Kā netikties kļūt par laika upuri darbā?

Time zeitnot - bieži sastopama parādība ne tikai tiem, kasstrādā birojā un nodarbojas ar dokumentiem un dokumentiem. Milicāri, bibliotekāri, farmaceiti, kalnračus uc pārāk bieži kļūst par tās upuriem. Patiešais "laika nepatikšanas" jēdziens (zeit - "laiks", nevis "nepieciešamība") mūs ieradās no šaha turnīriem. Tāpēc grandmasters zvana situāciju, kad nav minūti domāt par kustību. Ārsti, kas strādā ar šaha spēlētājiem, ir pārliecināti, ka laika deficīts, kas izraisa nervu sabrukumu savās nodaļās.

Laika spiedienu darbā var izraisīt laika trūkums, jo parastais ieradums saglabāt visu pēdējā brīdī. Arī mūsdienu uzņēmējdarbības pasaulē laika spiediens varsakarā ar straujo tirgus izaugsmi un aizvien pieaugošo informācijas plūsmu, likumu izmaiņām, valūtu kursiem un nodokļu likmēm. Tāpēc neatliekamie uzdevumi, piemēram, sniega uz jūsu galvas, krīt, un tev ir jāreaģē uzreiz, pretējā gadījumā, kā saka, kam nav laika, viņš bija novēlošs.

Jūs varat uzzināt par pārspriegumu, ko izraisa laika spiediens, ja tu sāktu sajust, ka dari kaut ko cituKo tu gribi Katru dienu jūtaties laika trūkums; pastāvīgi vēlas gulēt; kļuva vairāk nekā parasti, lai smēķētu un dzertu alkoholu; bieži vien konflikts ģimenē; nepārtraukti sajust neapmierinātību ar dzīvi un sevi; nejūtos, un jūs nezināt, kam runāt par savām problēmām; aizdot naudu, nezinot, kā jūs to piešķirsit.

Lai gan laika spiediens ir sarežģīts jautājums, tas ir atrisināms. Pirmkārt, mēģiniet to uztvert kā kaut ko pašsaprotamu. Nesazinās ar boss ar apgalvojumiem, ka jūsu līgumā nav klauzulas ar nosaukumu "darbs ekstremālos apstākļos". Laika grūtības bija, ir un būs, ir jebkuras veiksmīgas uzņēmējdarbības likums. Uzturieties mierīgi, mēģiniet izlikt kārtību haosam, kas jau ir sagrauts mūsu laika nepatikšanas lietās.

Nav svarīgi, cik dīvaini tas izklausās, bet Jo vairāk mēs steidzamies, jo mazāk laika mums ir. Mēs paņemam visu uzreiz, pārslēdzam no vienauzdevumus citam, un rezultātā mēs zaudējam dārgo laiku. Tāpēc iepriekš - vakarā vai no rīta - nosaka dienas uzdevumu diapazonu un rīkojas saskaņā ar to. Kad jūs atrisināt problēmas, ņemiet vērā paveikto darbu. Tas palīdzēs jums labāk pārvietoties stresa situācijā, nevis radīt nevajadzīgas kustības.

Aizsargājiet sevi no nevajadzīgām sapulcēm un tālruņa zvaniem, neaizskarot svešas situācijas, iemācīties teikt "nē" izlēmīgi un bezjebkāds paskaidrojums. Katru dienu ielieciet savu pasūtījumu uz darbvirsmas - visu lieko papīru, novecojušos laikrakstus un citu trash - izmest to prom. Izplatiet darbu visiem departamenta darbiniekiem, paļaujieties uz tiem, jūs pats nevarat darīt visu, lai gan dažreiz šķiet, ka tas ir tik uzticams.

Protams, iestādes ļoti nepatīk, kad tās ziņo par problēmām. Bet jums ir rakstveidā jāpaziņo administrācijai, ja redzat skaidrus noteikto termiņu neievērošanas draudus. Un vēl labāk - nekad nesāciet strādāt, ja neesat pārliecināts, ka jūs to darīsit ieteiktajos datumos. Un neaizmirstiet, ka produktīvam darbam jūsu ķermenim ir nepieciešama izturība, veselīgs sapnis (ideālā gadījumā - 7 stundas), pilna uztura un āra pastaigas.