Vīna diēta
Mēs jau zinām, ka būtībā visas diētasizslēgt alkohola lietošanu. Bet, kā zināms, visiem noteikumiem ir izņēmumi. Tāpēc neesmu pārsteigts izlasīt šīs svara zaudēšanas metodes nosaukumu. Vīna diēta 5 dienās palīdz zaudēt apmēram 5 kg liekā svara. Laba vīna mīļotājiem tas būs noderīgi, lai gan tam ir daži ierobežojumi, lietojot citus produktus. Piemēram, cukurs ir aizliegts jebkurā formā (var izmantot aizstājējus), ir ieteicams arī izslēgt sāli (tas palīdz noņemt organismā lieko šķidrumu), no dzērieniem var dzert tikai vīnu un ūdeni (nemirnizētu un negāzētu). Vidējais ikdienas kaloriju saturs vīna diētā ir 574 kcal.Visas piecas dienas vīna ēdienkarte sastāv no diētasidentiski produkti. Jums būs nepieciešams pieci lieli āboli, pieci vidēja lieluma tomāti, piecas gurķi, 1 kg biezpiena (ar zemu tauku saturu vai nav kas nesatur taukus), piecas olas, cieti vārītas, un vienu pudeli laba sausā sarkanvīna, ideāli piemērota, piemēram, "Isabella", "Muscat" "Cabernet", "Merlot" un daudzi citi. Daudzi pētījumi liecina, priekšrocības sarkanvīna uz sirds un asinsvadu, jo tās īpašumam noārdīt taukus, daži pētījumi liecina, ka tas pats attiecas uz sausā baltvīna, tāpēc izvēlas pēc garšas.
Uztura izvēlne ir:
No rīta - olu, tomātu. Divas stundas - ābols. Vēl pēc divām stundām - 200 grami biezpiena, gurķa. Pēc trim stundām - 150 ml. no vīna. Nevelciet dārzeņus, nepievienojiet cukuram biezpienu. Kopā ar vīnu, ja jūs patiešām vēlaties kaut ko ēst, jūs varat atļauties ļoti mazu siera gabalu.
Tā kā diētu aprēķina pēc stundas, tas ir labākiepriekš domā par to, kad ieturēt brokastis. Piemēram, ja jūs brokastu laikā plkst. 9:00, vakariņas būs 16 stundas, un šī diēta nav labākā izvēle. Tāpēc, brokastis vēlāk, tad jūs varat dzert vīnu pirms darba atstāšanas, nevis sanāksmes laikā. Turklāt mums būs jāaizmirst par ēdināšanu pusdienlaikā.
Daži no vīna diētas variantiem noprofesionāli dietologi ieteikt aizstāšanu zemu tauku biezpiena siera šķirnēm tādā pašā apmērā (200 grami), ar pieaugošu ilgumu diētas līdz 7-8 dienām - siera daļu (150 grami) pusdienās, otro daļu (50 grami), pie vakariņām (papildus vīna) . Šāds variants radīs lielāku svara zudumu, nekā parasto diētu, par to pašu sākotnējo svara zudumu dēļ liekā šķidruma. Abos iemiesojumu, var izvēlēties jebkuru absolūti sausu sarkanā (rozā) vīnu.
Vīna diētu ir ērti veikt laikābrīvdienas ar alkoholiskajiem dzērieniem. Lai gan vairumā gadījumu tas ir svētku laikā, un ir svara pieaugums, šajā gadījumā, jūs ne tikai iegūt labāku, bet gluži pretēji zaudēt svaru, - bet jums ir nepieciešams, lai iepriekš sagatavotu sevi garīgi svētkiem. Izslēgšana sāls uz laiku diētas veicina labu vielmaiņu, tas palīdz organismam atbrīvoties no toksīniem.
Šīs diētas negatīvie ir tā ierobežojumiuztura īpašības, lai to nevarētu novērot ilgu laiku un bieži. Turklāt ne katrs kuņģis var izturēt pat trīs dienas par alkoholu un āboliem. Tāpēc labāk konsultēties ar speciālistu. Ja esat jaunāks par 21, vai arī jums ir ļaunprātīgi kādreiz alkohola, vai arī, ja jums nav dzert alkoholu - vīnu uzturs nav par jums.
