 117 mg;

  • Kālijs - 95 mg;

  • Kalcijs ir 71 mg.


Skatīt citas receptes:


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16


Autors: Katerina Sergeenko

Lasīt vairāk:
Komentāri 0