Aptuvenā bērna izvēlne līdz vienam gadam

Tas der bērnam vecumā no 9 līdz 12 mēnešiem. Šī aptuvenā bērnu izvēlne ir paredzēta sešas barošanas reizes dienā:

• pirmā barošana - 7-8 stundas


• otra barošana - 10 stundas


• brokastis - 11 stundas


• pusdienas - 14 stundas


• pēcpusdienas uzkodas - 18 stundas


• vakariņas - 21-22 stundas

Papildus mātes pienam bērna ēdienkarte ir līdz pat gadamsatur svaigus dārzeņus, augļus un augļu sulas, graudaugus, želejas. Atcerieties, ka šajā vecuma ēdienam ir jābūt šķidram un viendabīgam, un jāievieš jauni uztura ēdieni, lai bērns tiktu izmantots neparastam ēdienam, kā arī pārbaudītu, vai bērnam ir alerģija.

Aptuvenā bērna izvēlne līdz vienam gadam nedēļā

Pirmdiena

Pirmā barošana:

zīdīšanas vai 1 ēdamk. govs piens

1 krekotājs

Otrā barošana:

30 gramus vitamīnu sulas vai 50 gramus neapstrādātas rīvētas ābolu

Brokastis:

150 g masu biezputras

100 g želejas

Pusdienas:

100-150 g dārzeņu biezeņa

50-100 g želejas

Uzkoda:

200 grami graudaugu, pudinga vai ābolu putas (mango vai rīvmaizes)

Vakariņas:

zīdīšanas vai 1 ēdamk. govs piens ar 1 tējk. cukurs

Otrdiena

Pirmā barošana:

zīdīšanas vai 1 ēdamk. govs piens

1 krekotājs

Otrā barošana:

30 gramus vitamīnu sulas vai 50 gramus neapstrādātas rīvētas ābolu

Brokastis:

150 gramus biezpiena rīsu biezputras

100 g želejas

Pusdienas:

100-150 g kartupeļu biezeni ar aknu vai gaļu

50-100 g želejas

Uzkoda:

200 grami graudaugu, pudinga vai ābolu putas (mango vai rīvmaizes)

Vakariņas:

zīdīšanas vai 1 ēdamk. govs piens ar 1 tējk. cukurs

Trešdiena

Pirmā barošana:

zīdīšanas vai 1 ēdamk. govs piens

1 krekotājs

Otrā barošana:

30 gramus vitamīnu sulas vai 50 gramus neapstrādātas rīvētas ābolu

Brokastis:

150 g mannas pīrāgus ar rīvmaizi

100 g želejas

Pusdienas:

150 g kartupeļu biezeni

30 g maltas gaļas

50 g aprikožu biezeņa

Uzkoda:

200 g ābolu masas uz rīvmaizēm

Vakariņas:

zīdīšanas vai 1 ēdamk. govs piens ar 1 tējk. cukurs

Ceturtdiena

Pirmā barošana:

zīdīšanas vai 1 ēdamk. govs piens

1 krekotājs

Otrā barošana:

30 gramus vitamīnu sulas vai 50 gramus neapstrādātas rīvētas ābolu

Brokastis:

150 gramus biezpienu

100 g želejas

Pusdienas:

100-150 g kartupeļu biezeni gaļas vai kaulu buljonā, pildīti ar dzeltenumu

50-100 g želejas

Uzkoda:

200 g pudinga

Vakariņas:

zīdīšanas vai 1 ēdamk. govs piens ar 1 tējk. cukurs

Piektdiena

Pirmā barošana:

zīdīšanas vai 1 ēdamk. govs piens

1 krekotājs

Otrā barošana:

30 gramus vitamīnu sulas vai 50 gramus neapstrādātas rīvētas ābolu

Brokastis:

150 g mannas biezputra ar āboliem

100 g želejas

Pusdienas:

100-150 g dārzeņu biezenī ar gaļu

50-100 g želejas

Uzkoda:

200 g biezenis

Vakariņas:

zīdīšanas vai 1 ēdamk. govs piens ar 1 tējk. cukurs

Sestdiena

Pirmā barošana:

zīdīšanas vai 1 ēdamk. govs piens

1 krekotājs

Otrā barošana:

30 gramus vitamīnu sulas vai 50 gramus neapstrādātas rīvētas ābolu

Brokastis:

150 gramus gliemežvāku biezpiena

50 g ābolu biezeni

Pusdienas:

100 g beztauku buljona ar sasmalcinātu vistu

100 g kartupeļu biezeni

50 g banānu biezeņa

Uzkoda:

200 g ābolu masas uz mango vai rīvmaizes

Vakariņas:

zīdīšanas vai 1 ēdamk. govs piens ar 1 tējk. cukurs

Svētdiena

Pirmā barošana:

zīdīšanas vai 1 ēdamk. govs piens

1 krekotājs

Otrā barošana:

30 gramus vitamīnu sulas vai 50 gramus neapstrādātas rīvētas ābolu

Brokastis:

150 g auzu pārslu biezpiena

100 g kartupeļu biezeni

Pusdienas:

100 g kartupeļu biezeni

100 grami gaļas pudiņš

50 g želejas

Uzkoda:

200 g biezenis

Vakariņas:

zīdīšanas vai 1 ēdamk. govs piens ar 1 tējk. cukurs

Ir skaidrs, ka šī ir bērna izvēlne līdz pat gadam - aptuvena. Nav nepieciešams barot bērnu ar produktiem, kas viņam nepatīk, tikai tāpēc, ka tie ir aprakstīti izvēlnē. Aptuvenā bērna izvēlne parāda, kādi produkti, kad un kādā daudzumā var tikt dota bērnam šajā vecumā - un dažādas variācijas atkarībā no jūsu spējām un garšas un bērna veselības ir tikai welcome!