Medus diēta
Medus sevī ietver daudz diētu. Tas nav pārsteidzoši, jo tas ir vitamīnu, mikroelementu un bioloģiski aktīvo vielu avots, kas stiprina mūsu imunitāti. Medus pati par sevi ir augstas kaloritātes produkts, taču tas nenozīmē, ka tas nav piemērots uzturam. Medus ir polyflora (savākta no dažādiem augiem) un monoflern (no viena dzimta ziediem). Pēdējais atšķiras ar vieglu nokrāsu, augstsderīgo vielu saturs. Bet, neskatoties uz to, lai diētas labāk izmantot tumšāku poliflerny medu, kas ir nedaudz diurētiķis un choleretic efektu. Tas ir ļoti svarīgs īpašums, jo žults sadala taukus un veicina svara zudumu. Ir grūti izvēlēties kvalitatīvu medu, pierādīts ir tikai iespēja - medus ķemme. Med izmanto kā toniku, toniku, atjaunot spēkus aģents, kuru izmanto, lai ārstētu brūces un apdegumus, slimības, sirds un asinsvadu sistēmas, nieru, aknu, žults trakta, kuņģa-zarnu trakta. Arī labs medus mīkstina ādu, uzlabo ādas tonusu, novērš ādas sausumu un zvīņošanās.
Tiem, kas mīl medu, šī diēta ir viena no visvairākgaršīgi. Turklāt, ēdot medus, jūs saņemsiet pietiekamu daudzumu ogļhidrātu, lai jūs nekaitētu enerģijas zudumam. Laikā medus diētu mēģināt iekļaut savā diētā skābie piena produkti, citrusaugļi, ogas, skābs sulas. Tēju un minerālūdens ūdeni var izdzert bez ierobežojumiem. Brokastīs, pusdienās un vakariņās jālieto tējkaroti medus, dārzeņi jālieto vienu reizi dienā, vēlams pēcpusdienā.
Ir vairākas alternatīvas medus diētai. Piemēram, šeit ir šāda. Katru rītu no rīta (vienu stundu pirms ēšanas) un vakarā (2 stundas pirms gulētiešanas) tukšā dūšā dzert medus dzērienu. Jūs varat iegūt visus parastos produktus jebkurā kombinācijā, bet ne vairāk kā 1200 kalorijas dienā. Vakarā, pēc medus dzēriena, jūs nevarat ēst neko. Par medus dzērienu jums būs nepieciešams 1 ēdamkarote. l medus 100 ml. siltais ūdens, citronu sula pēc garšas. Pievienojiet ūdenī medu un citronu sulu, tad samaisiet.
Vai arī tas. Pirmās brokastis: 150 g beztauku biezpiena ar tējk. medus, glāze tējas ar citronu, ābolu. Otrās brokastis: 125 g vieglā augļu jogurta, stikla jebkura svaiga. Pusdienas: vārītas ziedkāposti vai brokoļi, 200 gr. zemenes vai ābolus, tēju ar medu. Pēcpusdienas uzkodas: oranža (jums var būt ābols vai banāns). Vakariņas: pirmajā dienā - glāzi kefīra ar medus karoti, otrajā dienā - tasi dārzeņu buljona, ābolu, medus. Vakariņas maijā.
Olu un medus diētu aprēķina 3 dienas. Ar to jūs varat atiestatīt apmēram 3 kg.
1 diena: Brokastis: olu kokteilis (2 olu dzeltenumi un 1 st. l medus, putukrējums ar maisītāju), tasi tējas vai kafijas ar citronu bez cukura. Pusdienas: olu kokteilis, 90 gr. siers, tasi tējas vai kafijas ar citronu bez cukura. Vakariņas: tasi buljona, rudzu maizes šķēle, olu kokteilis, augļi (ābolu, bumbieru vai apelsīnu), tase ar tēju ar citronu bez cukura.
2 diena: Brokastis: olu kokteilis, rudzu maizes šķēle, tēja vai kafija ar citronu bez cukura. Pusdienas: olu kokteilis, 150 gr. zivis, mājputni vai gaļu ar dārzeņu garšvielām, tasi tējas vai kafijas ar citronu bez cukura. Vakariņas: olu kokteilis, 90 gr. siers, rudzu maizes šķēle, tase vai kafija ar citronu bez cukura.
3 diena: Brokastis: olu kokteilis, ābols, tēja ar citronu. Pusdienas: 50 gr. siers, rudzu maizes gabals, 200 gr. salāti, kas apreškināti ar citronu. Vakariņas: vārīti dārzeņi (300 grami) 1 ola, tēja ar medu (1 tējkarote).
