Kas ir bīstams avitaminoze?
Mūsdienu pilsonis dzīvo nežēlīgā ritmā. Aizņemts grafiks, kvalitatīvas atpūtas trūkums, slikti ieradumi, slikta ekoloģija un nepietiekama kvalitāte ir visi, kas ir pazīstami katram no mums.
Atsaucoties uz ārstu ar hronisku nogurumu,galvassāpes un daudzas citas kaites, mēs bieži dzirdam vārdu beriberi. Kas tas ir? Kāpēc šis uzbrukums mums traucē un kāpēc tas ir bīstami? Pamēģināsim saprast.
Kas ir vitamīnu trūkums?
Neskatoties uz to, ka vārds beriberi pat zinabērnudārzs, ļoti maz cilvēki saprot fenomena būtību. Augsti kvalitatīvai ķermeņa funkcionēšanai nepieciešami vitamīni, viņi piedalās visos bioķīmiskajos procesos, kas notiek tajā.
Piemēram, A vitamīns nodrošina ādas veselību, Eiesaistīts tauku vielmaiņu, C ir antioksidants, D normalizē kalcija-fosfora vielmaiņu, B vitamīni ir būtiski olbaltumvielu un ogļhidrātu metabolismu, augstas kvalitātes darbu nervu sistēmu un asinsradi. Saraksts turpinās. Diemžēl pašai ķermenim nav iespējams ražot tādas vielas, kas tam ir nepieciešamas, tādēļ tā jāsaņem no pārtikas. Stāvoklis, kurā ir viena vai vairāku vitamīnu deficīts, tiek saukts par avitaminozi.
Slimības cēloņi
Kas noved pie vitamīnu trūkuma organismā. Pirmkārt, tas ir nesabalansēts vai sliktas kvalitātes pārtikas. Cilvēka ikdienas uzturā noteikti jāuzrāda dārzeņi un augļi, skābie piena produkti, olas, gaļa un zivis. Vienota pārtika izraisa arī bioloģiski aktīvo vielu trūkumu. Otrs iemesls, kas ir nopietnāks, ir saistīts ar traucējumiem gremošanas sistēmas darbā. Tas ir, vitamīni nāk un tie nevar internalizēt savu ķermeni. Nu un pēdējais negatīvs faktors - dažādu zāļu, no kurām daudzi vitamīni tiek neitralizēti, uzņemšana.
Beriberi simptomi
Tikai saprotams, vai cilvēkam ir vitamīnu trūkumsārstu un ar asins analīžu palīdzību. Tomēr ir simptomi, kas jums vajadzētu brīdināt. Ja ķermenī trūkst vitamīnu, tad persona pastāvīgi jūt nogurumu, uzliesmo no rīta, ātri iztukšo, pastāvīgi mēdz gulēt. Pacientiem samazinās darba spējas un garīgās aktivitātes, atmiņa bieži neizdodas.
Āda ir īpaši skarta. Tas sāk noregulēt, var parādīties iekaisums vai pigmentācijas plankumi. Vitamīnu A, E un C deficīts izraisa pūtītes un pūtītes. Ja jūs nepievērstat uzmanību jūsu ķermeņa signāliem, sekas var būt ļoti skumji. Piemēram, cūkas parādās bez C vitamīna, nakts aklums ir A, un nepietiekams D vitamīna daudzums veicina raicīta attīstību.
Kā ārstēt beriberi?
Vienkāršākā un pieejamākā metode ir multivitamīni. Pēc izvēles vadies pēc ražotāja un kvalitātes sertifikāta pieejamības. Pievērsiet uzmanību sastāvam. Ja jūs pērkat zāļu profilakses kursu, tad tajā jāiekļauj visas ķermeņa nepieciešamās bioloģiski aktīvās vielas. Atcerieties, ka multivitamīni ir dabīgi un sintētiski, tiek uzskatīts, ka pirmie ir labāk absorbēti. Tomēr, pirms jūs palaižat aptiekā, mēģiniet līdzsvarot diētu.
A vitamīni ir atrodami aknās, biezpienā, olas unzivis; B - piena produkti, graudaugi, pākšaugi; citrusu, redīsi un zirņi - avots vitamīna C, un olas, augu eļļu un gaļu - D. Ja papildus sabalansētu diētu jums pievienot regulāras pastaigas svaigā gaisā un bez kaitīgiem ieradumiem, nav avitaminoze nav briesmīgi.
Autors: Katerina Sergeenko
