Visnekaitīgākā pārtika

Daudzu slimību cēlonis ir tas, ka mēs ēdam ne veselīgāko pārtiku. Plauktos jūs varat redzēt pārdošanādažādi kaitīgi pārtikas produkti. Bet tie ir tik garšīgi ... Daži ēdieni ir kļuvuši tik nozīmīgi ikdienas uzturā, ka daudzi cilvēki vienkārši nedomā savu dzīvi bez tā. Sīki aprakstīsim, kādi produkti ir kaitīgi veselībai.

Saldumi. Dietologi visā pasaulē jau sen ir mūsbrīdina, ka patērē pārāk daudz saldu, ne tikai izraisa aptaukošanos. Šādi kaitīgie produkti arī rada dažādu slimību attīstību. Sliktāk par to, tikai saldumos ir daudz ķīmisko piedevu, krāsvielu un aizstājēju. Visnekaitīgākie pārtikas produkti ietver dažādas košļājamās un šokolādes konfektes, bārus, pastilas, marmelādi, saldējumu, iepirktus džemus, saldumus.

Visi to zina čipsi - tas ir ļoti kaitīgs. Bet visbiežāk tiek uzskatīts, ka kartupeļu čipsi - visnekaitīgākie produkti. Faktiski gan kartupeļu, gan kukurūzas mikroshēmas nav ieteicamas vispār. Šeit jūs varat iekļaut jebkuru citu gatavo ēdienu, kas gatavots no kartupeļiem vai kukurūzas: frī kartupeļi, kukurūzas spieķi un graudaugi.

Jebkura saldie gāzētie dzērieni nav ieteicams dzert vispār. Visi tāpēc, ka tajos ir daudz cukura un kaitīgas ķīmiskas vielas. Ikviens zina, ka ar gāzētiem dzērieniem jūs varat noņemt putekļusūciņā. Un kas notiek, ja šāds šķidrums nokļūst kuņģī? Soda ir ļoti kaitīga bērniem, tāpēc mēģiniet to nekad neglabāt mājās ledusskapī. Lai samazinātu dzērienu ražošanas izmaksas, viņi jau ilgu laiku ir pievienojuši aspartāmu, nevis cukuru. Šis saldinātājs ir ļoti spēcīgs kancerogēns, kas izraisa ļaundabīgu audzēju veidošanos.

Desas produkti. Laika gaitā, kad bija gaļa desu bija senpagājuši. Tagad šajos kaitīgajos pārtikas produktos pievienojiet soju (produktu, kas ir visvairāk pakļauts dabiskajām mutācijām). Tāpat neaizmirstiet, ka desu un desu pagatavošanai ir cūkgaļa, iekšējie tauki un skrimšļi. Lai maskētu nepatīkamo garšu un krāsu, ražotāji izmanto dažādas piedevas un krāsvielas. Lai saglabātu savu veselību, mēģiniet ēst pēc iespējas mazāk vārītas, kūpinātas desiņas un šķiņķi.

Ātrā ēdināšana. Saskaņā ar šo jēdzienu ir nepieciešams saprast ne tikainūdeles, bet arī dažādi kartupeļu biezeni un zupas. Neaizmirstiet, ka šķīstošos dzērienus arī piemēro instant pārtikas produktiem. Samaziniet vai pat labāk atbrīvojiet no diētas šos produktus, kas izraisa ne tikai aknu slimību, bet arī kuņģi un nieres.

Majonēze. Tas attiecas arī uz visu laiku iecienīto mērcikaitīga pārtika. Protams, izņēmums ir majonēze, pagatavota mājās. Bet nopirktā majonēze ir ļoti kairinoša kuņģa gļotādai. Tā satur arī daudzus stabilizatorus, aizstājējus, krāsvielas utt. Jebkurš iegādātos salātus, kas pagatavoti ar majonēzi, vajadzētu apiet ar desmito daļu. Bet nedomājiet, ka tikai majonēze ir bīstama. Kaitīgs pārtika ir arī kečups, dažādi apretūras un mērces, kas tiek pārdoti plaša sortimentā katrā veikalā.

Ātrā ēdināšana. Ēdieni iestādēs, kur viņi piedāvā uzkodasiet, nekad nav vesels. Piekrītu, ka lielie tītaru kotletes hamburgeros nekādā ziņā neattiecas uz veselīgu pārtiku. Vienu reizi izmēģinājusi kādu šādu ēdienu, viņa grib atkal ēst, jo viņa ir tik garšīga. Tas viss attiecas uz dažādiem aromātiem, kas ir pilns ar šādu ēdienu. Starp citu, ātrā ēdināšana nav vienīgā vieta, piemēram, McDonald's. Jebkurš pārtikas produkts, kas satur daudz tauku, jo īpaši shaurma un chebureks, arī nedrīkst ēst.

Alkohols. Šeit viss ir skaidrs! Alkohols nekad nav uzskatīts par noderīgu, jo pat minimālos daudzumos tas traucē normālu vitamīnu asimilāciju. Tāpat mums nevajadzētu aizmirst, ka alkohols ir ļoti kalorisks. Un par kaitējumu, ko viņš uzņem aknās un nierēs, jūs pat pat nevarat pieminēt.

Ķermeņa nepietiekama uztura sekām ir ļoti daudz - no problēmām ar lieko svaru un beidzot arveselu virkni slimību, ko izraisa piedevas un kancerogēnas vielas produktos. Tāpēc mēģiniet ēst pēc iespējas daudz derīgu pārtikas produktu, kas jums palīdzēs vienmēr saglabāt veselību.