Kas svaigi spiestas sulas ir visnoderīgākā

Kaitīgs

• 
  bieža svaigas lietošana dienas laikā un dienādaudzus gadus noveda jauno amerikāņu paaudzi ar "diabēta" diagnozi. Problēma ir tā, ka svaigi spiestas sulas ir augļu koncentrāts. Nelielā daudzumā šķidruma jūs saņemat milzīgu daudzumu ātri gremdētos ogļhidrātus. Un, kad viņi ieiet ķermenī asinīs, cukura indekss strauji palielinās. Šādi cukura lēcieni izraisa diabētu;


• 
  sulā pilnīgi nav celulozes, kasdod sāta sajūtu un attīra toksīnu ķermeni. Tas nozīmē, ka, lai iegūtu pietiekami daudz, jums vienkārši vajadzētu ēst vienu ābolu, un tā kaloriju saturs ir tikai 37 kcal. Bet, lai dzert ābolu sulu, jums ir nepieciešams vismaz 200 grami, un tā kaloriju saturs jau ir vairāk nekā 100 kcal. Tāpēc netieši svaigie cilvēki dod ieguldījumu papildu kilogramu kopumā, nevis reklāmdevējiem, bet gan otrādi.


• 
  iznīcina zobu emalju dažu dārzeņu un augļu piesātinātās pigmentācijas dēļ un to skābuma dēļ.

Ieguvumi

• 
  sulas piesātina organismu ar vitamīniem, makro un mikroelementiem, kālija sāļiem, magniju, nātriju;


• 
  pateicoties to konsekvencei, viegli tiek pieĦemta vitamīnu un barības vielu asimilācija;


• 
  Svaigi pagatavotas piesātinātas spilgtas krāsas sulas patēriņš veicina prieka hormona - endorfīna atbrīvošanu.

Runājot par svaigu priekšrocību, nevar palīdzēt jautāt, kāda svaigi spiestas sulas ir visnoderīgākā? Protams, nav viennozīmīgas atbildes, jo katram organismam sulas lietderību nosaka individuāli:

• 
  ābols - ir indicēts aterosklerozei, aknu un nieru slimībām;


• 
  Vīnogu - labi palīdz tikt galā ar pārmērīgu darbu un nogurumu;


• 
  oranža - stiprina asinsvadus, ir noderīga aterosklerozes gadījumā;


• 
  granāts - palielina hemoglobīnu;


• 
  Burkāns - cilvēkiem ar redzes problēmām, ar vāju imunitāti;


• 
  bietes - palīdzēs ar aizcietējumiem;


• 
  tomāts - noderīga vīriešiem prostatas adenomas profilaksei; labi stimulē zarnu darbību;


• 
  Kāposti - lieto zarnu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas slimībām.

Kā dzert svaigi spiestas sulas

Lai saglabātu visas derīgās īpašības šo dzērienu un samazinātu to iespējamo negatīvo ietekmi, nepieciešams ievērot dažus noteikumus, piemēram, dzerot svaigi spiestas sulas:

• 
  tie jāatšķaida ar ūdeni;


• 
  Nedzeriet vairāk par vienu glāzi atšķaidītas sulas dienā;


• 
  dzert caur caurulīti un tikai no rīta;


• 
  izvēloties ņemt vērā ķermeņa slimības un dzēriena ķīmisko sastāvu.