Aptuvenā bērna izvēlne līdz diviem gadiem

Sākot no viena gada, jūs varat pakāpeniski sāktatlaist bērnu no krūtīm. Šajā vecumā bērns jau var tikt barots sešas reizes dienā, bet tikai pieci, un tiek pārcelts uz vairāk "pieaugušo" diētu. Kaut arī pārtikai vajadzētu palikt mīksta un biezenis.

Ieteicamā aptuvenā izvēlne bērnam līdz diviem gadiem ir paredzēta piecas barošanas reizes:

• pirmā barošana - 7-8 stundas


• brokastis - 10 stundas


• pusdienas - 12 stundas


• pēcpusdienas uzkodas - 16 stundas


• vakariņas - 19 stundas

Svaigi dārzeņi, augļi, piens, biezputras un kartupeļu biezenipievienotas mīkstas vārītas olas, bulciņas, sviests, cepumi, jogurts, jogurts, rīvēts siers, rīvēts siers un citi produkti. Mēs piedāvājam aptuvenu bērnu ēdienkarti, kas paredzēta nedēļu.

Aptuvenā bērna izvēlne no viena gada līdz diviem gadiem

Pirmdiena

Pirmā barošana:

150 g piena

1 mīksta vārīta ola

1 ķiploku ar sviestu

Brokastis:

25-50 grami vitamīnu sulas vai 50 g neapstrādāta rīvētu ābolu vai 50 g neapstrādāta rīvētu burkānu

Pusdienas:

150 g dārzeņu kartupeļu biezeni ar aknām

100-150 g želejas

Uzkoda:

150-200 g piena

2 sīkdatnes

Vakariņas:

150 g masu biezputras

100 g želejas

Otrdiena

Pirmā barošana:

150 g tējas ar pienu

40 g tīrīta biezpiena

20 g smalkmaizītes

1 ķiploku ar sviestu

Brokastis:

50 g neapstrādāta sarīvētu burkānu

Pusdienas:

150 gramus kartupeļu biezpiena zupas

150 g rīsu putra ar maltu gaļu

1 neapstrādāta rīvētu ābolu

Uzkoda:

150-200 g piena

1 rullis

Vakariņas:

150 gramus ķirbju biezpiena ar rīsiem vai prosu

100 g želejas

Trešdiena

Pirmā barošana:

150 g piena vai kefīra

1 ķiploku ar medu un sviestu

Brokastis:

50 g rīvēta neapstrādāta ābele

Pusdienas:

100-150 g buljona ar rīsiem

150 g kartupeļu biezeni ar maltu gaļu

50 g žāvētu augļu biezenī

Uzkoda:

150-200 g piena

2 sīkdatnes

Vakariņas:

150 g mannas putras ar rīvmaizi

100 g želejas

Ceturtdiena

Pirmā barošana:

150 g tējas ar pienu

50 g rīvēta akna

1 ķiploku ar sviestu

Brokastis:

25-50 g burkānu un ābolu sulas

Pusdienas:

150 g kartupeļu biezeni uz dzeltenuma pildīta buljona

100 g biezpiena ābolu pudiņš ar ceptiem āboliem

Uzkoda:

150-200 g piena

1 bulciņa

Vakariņas:

150 g kartupeļu biezeni

100 g cepumu miltu masas ar āboliem

Piektdiena

Pirmā barošana:

150 g piena

1 ķiploku ar sviestu un rīvētu sieru (50 g)

Brokastis:

25-50 g vīnogu-ābolu sulas

Pusdienas:

100 g auzu krējuma zupa ar grauzdiņiem

120 g kartupeļu biezeni

50 g pudinga (gaļa, vistas vai zivis)

50 g augļu

Uzkoda:

150 g piena
2 drupatas

Vakariņas:

150 g rīsu putra
100 g želejas

Sestdiena

Pirmā barošana:

150 g kafijas ar pienu

1 ķiploku ar sviestu un ikriem

Brokastis:

25-50 g burkānu un ābolu sulas

Pusdienas:

120 g dārzeņu biezeņa

50 grami gaļas vai vistas gaļas kotletes
100 g kompotā
30 g cepumi

Uzkoda:

150 g piena

1 rullis

Vakariņas:

150 g piena nūdeles

100 g želejas

Svētdiena

Pirmā barošana:

150 g piena vai kefīra

50 g ābolu biezeni

1 ķiploku ar sviestu

Brokastis:

25-50 g zemeņu-ābolu sulas

Pusdienas:

150 g zupa ar mājās gatavotu nūdeles vai kotletes

100 g rīsu un piena pudiņu

Uzkoda:

150 g piena

1 sīkdatne

Vakariņas:

150 g masu biezputras

100 g želejas

Protams, šī bērna izvēlne nav obligātinovērot "no un uz" - tad tas ir aptuvens. Bet, pamatojoties uz to, ir viegli izveidot savu izvēlni, kas atbilstu jūsu bērnam. Tos produktus, kuriem viņam nepatīk (vai viņiem ir alerģija), var vienkārši aizstāt ar līdzīgiem produktiem. Galvenais ir novērot aptuvenu trauku "devu" un izmantot tikai tos produktus, kas būs noderīgi bērnam šajā vecumā.