Kā palielināt pašapziņu?

Palielināta pašapziņa ir ļoti tāls ceļš, kuru tev būs jāpārvar pats. Jūs varat pieteikties dažādām apmācībām, kurpieredzējuši skolotāji palīdzēs jums attīstīt pašapziņu. Bet šāda veida izeja no situācijas ne vienmēr ir iespējama vairāku iemeslu dēļ. Patiesi, daudzi ir tik nedroši, ka baidās izdarīt pat pirmo soli ceļā uz pārmaiņām. Un citi var nespēj atļauties dārgus seminārus. Un jautājums par to, kā attīstīt pašapziņu, joprojām nav atbildēts.

Kā palielināt pašapziņu: strādāt ar pašcieņu

Pašnovērtējums un pašapziņa Ir divas līdzīgas iezīmes, kair tieši atkarīgas viena no otras. Tāpēc zemā pašnovērtējuma rezultātā cilvēks kļūst nedrošs savas spējas. Un nedroša persona nekad nevar novērtēt sevi. Tāpēc, strādājot pie sevis, jums vajadzētu ne tikai attīstīt uzticību, bet arī palielināt pašcieņu.

Tur ir Daži vienkārši vingrinājumi, kurus jūs varat veikt, lai uzlabotu pašcieņu. Vispirms pārtrauciet salīdzināt sevi arciti. Ja jūs, piemēram, atspēkojat savus sporta sasniegumus pasaules čempionu panākumos, protams, jūsu rezultāti tikai jūs izbrīnīs.

Uzziniet, kā lepoties ar sevi. Par jebkādiem nelieliem sasniegumiem, slavēt sevi,ievērojiet savu progresu. Varbūt jūsu pašcieņa ir tik zema, jo jūs neredzat to, ko esat sasniedzis, bet pievērsiet uzmanību tikai sakāvei. Šajā gadījumā jums var būt savs dienasgrāmata, kurā jūs ierakstīsiet visus savus panākumus. Tādējādi, no jūsu atmiņas, neviens cienīgs sasniegums neizies.

Kā palielināt pašapziņu: komforta zonas paplašināšana

Komforta zonas paplašināšana ļaus jums attīstīt pašapziņu. Mēģiniet apmeklēt vietas, kur atrodasjusties labi un viegli. Patiesi, nevajadzētu ņemt vērā jūsu pašu māju, ja jūs saglabājat nožēlojamu dzīvesveidu, jūs nekad nevarēsit panākt kaut ko jaunu. Bieži vien dodieties uz dažādām vietām, kurās vēlaties būt. Ja tā ir bibliotēka, iet tur. Tur jūs varat ne tikai lasīt grāmatas, bet arī iepazīties ar kādu citu.

Lai jūs varētu atbalstīt jebkuru sarunu, jums vajadzētu būt interesants sarunu biedrs. Un runa jānodod. Nelietojiet mumble, bet neiet uz priekšu. Pievērsiet maksimālu uzmanību savam sarunu partnerim. Apspriediet ar viņu tēmu, kas var būt tuvu abiem jums. Un būt savā sarunā patiesi, jo jebkura meli vai nepatiesība cilvēkiem jūtas vienmēr.

Kā palielināt pašapziņu: ieteikumi

Ir vairāki vingrinājumi, ar kuriem jūs varat palielināt pašapziņu. Uzziniet, kā mīlēt sevi. Jebkuru negatīvu kritiku pret sevi vajadzētu saglabāt pagātnē. Nekad nedomājiet par sevi par sevi un nekādā gadījumā neizmantojiet negatīvus vārdus sev: "slikts", "stulbs", "nelaimīgs".

Jebkuri kritiķi, kas nāk no ārpuses, ir viegli. Katrā kritikā atrodiet konstruktīvurīcība Ja tie nav, tad aizstāviet savu viedokli. Bet pamanīsim, ka cilvēki var kritizēt jūsu darbības, kas ir normāli, bet, ja kāds jūs kritizē kā personu, tad šādi mēģinājumi jāpārtrauc saknes.

Veikt visus sitienus kā kļūdas, par kurām jums vajadzētu mācīties. Turklāt jebkurš sakauts norāda, ka esat iestatījis nepatiesu mērķi.

Mēģiniet identificēt savas prioritātes un dzīves principus. Noteikt, ko jūs vēlētos veltīt savudzīve. Jūs pat varat izstrādāt plānu, kā jums iet uz jūsu prioritātēm. Turklāt jūs varat izvēlēties vairākus svarīgus mērķus, kurus jūs vienmēr pārvietosit. Visi mazie mērķi būs tikai starpposma mērķi. Bet mēģiniet sasniegt maz panākumus ceļā uz jūsu galveno mērķi. Un neaizmirsti slavēt sevi ar katru jauno sasniegumu.

Lai saprastu, kā attīstīt pašapziņu,jums ne tikai jāievēro šie ieteikumi, bet arī jāapzinās, ka esat vīrietis, un jūsu iespējas ir neierobežotas. Jūs neesat akmens, kas ir paredzēts vienmēr gulēt vienā vietā, kamēr kāds to nepārvieto. Jūs varat veidot savu dzīvi un mainīt savu likteni pats. Kāda būs tavs dzīve, ir atkarīgs tikai no tevis.