Šokolādes diēta
Priecājieties, salds zobs, esat iedomājies diētu un jums. "Šokolādes diēta"jau diezgan garšīgas skaņas. Lai gan, jums nevajadzētu glaimot sevi iepriekš. Šokolādes uztura neapšaubāma priekšrocība ir ātrs rezultāts īsā laikā, 7 dienu laikā svara zudums ir līdz 7 kilogramiem. Šokolādes uztura pamatā ir fakts, ka dienas laikā varat ēst līdz 80 gramiem šokolādes vai šokolādes batoniņu un dzert tikai kafiju bez cukura ar vājpienu. Patiesībā kafija paātrina vielmaiņu, kas izraisa intensīvāku svara zudumu.Šokolāde ir viens no labākajiem stimulatoriemsmadzeņu darbs, jebkurš students zina, ka sesijas laikā kafija un šokolāde ir neatņemama lieta. Šis šokolādes uztura bagātinātājs ir acīmredzams - jūs ātri zaudējat svaru un tajā pašā laikā jūsu domāšanas darbība nekādā ziņā nav ciešama. Arī šokolādi ir ieteicama anēmija un saaukstēšanās, jo tas palielina ķermeņa imunitāti. Šajā produktā vai drīzāk kakao sviestā ir spēcīgi antioksidanti, kas palēnina organisma novecošanos. Parastā piena šokolāde ir viena no viskvalificētākajām pārtikas produktiem - 545 kcal uz 100 gramiem. Tīras šokolādes bez piedevām kaloritātes saturs ir nedaudz mazāks - 540 Kcal. Baltā šokolāde ir gandrīz pilnīgi klāt kakao sviests, tāpēc viņš, piemēram, šokolādi vai saldinātāji (diabētiķiem), tas nav ieteicams šo diētu. Vislabāk to uzņemt ar rūgtu šokolādi. Šokolādes diēta tomēr ir daži ierobežojumi: pilnībā aizliedz cukura un sāls uzņemšanu augļiem un dārzeņiem, kā arī sulas, gāzēts ūdens un dzērienu (viņi izraisīt palielinātu apetīti), un, protams, alkoholu.
Tātad, jūsu izvēlne par dienu. Brokastis: 30 grami rūgtas šokolādes (bez rozīnēm, riekstiem utt.) Un tasi nesaldinātas kafijas. Pusdienas: 30 grami rūgtas šokolādes un tasi kafijas. Vakariņas: 30 grami rūgtas šokolādes un kafijas. Jebkura šķidruma (ūdens, zaļā tēja) uzņemšana ir iespējama ne ātrāk kā 3 stundas pēc šokolādes un kafijas saņemšanas. Minimālais izmantotais šķidrums nedrīkst būt mazāks par 1,2 litriem (vēl labāk - vairāk) dienā. Ja jums ir grūti ēst šo ceļu 7 dienas pēc kārtas, tad jūs varat pilnīgi sakārtot sevi "šokolādes izkraušanas dienas"Ar tieši tādu pašu uzturu.
Šokolādes diēta cilvēkiem ir kontrindicēta,cieš no cukura diabēta, alerģijas, aknu slimībām, kā arī akmeņu klātbūtnē žultspūšļa vai kanālu (holelitiāze). Arteriālas hipertensijas klātbūtne neradīs neko labu (jūs, iespējams, nezināt par šīs slimības klātbūtni - pirmās pazīmes ir kā normāls pārmērīgs darbs). Izšķirošais faktors šeit nav šokolāde (tas nedaudz paaugstina spiedienu), bet liels kafijas daudzums. Principā šāda diēta nav daudz atšķirīga no badošanās, jo jūs ēdat mazu ēdienu, kā arī dzeriet kafiju tukšā dūšā. Ja Jums rodas reibonis, slikts garastāvoklis, aizkaitināmība šokolādes diētas laikā, jums tas jāpārtrauc. Neskatoties uz nosaukuma pievilcību saldajam zobam, šokolādes uzturs ir diezgan stīvs un zemu kaloriju daudzums, turklāt tas ir pieļaujams tikai cilvēkiem, kam nav nekādu veselības problēmu. Neatkārtojiet šo diētu vairāk kā reizi mēnesī.
