Uzturs pēc asiņu veida

Tiek uzskatīts, ka parādījās asinsgrupaspakāpeniski mainoties cilvēka dzīves apstākļiem. Sākumā bija tikai pirmā grupa, tad parādījās otrā grupa, sekoja trešā un, visbeidzot, ceturtā. Pārtika ar asins grupu balstās uz faktu, ka personai vajadzētu patērēt tos pārtikas produktus, kuri bija viņa priekštečiem ar attiecīgo asins grupu. Tas dziedē ķermeni un veicina svara normalizāciju, un pretēji - "svešzemju" produkti var būt kaitīgi.

Piemēram, cilvēki ar pirmo grupu ir "mednieki", uztura pamatā jābūt dzīvniekiemolbaltumvielas (liesa gaļa un zivis - laši, līdakas, mencas). No augu izcelsmes produktiem jūs varat valriekstus, ķirbju sēklas, vīģes, bietes, olīveļļu. Viņiem ir jāierobežo jebkuru piena produktu patēriņš, kā arī maize un makaroni. Nevēlamās trekna gaļa, kartupeļi, daudz augļi un ogas (citrusu, zemenes), avokado, olīvas, zemesriekstu un kukurūzas eļļa.

Cilvēki ar otro asinsgrupu - "lauksaimnieki". Viņi, tieši pretēji, ir ieteicams ēst veģetāro ēdienu: labība, augļi un dārzeņi. Jūs varat lietot pupiņas mērenā daudzumā - jūras veltes. Labāk ir izmantot augu eļļu. Bet piena produkti "lauksaimnieki" mācās slikti. Gaļu no uztura labāk ir izslēgt pavisam: gaļas "lauksaimnieku" organisms ir nepietiekami pielāgots. Ja "medniekiem" gaļa kalpo kā enerģijas avots, tad cilvēkiem ar otro asinsgrupu tas pārvēršas par tauku nogulsnēm.

Trešās asins grupas īpašnieki - "klejotāji". Viņu struktūra nav tik pieticīga attiecībā uz uzturu,īpaši noderīgi tiem piena produktiem. Arī diētā jāiekļauj zivis, no gaļas - truši un jēra, olīvu un linšķiedru eļļa, auzu pārslu un rīsu graudaugi. Bet citi gaļas veidi, dažas jūras veltes, tomāti un granātāboli, kukurūzas un saulespuķu eļļas, griķi, lai tos neizmantotu. Kā redzat, trešās asins grupas gadījumā daudz kas ir atkarīgs ne no pārtikas produkta kategorijas, bet no konkrētā produkta.

Ceturtā grupa ir jaunākā, tās īpašnieki D "Adamo sauca"jauni cilvēki"(Oriģinālā, mīkla ir noslēpums). Uztura pamatā jābūt piena produktiem (ar zemu tauku saturu), kā arī ar zemu tauku saturu gaļu (jēru, tītaru), augļiem un dārzeņiem. Arī ieguvēji būs zivis (makreles un mencas), auzu, ananāsu un kviešu maize. Viņiem nav vēlams izmantot noteiktu veidu gaļu (pīli un liellopu gaļu) un zivis (laši un plekstes), olīveļļu, pilnpienu, pupiņas, griķus un dažus citus produktus.

Pārtika ar asiņu grupu tiek izmantota par pamatu svara zuduma uzturam. Katrai asiņu grupai ir saraksts ar produktiem, kas palīdz samazināt vai palielināt svaru. Piemēram, sarkanā gaļa veicina "mednieku" un "nomadu" svara zudumu, bet vienlaikus kalpo kā liekā svara avots lauksaimniekiem un jaunajiem cilvēkiem.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka ēdiens pēc asiņu grupas netiek atzīts par apstiprinātu zinātnisko teoriju. Konkrētas personas metabolismu specifikair atkarīgs no daudziem iedzimtiem faktoriem, un viss tiek samazināts līdz asins grupai - tas ir drīzāk neapstrādāts vispārinājums. Sakarā ar dažādiem cēloņiem, gremošanas trakta un imūnsistēmas īpašības ir dažādas, un asinsgrupa ir tālu no svarīgākajām no tām.

Tādēļ jums nav nepieciešams ņemt ēdienu pa grupāmasinis kā vienīgais patiesais darbības ceļvedis. Ja jums ir pirmā grupa, bet jūs nevarat paciest gaļu un ēst to "reizi gadā lieliskām brīvdienām", kāpēc jums vajadzētu mocīt sevi un ēst gaļu "caur to, ka es nevaru"? Ja jūs joprojām izvēlaties ēst asins grupā, noteikti konsultējieties ar dietologu un (vai) terapeitu.

Cilvēkiem ar hroniskām slimībām, bērniem, grūtniecēm, barojošām mātēm un vecāka gadagājuma cilvēkiem nav ieteicams ēst asinsgrupu! Atcerieties - jūs esat atbildīgs par savu veselību, tāpēc ar mazāko norādi, ka diēta, kas atbilst jūsu asinsgrupai, nenāk pie jums nākotnē, labāk ir atgriezties pie parastā uztura.