Cepti āboli mikroviļņu krāsnī - garšīgi un noderīgi!
Āboli ir ļoti noderīgiauglis, kurā ir daudz dažādu mikroelementu un vitamīnu. Un cepot tos, jūs saņemsiet brīnišķīgu desertu, kas sniedz daudz labumu cilvēka ķermenim. Un mūsu tehnoloģiskajā laikmetā daudzi brīnos, vai ir iespējams cept ābolus cepeškrāsnī? Vai labāk ir tos padarīt ar krāsni? Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kā pareizi cepēt ābolus, un cik daudz laika tiek pavadīts, gatavojot šo ēdienu?
Neiespējami cepti āboli
Augļi, kas ir uzņēmīgi pret šādu termisko apstrādi,būs lielisks risinājums dietiņu mīļotājiem. Šis ēdiens daudzveido uzturu, un, ja jūs ēdat bez cukura cepšanas procesā, varat veikt izkraušanas dienas. Cepto ābolu ārstnieciskās īpašības mikroviļņu krāsnī vai krāsnī palīdz normalizēt zarnu mikroklimatu, novēršot aizcietējumus un palīdzot dabiskajam holesterīna izņemšanas procesam. Pateicoties lielam kālija un dzelzs saturam, asins sastāvam ir pozitīva ietekme, uzlabojas vielmaiņas procesi.
Šāds delikāts un garšīgs deserts ir īpaši nepieciešams bērniem. Izmantojot medu, ievārījumu un citus dažādus pildījumus, jūs varat palielināt uzturvielu saturu ceptiem āboliem.
Cepti āboli mikroviļņu krāsnī
Vispirms izvēlies pareizos augļus. Jums ir nepieciešams iegādāties tos augļus, kuru gaļa ātri nogatavojas sagriežamā vietā. Ir vērts atzīmēt, ka lielām un cietajām šķirām mikroviļņu krāsnī būs nepieciešama lielāka klātbūtne nekā mazajiem un mīkstākajiem radiniekiem, un tas lielā mērā ir atkarīgs no izmantotās iekārtas jaudas. Lai pārliecinātos, ka āboli nav ieplīsuši un izskatās estētiski patīkami, pirms to cepšanas vairākas vietās ar dakšu caurtveriet ādu.
Ir daudz dažādu recepšu, kā gatavot ceptus ābolus mikroviļņu krāsnī:
Nomazgājiet augļus, maigi izgrieziet serdi,atstājot dibenu. Ielieciet sagataves uz pelējuma, uz virsmas ielejiet vairākus karotes ūdens. Uzpildiet serdeņus ar medu un pārklājiet ar speciālu vāku. Cik ābolu ir pagatavots? Tas aizņems apmēram trīs minūtes pie pilnas jaudas. Gatavību var pārbaudīt ar karoti, augļiem jābūt mīkstiem, bet neļaujiet celulim pārvērsties traukā.
Sagatavojiet augļus, tāpat kā iepriekšējā receptē. Pāriet caur sietu vai gaļas mašīniņas biezpienu (100 g), pievienojiet cukuru (2 ēdamkarotes), kanēli pēc garšas, uzpūšiet olu. Rūpīgi sajauciet sastāvdaļas un pievienojiet mazgātos un žāvētos rozīnus. Iegūtais uzpildījums aizpilda ābolu kodolu un gatavo iepriekš aprakstītajos apstākļos ne ilgāk kā 4 minūtes. Apkalpojot, jūs varat ielej trauku ar dzērveņu sīrupu vai ievārījumu.
Tāpat jūs varat pagatavot ceptus ābolus cepeškrāsnī:
Sagatavojiet augļus, sagrieziet smalki 100 gramus žāvētu aprikozes unplūmes, viena banāna, apkaisa visas 2 ēdamkarotes. cukuru vai ielej tādu pašu medus daudzumu. Uzpildiet serdeņus ar pildījumu un novietojiet tos uz cepešpannas, ielieciet pusi tasītes ūdens. Ābolu augšpusē varat ievietot nelielu sviesta gabalu. Cepiet 20 līdz 40 minūtes 180 grādi pēc Celsija.
Tāpat var izmantot arī pildījumusauzu pārslas (3 ēdamkarotes), sasmalcināti (5-10 gab.), cukurs (2 tējk.). Jauktas sastāvdaļas aizpilda ābolus, un uzpildes augšpusē ievieto nelielu sviesta gabalu.
Sīkāku informāciju par sagatavošanu var atrast šādos videoklipos.
Kā kāds varēja ceptus ābolusir vienkāršs un ļoti garšīgs deserts, pieejams visiem. To var pagatavot pat ar minimālo pildījuma sastāvdaļu. Ceptus ābolus mikroviļņu krāsnī vai krāsnī var baudīt brokastīs un vakariņās. Un tad jums tiek garantēts lielisks garastāvoklis un labsajūta!
