Pozitīva domāšana

Protams, ir iespējams ilgstoši argumentēt, vai domas un vārdi ir materiāli, bet fakts paliek: bieži Negatīvā attieksme neļauj mums gūt panākumus, jo mēs iepriekš programmējam sevi neveiksmēm. Un pozitīvā domāšana, gluži pretēji, ļauj jums "programmēt sevi", lai gūtu panākumus. Atcerieties, kā tas ir bērnu dzejolī: "Es, es varu, es brauks ātrāk!".

Diemžēl ne visi no mums tiek izmantoti, lai domātu pozitīvi. Bet pozitīvu domāšanu var un vajadzētu attīstīt. Kā iemācīties izvēlēties pozitīvu valodu un pielāgoties panākumiem? Piedāvājam vairākus padomus.

Pārtraukt vispārināšanu

"Neviens man patīk", "Es nekad nevarēsit atrastlabs darbs "un pat" Visi vīrieši ir kazas "(kā variants:" Visas sievietes ir stinkers "). Iespējams, ka katrs no mums vismaz vienu reizi teica šādu frāzi - un tā bija nepareiza. Apraksti gandrīz nav patiesi - no katra noteikuma vienmēr ir izņēmums.

Pozitīva domāšana nepieļauj negatīvus vispārinājumus. Centieties izslēgt no sava vārdnīcasvārdi "neviens", "nekad", "vienmēr", "viss". Tiklīdz jūs atkal savā prātā būs frāze no sērijas "Man nav vajadzīga kāds", chase it vzashey. Šim nolūkam atcerieties vismaz vienu personu, kurai jūs rūpējies. Viņš, protams, gribēs un pat ne vienu!

Aizmirstiet daļiņu "nē"

Parasti frāzes ar "nē" grauj mūsu pozitīvo domāšanu. Mēs esam pārliecināti, ka mēs nevaram kaut ko darīt, lai mēs neveiksimies. Mēs sevi satveram robežās, ierobežojot mūsu iespējas. Tādēļ No negatīviem apgalvojumiem ir nepieciešams atbrīvoties no tā paša kā no vispārinājumiem.

Piemēram, gestalt terapijas dibinātājs Fritz Perls aizvietot frāzi "es nevaru" ar "nevēlos": nevis nodot vainuārējie apstākļi, mēs paraksti, ka mēs vienkārši nevēlamies kaut ko mainīt. Patiesībā šī ir provokācija, bet bieži vien tas viss tiek likts uz vietas.

Ir nepieciešams atbrīvoties no negācijām citās situācijās. Sakiet, tā vietā, lai sakāmu personai "Nesāciet," labāk ir novēlēt viņam ātru atveseļošanos. Dažreiz mūsu smadzenes "izlaiž" daļiņu "nē" un koncentrējas uz darbības vārdu, tā ka vēlme kļūt slims kļūst par aicinājumu turpināt ievainot.

Problēma Nav problēmu!

Mēs bieži vien mēs saucam par problēmu tādu situāciju, kas patiesībā nav. Mēs sakām: "Man ir problēmas darbā / mājās / kopā ar bērnu / vīru", lai gan patiesībā tā nav problēma, bet neliela problēma. Izrādās, ka mūsu dzīve sastāv no nepārtrauktas problēmas ar dažāda veida nopietnību. Pozitīva domāšana arī ir tāda, ka mēs nenonākam no ziloņa un nezinām problēmas, kas viņiem nav.

Bet pozitīva domāšana ir ne tikai atbrīvošanās no negatīviem apgalvojumiem, bet arī aizpildiet izveidoto tukšumu ar pozitīviem apgalvojumiem. Formulējot frāzes, mums vajadzētu izvairīties no prefiksiem un daļiņu "nē" un vārdiem, kuriem ir negatīva nozīme.

Starp citu Negodīga nozīme var būt arī aizsegta. Piemēram, jūs sakāt nepacietīgajam draugam: "Drīzāk, atgūstiet, mums vajag mūs veselīgi!" Un izrādās, ka tev tas nav vajadzīgs. Nu, kur šajā frāzē ir pozitīva? Tādēļ jāizvairās no šādām formulām.

Attīstīt pozitīvu domāšanu palīdzēs apgalvojumi - īss paziņojums par pozitīvu saturu. Tās ir jāatkārto ik pēc vairākām reizēm, pielāgojoties pašiem saviem mērķiem.

Bet jāatceras, ka pozitīva domāšana nav sārta brilles. Pat domājot pozitīvi, pirmkārt, palikt reālists. Nepārtraukti programmējam sevi par pozitīvu, mēs biežimēs aizmirstam, ka patiesībā mēs neesam visu spēks. Turklāt pozitīvajai domāšanai nevajadzētu aizstāt reālas darbības - tas tikai tiem palīdz.

Pozitīva domāšana ir labs veids, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi, bet tikai tad, ja ja to atbalsta konkrētas darbības.