Kāju masāža ar pietūkumu grūtniecības laikā

Pirmajās divpadsmit nedēļās (I trimestrī) jebkuru procedūru - tikai ar ārsta recepti.

Otrajā trimestrī labklājības uzlabošanaimasāža ir ieteicama. Visu nākamo māšu slimām vietām bieži ir muguras lejasdaļa, locītavas un kājas. Neatvienīgā daļa ir nestabila emocionālā fona. Labākā lieta ar šādām sāpēm ir viegla masāža. Bet vai ir iespējams izdarīt masāžu grūtniecības laikā? Tikai jūsu PCP var atbildēt uz šo jautājumu. Ievērojot visas patoloģijas un šaubas, eksperti iesaka massazherapapiyu dažas ķermeņa daļas, proti:

• 
  dzemdes kakla un muguras, kas palīdz mazināt spriedzi un nogurumu;


• 
  apakšējās ekstremitātes ar vēzi un vēnu vēnu profilaksei;


• 
  piena dziedzeri zīdīšanas sākumā (ar lielu piena palieku).

Kad man ir nepieciešama masāža?

Par katru otro sievieti valstī sūdzassāpes un pietūkums pēc kājām. Iemesls tam ir šķidruma līdzsvara pārkāpums. Pieaugošā dzemde presē uz galvenajiem traukiem mazā iegurņa daļā, no tās - nepareiza asins cirkulācija apakšējās daļās, tā aizplūde ir sarežģīta un rodas limfostāze - šķidruma aizture organismā. Ir nepieciešams vērsties pie ginekologa, jo kāju pietūkums var būt patoloģijas pazīme. Mērenais pietūkums vairumā gadījumu ir drošs mātei un auglim, tas ir tikai fizioloģisko procesu rezultāts. Noguruma novēršanai un novēršanai ir ieteicama pēdu masāža.

Kontrindikācijas ir šādas:

1. 
   Paaugstināta ķermeņa temperatūra.


2. 
   Toksikoze.


3. 
   Infekcijas vai vīrusu slimības.


4. 
   Epilepsija.


5. 
   Augsts asinsspiediens.


6. 
   Ādas slimības.


7. 
   Autoimūnas traucējumi.


8. 
   Dažādas lokalizācijas audzēji.

Masāžas noteikumi

• 
  Izvēlieties Jums piemērotu pozīciju (bieži vien sēžot vai guļot no sāniem), uzreiz pagatavojiet eļļas un dvieļus.


• 
  Masāžai ir sava secība: pirmais posms - kāju uzsildīšana, tad - potītes, tad stublāji un teļi, beigās - gurni.


• 
  Neaizmirstiet par relaksējošu fizioterapijas funkciju: nav spiediena.


• 
  Koncentrējieties uz muskuļiem, kas bieži ir ierobežoti.


• 
  Pārvietojieties no kuģiem uz tuviem limfmezgliem.


• 
  Procedūrā jāiekļauj apļa rotācija un kāju fiksācija un pagarināšana.


• 
  Sesijas ilgums ir ierobežots līdz 10-15 minūtēm.

Ko nedrīkst darīt masāžas laikā

1. 
   Gulēt uz vēdera (otrais un trešais grūtniecības trimestris).


2. 
   Ja mīcot muskuļus, nav jāietekmē limfmezgli.


3. 
   Ja varikozas vēnas ir rūpīgi jāuztraucas uz skarto zonu.


4. 
   Novērst šoka un vibrācijas paņēmienus.

Atsevišķa uzmanība pelnīta ar pēdu masāžu, Par kuriem jautājumiem atbild parorgānu un sistēmu kopums. Šo vietņu aktivizēšana ne tikai samazina ekstremitāšu pietūkumu, bet arī mazina sliktu dūšu, muguras sāpes utt. Vēl viena veida pēdu masāža ir hidromasāžas vanna ar aromātiskām eļļām.

Fizioterapeitiskas procedūras mājāsnosacījumi nākotnes mātei ir ne tikai veids, kā atpūsties, bet arī uzlabot vielmaiņu, paātrināt detoksikāciju, normalizēt nieru darbību un sirds darbību. Atcerieties: kad jūs jūtaties ērtāk, jūs, savukārt, aizsargājat jaunu dzīvi!