Perfekts pāris: TOP-4 labākās produktu kombinācijas
Uztura speciālisti brīdina par produktu bīstamību,kas nevajadzētu apvienot vienā traukā. Bet ko par tiem, kas perfekti atbilst viens otram, panākot maksimālu labumu ķermenim? Mūsu sarakstā - produkti "companions" par garšīgu un veselīgu ēdienkarti.
Auzu un vidēji tauku piens. Plēksnes satur lielu daudzumu magnija - elements, kas iesaistīts sirds un asinsvadu un nervu sistēmu atjaunošanā. Kalcijs stiprina kaulu struktūru, samazinot osteohondrozes un neiralģijas saasināšanās risku. Šo vielu kombinācija ir īpaši efektīva novājinātajam organismam, palielinot tā rezistenci pret slimībām. Ir svarīgi tikai nepievienot cukuru "burvju" putra - tā iedarbība samazina kalcija un magnija aktivitāti. Vislabāk ir izmantot dabīgās sastāvdaļas: banānus, medus, vīģes.
Griķu biezputra un liesās mājputnu gaļas. Kukurūzas ir vitamīna B6 avots, kas asinīs izšķīst fermentiem, kas nepieciešami svarīgu hormonu sintēzei. Tas ir pielīdzināts cinkam - tādēļ griķu putraimi jāpapildina ar vistas vai tītara steiku.
Olīveļļa un saldie pipari. Bez karotīna, kas ir sarkanos piparus, ķermenis nevar izdarīt: šī viela ir imūnstimulants un antioksidants, uzlabojot imunitāti un palielinot rezistenci pret vēzi. Nepiesātinātie olīveļļas tauki izšķīst karotīnu, uzlabojot tā aktīvo efektu.
Medus un svaigs ingvers. Ingvera dzēriens ar medu nodrošina pretvīrusu aizsardzību, attīra ādu šūnu līmenī un kavē patogēnās baktērijas.
