Pēdu masāža mājās
Iespējams, ka katrs cilvēks to apzināsPatika pieredze, ka, ja sāp muguras, tad cieš visa ķermeņa masa. Jebkurā jomā mēs strādājam, slodze uz apakšstilbu muskuļiem vienmēr ir lieliska. Mūsu kāju muskuļu tonusa pavājināšanās noved pie venozās stasis, kas savukārt var izraisīt tromboflebītu un varikozas vēnas. Un, tā kā kājas ir arī viena no skaistākās cilvēces pusi vispievilcīgākajām daļām, daudzas meitenes rūpējas un rūpējas par tām ne mazāk kā pret seju. Mutes masāža mājās ietver pēdu, smailu, ceļgalu un gurnu masāžas.
Pēdu masāža
Indijas tautai ir sakāms: "Veselība nāk no kājām." Un tas ir grūti nepiekrist viņai, jo mūsu veselības stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no mūsu kāju stāvokļa. Ja pēdu muskuļi ir novājināti, tad laika gaitā var attīstīties plakanas kājas. Šī slimība negatīvi ietekmē stāju, staigāšanu un pat iekšējo orgānu darbību.
Mūsu zolēm ir zonastieši saistīts ar mūsu iekšējiem orgāniem. Pareizi apstrādājot un veicot pēdu masāžu, kuras video varat apskatīt mūsu mājas lapā, jūs atbrīvosities no daudzām problēmām, kas saistītas ar jūsu veselību.
Anatomiski mūsu kājā ir divas daļas:
iekšējais (vienīgais);
ārējais (aizmugure).
Masāža kājām jāsāk ar strokingaizmugurē, pārejot no pirkstiem uz apakšējo kāju. Izgatavojiet taisnus, zigzagus, spirālveida un apļveida berzes gar metatarsālu spraugām. Efektīva slīpēšana ar apgrūtinājumu. Ievietojiet īkšķus uz pleca un pārējās - starpsavienojumos. Procedūra jāsāk no pirkstiem, lēnām virzoties uz augšu uz kāju.
Nav noslēpums, ka tā irĪpaši punkti, kas ietekmē, mēs varam ietekmēt visu organismu. Tiek uzskatīts, ka pie mūsu kājām ir aptuveni 72 tūkstoši bioloģiski aktīvo punktu, kas saistīti ar visām sistēmām un iekšējiem orgāniem. Masējot šos punktus, mēs ietekmējam veselību, uzlabo un stiprina veselību, saglabā labu fizisko formu. Masāžas laikā zoli var pārtraukt, berzēt, mīcīt, kā arī izmantot vibrāciju.
Ieteicama pēdu masāža ar plakanām kājāmveikt kopā ar terapeitisko vingrošanu. Procedūras laikā pievērsiet uzmanību ne tikai pēdu no pēdu, bet arī potītes. Sesija ilgst no 5 līdz 10 minūtēm, ir nepieciešams nokārtot kursu, kas sastāv no vismaz 12 procedūrām, kuru vēlams veikt katru dienu.
Gastrocnemius muskuļu masāža
Sakarā ar to, ka kājas muskuļi atrodasvairāki slāņi, lai iegūtu labu rezultātu, masāža prasa zināmas piepūles. Procedūra tiek veikta ar abām rokām un ietver pamatmetodes. Ir nepieciešams iet no apakšas uz augšu.
Sākt masāžas labāk ar glāstīja, tadveiciet mīcīšanu, tad - saspiežot un vibrējot. Gastrocnemius muskuļu masāža, kuras videoklipu jūs varat redzēt, ir lieliska vēnu vēnu slimības novēršana, kas ir īpaši svarīga cilvēkiem, kas lielāko daļu dienu pavada kājās.
Potīšu locītava ir apēdu savienošana ar apakšstilba kauliem. Masāža sākas no priekšpuses, tad gludi iet uz sāniem un beidz ar aizmugures virsmas masāžu. Stroking and rubing ir efektīvas. Tīrīšana jāveic ar taisnām, apļveida, spirālveida kustībām, kā arī ar apgrūtinājumu. Nesen populāras skaistās dāmas ir kļuvušas par masāžu, lai novājinātu jūsu kājas un augšstilbus mājās. Šī procedūra palīdz atbrīvoties no tādas nepatīkamas slimības kā celulīts.
Mutes masāža mājās - skaistaefektīva procedūra, kas ietaupīs jūs no daudzām problēmām ar savu veselību, atbrīvos nogurumu no apakšējām ekstremitātēm, kas uzkrāta visu dienu, kā arī pacels jūsu garu.
