Kā izvairīties no kautrīgas

Patiesībā kautrība ir raksturīga gandrīz visiem, daži vienkārši spēj to noslēpt. Persona var šķist pašpārliecināts un sabiedrisks pusē, bet iekšā viņš joprojām vilcinās, tikai saņemt to slēpt savu apmulsumu no nevēlamiem skatieniem. Turklāt ir normāli būt kautrīgam nepazīstamā vidē.

Vēl viena lieta ir tad, kad kautrība izpaužas gandrīz jebkurā situācijā un indes dzīvi. Daži cilvēki, piemēram, vilcinās jautātno garāmgājējiem ceļā, zaudēja nepazīstamā apvidū, vai pateikt pārdevējam, ka viņš sniedza nepareizu piegādi: tā ir vieglāk tērēt pārāk daudz laika, meklējot labi no ielas vai daļa ar savu naudu, nekā pārtraukt vilcināties. Šajā gadījumā ar nepieciešamību cīnīties kautrība.

Lai sāktu ar Ir jānosaka tās kautrības pakāpe un tās saknes. Padomājiet par to, kādas situācijas tu esiVai kautrība ir visspēcīgākā? Kā jau teicām, pastāv situācijas, kurās jūs jūtaties kautrīgi - tas ir normāli, tāpēc varbūt jūs pārspīļat problēmas mērogu. Turklāt tas nav fakts, ka jūsu kautrība ir pamanāma citiem, tādēļ lūdziet draugiem un paziņām, ja viņi uzskata, ka esat kautrīgs cilvēks.

Parastais kautrīguma cēloņi - tas ir pašsaprotams, zems pašcieņa,kompleksi. Tātad cilvēki, kam ir kāda problēma ar vārdiem (piemēram, tie neizdzēš burtu "p" utt.), Bieži vien ir kautrīgi vai tie, kas pārāk daudz fiksē citu viedokli. Lai izvairītos no kautrīgas, jums ir jāsaprot, kāpēc esi kautrīgs, par ko tu baidi, un jau no šīs "dejas".

Ja, teiksim, jūs rūpējos par to, ko citi domā par tevi izklāstiet to cilvēku loku, kuru viedoklis jums patiešām ir svarīgs. Parasti šāds aplis ietver radiniekus,tuvie draugi, skolotāji, priekšniekiem uc Tas neietver pārdevējus, gadījuma garāmgājējus, tālu paziņas, kuras jūs redzat reizi gadā (un pēc tam nejauši).

Kāda ir nozīme tam, ko garāmgājējs domās par tevi, no kura jūs prasāt ceļu? Jūs to redzat pirmo reizi un pēdējo reizi savā dzīvē, un ja pēkšņi atkal to redzēsit, to diez vai atpazīsit. Tātad, kāpēc ir neērti? Atklāsimies noslēpumu: lielākā daļa cilvēku par jums nepatīk. Dažiem tas var būt aizvainojoši atklājumi, bet kautrīgie cilvēki var palīdzēt pārtraukt būt kautrīgam.

Ja jums ir jārunā ar svešinieku, nekavējoties noregulējiet sevi pret negatīvu noskaņojumu. Faktiski 90% cilvēku ir diezgandraudzīgi un priecīgi jums palīdzēt. Lai nepieļautu atlikušos 10%, pirms sarunājieties ar kādu personu, pievērsiet uzmanību viņa sejas izteiksmei: parasti persona, kas nav iestatīta saziņai, var uzreiz uztvert.

Cits niansējums: runājot ar kādu cilvēku, mēģiniet paskatīties viņu acī. Tas nenozīmē, ka tev vajag brīnītiesatdalīšana (joprojām ir nepieklājīga), bet jums nav nepieciešams noslēpt savas acis, meklēt kaut kur uz sāniem vai kājām. Saskare ar acīm ir atslēga veiksmīgai saziņai, tā ir paredzēta, lai izslēgtu jūsu kautrību, pat ja jūs runājat ar pārliecinošu signālu.

Cenšoties paplašināt komunikācijas loku, lai izvairītos no kautrīgas, Nekavējoties "izlēkt" ārpus savas komforta zonas: tas var kļūt pārāk liels šoks, pēc tamkas kļūs vēl kautrīgāks. Nekavējoties izlemiet par publisku izskatu lielas auditorijas vai ballītes priekšā, dejojot uz galdiem. Ir labāk kustēties lēnām, bet pārliecinoši, pakāpeniski attīstot pašapziņu, "uzkrājot" drosmi.

Starp citu, par partijām, precīzāk, par vienu no to īpašībām - par alkoholu. Pēc dzeršanas dažiem cilvēkiem ir izdevies apstāties kautrīgi: alkohols bloķē iekšējās bremzes. Bet tas neatrisina problēmu, jo brīvajā stāvoklī viss paliekkā iepriekš. Vēlme atbrīvoties no kautrības var novest pie tā, ka jūs sāksiet dzert biežāk un līdz tuvāka ir atkarība. Turklāt ar "atvienotiem bremzēm" jūs varat sajaukt lietas, par kurām jums būs kauns ilgu laiku.

Pārsteigums ir diezgan reāls, kaut gan ne vienmēr ir viegli. Bet ja jūs pārvietosiet mazos soļos, agrāk vai vēlāk jūs ietit šo ceļu. Veiksmi!