Produkti no aizcietējumiem

Aizcietējuma cēloņi

Kā jau minēts, var būt vairāki iemesli, taču mēs uzskaitām visbiežāk sastopamos un atbilstošākos.

Kāpēc notiek aizcietējums:

• 
  persona ignorē nepieciešamību iztukšot zarnas pārmērīgas nodarbinātības dēļ vai "panes" pret pēdējo;


• 
  Hemoroīdu vai anālo fiskālu klātbūtne, kas izraisa sāpes defekācijas laikā;


• 
  nepareiza uztura;


• 
  pēkšņas diētas izmaiņas;


• 
  zema aktivitāte;


• 
  pastiprināts stresu;


• 
  cilvēks patērē pārāk maz šķidruma;


• 
  maz šķiedrvielu diētā;


• 
  aizcietējums, kā medikamentu blakusparādība;


• 
  pārāk biezs barojošs maisījums (zīdaiņiem);


• 
  vājie vēdera dobuma muskuļi (gados vecākiem cilvēkiem).

Dažos gadījumos aizcietējums var būt smagākas slimības simptoms. Tātad, ja aizcietējums mainās ar caureju, tas norāda uz zarnu pārtraukumu.

Arī dažu produktu ļaunprātīga izmantošanavar radīt problēmas. Tātad, aizcietējums no zemes rodas, jo šī ēdiena galvenā daļa ir parādīta attēlā. Lielos daudzumos rīsus daļēji nedārsto kuņģī un "zarnas" zarnā. Tāpēc zemes daļas ir relatīvi nelielas.

Produkti no aizcietējumiem

Sekojošu produktu lietošana palīdzēs ātri atbrīvoties no aizcietējumiem:

• 
  augļi;


• 
  neapstrādāti dārzeņi;


• 
  žāvēti augļi;


• 
  svaigi spiestas sulas;


• 
  jogurts;


• 
  pilngraudu maize;


• 
  pelēkas vai brūnas graudaugu putras uz ūdens;


• 
  taukainas zivis mērenībā;


• 
  neapstrādātas ķirbju sēklas.

Ieteicams arī dzert vairāk šķidruma (vismaz 2 litri dienā, ieskaitot tēju, kafiju, zupas zupu un sulu).

Gudrs no aizcietējumiem

Tie, kas praktizē jogu, palīdz suchi-mudra no aizcietējumiem (mudra "adata"). Tas ļauj ātri notīrīt zarnas bez nevajadzīgas iejaukšanās.

Izpildes metode:

1. 
   paņem sākotnējo stāvokli, nospiežot krūtīs necaurlaidīgus dūrus.


2. 
   Iedvesmošanas laikā pa labi pa labi un nedaudz uz augšu, vienlaikus iztaisnojot rādītājpirkstu un nedaudz pagriežot galvu vienā virzienā.


3. 
   Turiet nostāju sešu pilnu ieelpas (ieelpot, izelpot) un atgriezties sākuma stāvoklī.


4. 
   Veiciet tās pašas kustības ar kreiso roku un pabeidziet ciklu.

Smagu aizcietējumu gadījumā ir nepieciešams veikt mudras"Adata" 3-4 reizes dienā 12 ciklos, un ar plaušām pietiek no rīta un pusdienām 6-12 ciklu laikā. Jau no pirmās reizes tikai pāris stundu laikā justies vieglāk.

Produkti no aizcietējumiem un mudras harmoniskikombinācija palīdzēs jums atrisināt nepatīkamu problēmu un atbrīvoties no diskomforta. Šīs metodes galvenā priekšrocība ir tā, ka jums nav jālieto zāles, no kurām lielākajai daļai ir ātra pozitīva ietekme, bet vienlaicīgi nospiežot citas ķermeņa sistēmas. Atcerieties, ka jūsu spēkos, lai izvairītos no aizcietējumiem, jums vienkārši ir ēst pareizi, mazāk nervu un vērot savu veselību!