Bērna uzturs pēc 2 gadiem

Pēc divu gadu vecuma visas bērna organisma sistēmas sāk izmainīties. Uzlabojas ne tikai aknu un aizkuņģa dziedzera funkcijas, bet arī kļūst lielāks kuņģī. Piena zobi turpina pieaugt līdz trimgadiem. Šajā vecumā bērna košļājamā muskulatūra kļūst spēcīgāka, tāpēc viņam ne vienmēr ir nepieciešams sasmalcināt ēdienu vai sasmalcināt. Arī šajā vecumā bērnam attīstās noteiktas garšas izvēles un uztura ritms. Tādēļ, lai nodrošinātu, ka nākotnē jums nav problēmu ar bērna uzturu, šajā vecumā ir jāuzrauga bērna diēta.

Uztura 2 gadu laikā joprojām atšķiras no tā, kā pieauguši cilvēki ēd. Ir vairāki produkti, kas nav tā vērti.dot bērnam ēst, jo gremošanas sistēma nevar tikt galā ar tiem. Tāpēc, lai nekaitētu jūsu mazulim, izveidojiet optimālu izvēlni 2 gadus vecam bērnam.

Kasha joprojām ir mazuļa uztura pamats 2 gadu laikā, bet ir vēlams tos sagatavot nevis trauslāk, betviskozs. Lai pagatavotu biezputru bērnam, ieteicams uzņemt 3 reizes vairāk šķidrumu nekā graudaugiem. Jauka papildus biezputrai būs augļu gabali. Ja jūsu bērns nevēlas ēst biezputru, no tā jūs varat pagatavot kafiju.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka kastrolis ir jauns produkts, ko 2 gadus var ievest bērna diētā. Tātad, jūs varat veikt sautējumus ne tikai, pamatojoties uz putra, bet arī no kartupeļiem ar gaļu. Pēdējā gadījumā gaļas cepumi ir ļoti populāri ar bērniem.

Dažreiz vecāki samazina bērna gaļas patēriņu, apgalvojot, ka bērna vēderā navvar tikt galā ar šādu ēdienu. Patiesībā gaļa tiek pilnīgi pārstrādāta, un tajā ir dzīvnieku izcelsmes proteīni, kurus nevar aizstāt ar kaut ko citu. Pat ar pienu un biezpienu ķermenis nesaņem visas bērnam nepieciešamās vielas. Pēc 2 gadu vecuma bērnam var dot tvaika kotletes un kotletes. Tagad dažu vārītu gaļu var sagriezt mazos gabaliņos, lai bērns tos raudzētu.

Divu gadu bērna diēta joprojām lielākoties sastāv no dārzeņiem, kas viņam ir galvenais avotsvisas nepieciešamās minerālvielas. Šajā vecumā jūs varat pasniegt salātus no dārzeņiem, rīvētiem un garšvielām ar skābo krējumu. Salātu zaļumus, piemēram, seleriju lapas, salātus, dilles un pētersīļus, mazuļu diētai var pievienot. Starp citu, bērniem var dot dārzeņu vai mazu augļu salātus, ja viņš ir izsalcis, un barošanas laiks vēl nav pienācis. Dārzeņi un augļi dod īsu piesātinājumu, tāpēc apetīte netiks sabojāta.

Visu veidu zupas un borschts ir iekļautas arī bērnu barošanā 2 gadu laikā. Zupas jālieto tikai 2-3 reizes nedēļā, unšeit borshu vajadzētu lietot biežāk, jo tajā ir daudz dārzeņu. Bet, lai gan jūsu bērns var ēst zupu vai barci, bērna ēdiena gatavošanai vēl būs jādara atsevišķi. Fakts ir tāds, ka visa veida garšvielas un garšvielas, kuras jūs varat pievienot savām maltītēm, netiks izmantotas jūsu bērna labā. Bērnam pavārs boršus, nepievienojot tomātu pastas, piparu un lauru lapas. Tāpat ņemiet vērā, ka bērza baršūnu vajadzētu pagatavot ilgāk, lai dārzeņi kļūtu mīksti. Starp citu, jūs varat pagatavot borscht uz gaļas buljona.

Pelēka, melnā un baltā maize, nesaldināti cepumi obligāti jāievada mazuļa diētā. Bet šeit ir visu veidu produkti, kas izgatavoti no īsa konditorejas izstrādājumiem,Pīķus un smalkmaizītus nedrīkst dot. Dažādus saldumus, piemēram, makšdu, marmelādi, konfektes, pastilas, džemu var dot kā desertu. Bet pārāk bieži salda dodot bērnam nevajadzētu. Arī jūs nevarat dot bērnam šokolādi, kas var izraisīt alerģisku reakciju un nervu sistēmas pārmērīgu izkrišanu.

Mazuļa ēdienkarte 2 gadu vecumā arī satur aknu. Tas stimulē gremošanu un hematopoēzi. Turklāt aknās ir daudz dažādu viegli sagremojamu olbaltumvielu. Lai pagatavotu mazuļa aknas, to var dzēst ar dārzeņiem.

Neaizmirstiet, ka bērna uzturā nevajadzētu ietvert ceptu, pikantu, taukainu un pikantu ēdienu. Ar šādu ēdienu jums vajadzētu pagaidīt vēlāk.