Vingrošana bērniem līdz viena gada vecumam

Vingrošana bērniem līdz vienam gadam vienmēr notiek kombinācijā ar masāžu. Tātad jūs varat sasniegt pareizu jūsu mazuļa attīstību. Nedomājiet, ka būtu jābūt dažādiem vingrinājumiempastāvīgi veikt. Nav vispār. Veselam bērnam pietiek tikai 10-15 minūtes treniņa reizi dienā. Tādējādi jebkura mamma var būt iesaistīta ar bērnu. Bet, lai risinātu konkrētas problēmas attiecībā uz bērnu vingrinājumi izvēlēsies ārsts. Šajā gadījumā, vingrošana ar bērnu var pieņemt darbā par medmāsu un māti.

Pirms veikt vingrinājumus bērnam ir jābūt atvieglinātam. Viņam jābūt siltam. Tā kā sporta laikā bērnam ir jābūt bez drēbēm, rūpēties, lai istabā būtu ērta temperatūra. Visa vingrošana jāuztur 45 minūtes pirms vai pēc 45 minūtēm pirms ēšanas.

Vingrošanas vingrinājumi bērniem līdz vienam gadam nav visgrūtāk. Jebkurš bērns var tos izpildīt, dabiski arjūsu palīdzība. Un pirmos vingrinājumus var veikt jau 1,5-2 mēnešu vecumā. Bērniem, kas ir nedaudz vecāki (no 6 mēnešiem), vingrinājumiem vienmēr jābūt pavadītam ar runu.

Apsveriet tos zīdaiņu vingrinājumus, kas palīdzēs jūsu bērnam pareizi attīstīties.

Vingrinājumi mazajiem

Paņemiet bērnu ar vienu roku apakšdelmam, otru - pretējās kājas apakšstilbu. Gludi un maigi mēģiniet savienot mazuļa ceļgalu un elkoni. Atkārtojiet ar otru kāju un bērna rokturi.

Paceliet abas mazuļa kājas tā, lai jūsu pirkstiviņš pieskārās pieri. Nolaidiet bērna kājas sākotnējā stāvoklī. Tagad paceliet bērnu kājas un savukārt pieskarieties pirkstiem ar kreiso un labo tempļi.

Lai normalizētu kuņģa un zarnu trakta darbību ieteicams šāds vingrinājums: savelciet bērna kājas ceļos un vienmērīgi pavediet to uz vēderu. Mazu bērnu kājas var radīt vienmērīgas rotācijas kustības.

Jūs varat palīdzēt bērnam iemācīties noturēt galvu. Ieliec bērnu uz viņa vēdera, uz viņa zodaielieciet savu roku. Otrais pieskaras bērna kājām. Bērns atbildēs uz jūsu pieskārienu un centīsies virzīties uz priekšu. Tajā pašā laikā viņš nostīsies no kājām.

Uzdevumi bērniem no 3 mēnešiem

Šajā vecumā vajadzētu pievērst uzmanību hipertoniskiem muskuļiem. Šajā gadījumā tiek atzīmēts muskuļu hipertons, kas ir atbildīgs par elastību. Bet neveiksmīgs ir grūts. Mēs iesakām sekojošus vingrinājumus.

Atpūties bērna rokās. Ļaujiet viņam atvērt dūres. Kad rokas ir pilnībā iztaisnotas, spēlē ar bērnu "ladushki". Varat arī saliekt un izvilkt mazuļa rokas, viegli to šķērsot.

Pagrieziet bērnu uz vēdera. Izskrūvējiet labo kāju un uzmanīgi jārīkojiet pie sāniem, lai bērns ruļļos pār kreiso pusi. Atkārtojiet bērnu ar otru pusi.

Bērni līdz viena gada vecumam vingrošanai ir tik daudz dažādu vingrinājumu.. Tas ietver arī vingrinājumus par bumbu. Visi vingrinājumi ir vērsti uz to, lai bērna fiziskā attīstība notiktu pareizi. Lai to izdarītu, nostipriniet bērna muskuļus, palīdziet viņam iemācīties noturēt galvu. Arī motora aktivitātes pieaugums noved pie tā, ka bērns attīstīsies daudz ātrāk. Viņš sāks uztvert apkārtējo pasauli daudz ātrāk, viņa runu veidos ātrāk, uzlabosies koncentrēšanās un psihomotors.