Kas man jādara, ja manas kājas kļūst aukstākas?

Parasti kājas vairāk nekā daudzas citas ķermeņa daļas tiek pakļautas sasalšanas dēļ cilvēka ķermeņa struktūras pazīmes. Fakts ir tāds, ka mums palīdzēja glābt siltumumuskuļu masa un subkutāni taukaudi. Pēdu muskuļu masas laukā ir niecīga nozīme, bet tauku audos vispār nav. Bet ādas virsmai, kas izdala karstumu, ir salīdzinoši liela platība. Tāpēc rudenī un ziemā, kad temperatūra samazinās, īpaši stiprās pēdas sasalst.

Dažreiz vainīgi ir fakts, ka manas kājas ir aukstas pārāk tuvi kurpes. Ja pirksti nevar pārvietoties sakarā arFakts, ka kurpes ir šaurs, kājas sākas iesaldēt daudz ātrāk. Tātad kurpes vajadzētu būt ne tikai siltiem, bet arī piemērotiem izmēriem: ne pārāk tuvu, ne pārāk šauru.

Bet, ja jūsu kājas visu laiku sasalst, neatkarīgi no gaisa temperatūras un jūsu kurpes komforta pakāpes, jums vajadzētu padomāt par savu veselību. Pastāvīgi aukstās kājas var būt pazemināta kapilārā aprites pazīme, ko, savukārt, var izraisīt šādas veselības problēmas:

• 
  lokāls asinsrites traucējumi asinsvadu struktūras traucējumos un vēnu vēnās;
• 
  vispārējā asinsrites mazspēja IRR un citos sirds un asinsvadu slimībās;
• 
  nervu impulsu vadīšanas pārkāpums gar diabēta apakšējo ekstremitāšu nervu šķiedrām;
• 
  samazināta vairogdziedzera funkcija.

Protams, šīs problēmas papildina arī citisimptomi papildus sasalšanas kājām. Tas var pārtraukt pietūkums, asinsvadu "zvaigzne", varikozas vēnas, sāpes kājās, saasina, kad pastaigas, elpas trūkums, samazināts ādas jutīgums pieturas, aritmija, utt Ja sasalšanas kājām ir pievienots vismaz viens no šiem simptomiem, ir nepieciešams redzēt ārstu.

Ja kājas sasalst slimības dēļ, ārsts noteiks ārstēšanu, pēc kura problēma jāpārliecina. Bet kopā ar īpašu attieksmi jūs varat sekot daži vispārīgi ieteikumi - sliktāk no tā vienkārši nebūs. Ir jāatsakās no sliktiem ieradumiem (atmest smēķēšanu, samazināt alkohola patēriņu), jo cigaretes un alkohola lietošana pasliktina asinsvadu stāvokli. Kā atjaunojoša, ikdienas kontrastējošas pēdu vannas var palīdzēt. Neiejaucieties ikdienas pēdu masāžā un vingrošanā. Un, ja iespējams, mēģiniet iet ar basām kājām vai ar īpašām masāžas čībām.

Ja kājas ir sasalušas, un tās nepieciešams steidzami uzsildīt, var palīdzēt tautas līdzekļi. Ātri sasildiet kājas palīdz alkohola komprese. Veikt plānas kokvilnas zeķes un samitrināt augu daļas ar medicīnisko alkoholu. Uzkarsē kājas karstā vannā, noslaukiet labi, ielieciet uz plānām zeķēm, iemērc alkoholā, un uz augšas - vilnas.

Tomēr valkā siltas zeķes jebkurā gada laikājūs nedrīkstat to ļaunprātīgi izmantot: reizēm paradoksāli, ka jūsu kājas ir aukstas, jo tās pārāk daudz silda. Pastāvīgi siltumā tie vairs nereaģē uz temperatūras izmaiņām. Tātad tev vajag ne tikai sildīt kājas, bet arī nomierināt tos.

Palīdziet silt kājām un kāju vannas ar sāli un ēteriskajām eļļām. Ja kājas ir aukstas, ielieciet karstu ūdeni baseinā, pievienojiet 2 ēdamkarotes ūdens. jūras sāls, 2 ēd.k. pienu un 10-15 pilienus rozmarīna ēteriskās eļļas (to iepriekš jāatšķaida pienā, jo ēteriskās eļļas nešķīst ūdenī). Šāda aromātiska vanna ne tikai palīdzēs jums ātri karsēt kājas, bet arī nodrošinās pēdu ādu ar barības vielām.

Ja jūsu kājas sasalst jebkurā laika periodā, to nevar ignorēt. Uz lai izvairītos no šīs nepatīkamās problēmas, Jums vienmēr vajadzētu kleita par laika apstākļiem, tikai valkā ērtus apavus un rūpīgi uzraudzīt savu veselību, dodoties pie ārsta uzreiz pēc simptomu parādīšanās, nemiers.