Diēta svara zudumam Dr Bormental, atsauksmes, ēdienkartes, receptes


Svara zaudēšanas metode, kas apvieno uzturu unpsihoterapeitiskā iedarbība, tika patentēta 2001.gadā, pēc tam daudzās pilsētās bija "Centri svara samazināšanai", kas strādāja pie Dr Bormental programmas. Tas ietver gan psiholoģiskos, gan fizioloģiskos aspektus, kā atbrīvoties no liekā svara, un sistēmas autoru sarežģītā ietekme ir veiksmes pamatā.





Diētas psiholoģiskais pamats, lai zaudētu svaru Bormental


Svarīga daļa no svara zaudēšanas tehnikas ir produkcijaatbilstošs psiholoģiskais noskaņojums. Sistēmas autori uzskata, ka vissvarīgākā ir apziņa par "ne-uztura" cēloņiem, kas izraisīja pārēšanās. To likvidēšana ir veiksmes pamatā, tādēļ pēc nodarbībām ar speciālistiem, cilvēks var viegli tikt galā ar viņa apetīti un diezgan viegli izturēt ierobežojumus, kas uzliek ikdienai jebkuru diētu.


Otrais psiholoģiskais postulāts, par kurubalstās uz Bormental svara zuduma sistēmu - svara zuduma procesam vajadzētu radīt prieku, nevis būt pašpraktikai. Noteiktas problēmas tiek atrisinātas ar vairākām metodēm. Šī ir vingrošana, lai padarītu pareizo elpošanu (kas palīdz tikt galā ar stresu un iztukšo badu), meditāciju un neironu valodas plānošanu.


Svars zaudēšanas posmi


Lai ķermenis atbrīvotospapildu mārciņas, svarīga ir sākotnējā psiholoģiskā sagatavošana. Tāpēc svara zuduma pirmais posms ir to cēloņu noteikšana, kas izraisīja liekā svara rašanos (piemēram, biežas stresa, iekšējie kompleksi utt.). Pēc tam tiek ierosināts pasākumu kopums, kuru mērķis ir atjaunot iekšējo harmoniju.


Tad notiek klases, kas veicinajaunu pārtikas ieradumu attīstība - citiem vārdiem sakot, tiek veidota pareizā attieksme pret pārtiku. Tikai pēc tam jūs varat turpināt sastādīt atsevišķu izvēlni.


Dr. Bormental diētas izvēlne un receptes


Viena, universāla izvēlņu sistēma nezaudē svarunodrošina eksperti svara zudums centrus padarīt to individuāli katram pacientam, balstoties uz viņa personīgo īpašību, pakāpe aptaukošanās un citi faktori (dzimums, vecums, veselības stāvoklis, dzīvesveids un citi). Tomēr dažus Bormental diētas ēdienkartes vispārējos principus joprojām var izcelt. Galvenokārt, tas kaloriju, jo svara zudums galvenokārt balstās uz samazinātu kaloriju daudzumu patērē. Tādējādi, derīga "vīriešu" ne vairāk kā 1500 kalorijas dienā, tad skaitlis sievietēm ir zemāka - apmēram 1200 kalorijas, bet nevar izslēgt no uztura olu un liesas gaļas.


Kad ir sasniegts vēlamais svars,jūs varat pakāpeniski palielināt kaloriju saturu. Turklāt, tāpat kā daudzi citi svara zaudēšanas metodes, diēta iesaka Bormentalja vakariņas ne vēlāk kā 4 stundas pirms gulētiešanas. Tāpat ir nepieciešams organizēt vienu, ja divas apstrādes dienas nedēļā. Visbeidzot, īpaša uzmanība tiek veltīta sportam. Tām nevajadzētu būt intensīva - galvenokārt tāpēc, ka kaloriju diēta ir ļoti ierobežota, un var izturēt lielas slodzes organisms nav spējīgs.


Tādēļ priekšroka jādod parastajām pastaigām, kā arī īpašu procedūru apmeklējumiem svara zuduma centros, tostarp masāžai un fizioterapijai, kuras mērķis ir uzlabot ādas stāvokli.


Tāpat kā jebkura cita svara zuduma sistēma, diētaBormental ir kontrindikācijas. Starp tiem - 18 gadu vecumā un vairāk nekā 60 gadu vecumā, palielināta fiziskā aktivitāte, dažas hroniskas slimības, vielmaiņas traucējumi, grūtniecība un zīdīšanas periods, psihiskie traucējumi.


Ar pieaugošo popularitāti ārsta svara zudums sistēmaInterneta vietnē Bormental parādījās daudz vietņu, kas it kā piedāvā bez maksas vai par mazu maksājumu, lai viņai veiktu personisku uzturu, bet vairumā gadījumu tie ir parasti karalatāni.

Komentāri 0