Kā samazināt apetīti?

Visi šie kilogrami, ko sievietes samazina uz diētu, agrāk vai vēlāk atkal atgriežas. Tātad tev jārīkojas atkal ar diētu, lai atjaunotu bijušo figūras harmoniju. Bet izrādās, ka vienmēr būt vājš, ne vienmēr jāiedrošina sevi ar diētām. Tas ir pietiekami, lai uzraudzītu uzturuun nekad neēd pārtiku, tāpēc vienmēr vajadzētu kontrolēt savu apetīti. Viens spēks domas nevar darīt šeit, šeit un ir spiesta izmantot dažādiem trikiem, kas var palīdzēt ikvienai sievietei.

Kā samazināt apetīti: garšaugi

Lai pazeminātu apetīti, Jūs varat izmantot tautas līdzekļus, kas nebūs kaitīgi un palīdzēs jums kontrolēt bada sajūtu. Jūs varat dzert zāļu tējas, kas pilināmāapetīte Garšaugu iedarbība ir vērsta uz to, ka to ekstrakts aptver vēdera sienas, kas rada sāta sajūtu. Zāles, kas samazina ēstgribu, tiek pārdotas jebkurā aptiekā, tāpēc jums tas nebūs grūti atrast.

Linu sēklas ir bagātas ar olbaltumvielām, A vitamīnu, ogļhidrātiem, taukskābju eļļu un organiskām skābēm, kurām ir terapeitiska iedarbība. Bet jūs varat jautāt, kā samazināt jūsu apetītiviņu palīdzība? Fakts ir tāds, ka, losjonu mērcējot, lielā daudzumā izdalās gļotas, kas ir galvenā aktīvā viela. Šī gļota apņem vēdera sienas, kas novērš bada sajūtu. Jūs varat arī dzert nelielu daudzumu linsēklu eļļas. Bet neaizmirstiet, ka linsēklu eļļai ir caurejas efekts. Ja pārāk ilgi to lietot, ķermenis samazinās minerālvielu saturu.

Althijs ir pazīstams arī ar viņa aptverošo darbību, nav bez iemesla, ka to lieto kuņģa slimību ārstēšanai. Var arī izmantot zaudēt svaru un samazināt altejas apetītes īpašības.

Kompleksā var izmantot augus, kas samazina apetīti. Jūs varat gatavot tējas, kas ietver dažādas sastāvdaļas. Tātad, lai izveidotu tējas maisījumu, kuru var izmantot fenhele, vilkābele, pienenes saknes, nātru lapas, lucerna, džuga saknes, smiltsērkšķu miza, kumelītes.

Kā samazināt apetīti: produkti

Samazināt ēstgribu ne tikai palīdz garšaugi, bet arī dažus pārtikas produktus. Protams, vajadzētu ne tikai ēst ēdienus, kas samazina ēstgribu, bet arī atturēties no ēšanas, kas izraisa izsalkuma sajūtu.

Lai sāktu ar Mēģiniet pēc iespējas mazāku sāli, garšvielu un garšvielu gatavošanu gatavot. Visas garšvielas kairina vēdera sienas un izraisa liela daudzuma kuņģa sulas izdalīšanos. Tādējādi jūs ēdīsiet vairāk, jo izsalkuma sajūta nemitās.

Lai mazinātu apetīti, jums palīdzēs visi produkti, kas satur glikozi. Bada sajūta rodas nolaišanās līmeņa dēļcukurs asinīs. Tādēļ jūs varat samazināt apetīti ar produktiem, kas satur glikozi. Nekavējoties jāpasaka, ka pat nevajadzēs domāt par visām kūkām un kūkām. Tie jums nepalīdz šajā jautājumā, jo izsalkuma sajūta tiks izskausta tikai kādu brīdi. Kā šajā gadījumā samazināt apetīti un paaugstināt cukura līmeni asinīs? Tas ir ļoti vienkārši. Ēdiet vairāk saldu augļu. Papildus augļiem varat ēst žāvētus augļus: plūmes, vīģes un žāvētas aprikozes. Bet neesiet pārāk censties ar vīģēm un plūmēm, jo ​​tie ir ļoti kaloriju.

Laba melnā šokolāde arī palīdzēs jums samazināt apetīti un izskaust badu. Tikai divi vai trīs gabali būs pietiekami. Bet tikai atcerieties, ka šis īpašums ir tikai rūgta melna šokolāde. Savukārt piena šokolāde palielina apetīti.

Lai mazinātu apetīti, jūs varat patērēt daudz šķidruma. Tātad, jūs varat dzert parasto ūdeni vai tējas. Atcerieties, ka ūdenim vajadzētu būt pastāvīgam un nesaldētam. Varat arī dzert dabiskas bezskābes sulas.