Pašmotima ir veiksmes atslēga!

Kā bērns, mūsu pašapziņa (ja nē"Es varu, es varu, es ātrāk braukšu!" Bet ar vecumu viņa bieži kaut kur pazūd, un mēs sākam aizmirst par šaubām: "Vai es varu to darīt?", "Vai es to dabūsšu?" man? "vai vēl ļaunāk - mēs nolemjam neveiksmei" es to nesaņemšu "," es nevarēšu to darīt ". Motivācija - ne penss, produktivitāte cieš, pašcieņa - arī. Šādos gadījumos mums ir nepieciešama pašmotīvija.
Pašmotivācija - "motivācija"sevi. " Pārfrāzējot plaši pazīstamu paziņojumu: ja jūs nevēlaties motivēt sevi, neviens jūs motivē. Pašmotima ir veltīta rakstiem un grāmatām, psihologi un treneri veic īpašas apmācības, kas māca cilvēkiem motivēt sevi. Mēs arī dalīsimies ar jums vairākiem pašmotiņas paņēmieniem.
Un tā kā motivēt sevi? Kādas ir pašmotīves sastāvdaļas?
Pirmais "ķieģelis", no kura tiek veidota pašmonācija, ir iemesls / mērķis / sapnis. Nekas šādi neaizstāj personu kābezjēdzīga darbība. Ar prieku kaut ko darīt nav iespējams, ja jūs nezināt, kāpēc jūs to darāt. Pirms darba uzsākšanas uzdod sev jautājumu: "Kāpēc man tas nepieciešams?" Mērķis var būt specifisks ("šim darbam es saņemšu neierobežotu naudas summu") vai abstrakts ("šis darbs man palīdzēs uzlabot savas prasmes"), bet tam vajadzētu pārliecinieties Ja jums šķiet, ka mērķi nav iespējams atrast, vai ir iespējams, ka jūs patiešām nedara to, kas jums nepieciešams?
Otra motivācijas sastāvdaļa ir konkurence. Bet konkurence nav ar citiem, bet ar sevi. Konkurēšana ar kolēģiem bieži vien mums nostāda, demotivē un grauj kopīgo garu - it īpaši, ja salīdzinājums acīmredzami nav mūsu labā. Turklāt katrai personai ir savas stiprās un vājās puses, un, salīdzinot sevi ar kolēģi, ir salīdzināt ābolu ar bumbieru vai kartupeļu ar ananāsiem. Bet, salīdzinot sevi un klātbūtni ar sevi un pagātni, ir lieliska pašmotivācija. Ievērojiet savu progresu ("Bet man tas ir labāk nekā agrāk") un neapstājieties tur. Galvenais nav nolocīt stick un neķerties pie pagātnes kļūdām. Izdarīt secinājumus no viņiem, bet atstāt negatīvas emocijas - tie traucē produktivitāti.
Trešais solis ceļā uz veiksmīgu pašmotivāciju Vai ir atlīdzība Ja balvu sākotnēji tika paredzēta izpildes darbu, jums nav iedvesmoja, domā par sevi, ko jūs atalgot sevi par veiksmīgu mērķa sasniegšanai. Piemēram: "Ja es laikus iesniegšu ziņojumu, es joprojām iegādosies šos jaunos mežģīņu apavus." Vai arī "Ja divas dienas beigšu desmit rakstus, es beidzot eju uz jauno krodziņu". Lai gan "ja" labāk ir aizstāt "kad". Galvenais ir tas, ka atlīdzība jums patiešām ir pievilcīga.
Visas šīs metodes ir pozitīvas pašmotivācijas,tas ir līdzīgs mūsu bērnu "es varu, es varu". Bet dažās šādas metodes, diemžēl, nedarbojas. Daži cilvēki izvēlas negatīvu pašmotivitāti. Ja pozitīva pašmotivācija bija svina panākumu motīvs, tad negatīvā pirmā vijole spēlē motīvs, lai izvairītos no neveiksmes.
Pozitīvā pašmotivācija nosaka mūs, ka veiksmīga darba gadījumā mums gaida kaut ko labu. Negatīvās pašmotivācijas moto var izklausīties šādi: "Es ieskrējusi - gaida neveiksmes!". Negatīvā pašmotivācija ir salīdzinājums ar seviciti; tas ir skaidrs priekšstats par problēmām, kas gaidas neveiksmes gadījumā. Dažos gadījumos ir nepieciešams "piesaistīt" palīgus no ārpuses. Piemēram, varat publiski publiskot savus mērķus ar pēc iespējas vairāk liecinieku. Dažas darbu ražīgāku, ja viņi zina, ka gadījumā, ja viņu neveiksmes varētu nicināt visu nodaļu.
Pašamektivitāte ir nepieciešama visiem: vadītāji un padotie, biroja darbinieki un ārštata darbinieki. Tā ir pašmotīvija, kas palīdz mums nepārvērst visu nicināmo biroja planktonu, kas no 9 līdz 6 nodod Solitaire "Bērnudārzs", sapņojot pēc iespējas ātrāk doties mājās. Negaidiet, kamēr kāds darīs nozīmi savam darbam, padara to interesantu un aizraujošu. Motivēt sevi!














