Kā palielināt pašnovērtējumu
Par cilvēku uzvedību un rīcību tiešiviņu pašcieņas līmeni. Visbiežāk ir cilvēki ar zemu pašcieņu, kad viņu patiesās spējas ir daudz augstākas nekā viņu paštēlu. Padomju valsts paskaidros, kā veidojas tā pati nozīme un kā palielināt pašnovērtējumu.




Psiholoģiskā vārdnīca apstrādā: Pašvērtējums ir vērtība, kas tiek attiecināta uzpats indivīds vai viņa individuālās īpašības. Būtiska loma pašvērtējuma veidošanā ir apkārtējās personības novērtējums un indivīda sasniegumi.



Protams, ka pašcieņas veidošanās notiek agrā bērnībā. Izpratnes līmenis par pašu nozīmibērni ir atkarīgi no tā, cik pareizi vecāki radīja mīlas un izpratnes gaisotni. Ja bērns tiek respektēts un atbalstīts bērna mājās, dodot viedokli un pieņemot savus lēmumus, tad parasti tādā ģimenē aug tāda persona, kurai ir normāla pašcieņa, kas pietiekami spēj pārvarēt grūtības un sasniegt lielus panākumus. Cilvēka pašcieņas veidošanā liela nozīme ir mātes attieksme pret bērnu.



Iespējams, ir saistīta ar zemu pašnovērtējumu iedzimtības faktori un sociālā vide (bērnudārzs, skola, kolēģi uc).



Cilvēki ar zemu pašapziņu atšķiras viņa nenoteiktība, trauksme, atkarība. Parasti viņiem ir problēmas starppersonu attiecībās. Viņi domā, ka citi viņu apkārt domā slikti un nepatīk. Šādiem cilvēkiem ir nepieciešams apstiprinājums, viņiem ir vāja iniciatīva un neatlaidība. Uzsver, ka tie ilgi tiek izslēgti no skriešanas. Zema pašcieņa padara cilvēkus par atbilstīgiem, viņi uzņem citu personu viedokli, lai tie nepaliktu no vispārējās grupas.



Ārējās pazīmes cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu - tā ir slikta sejas izteiksme, izliektas pleci, kustību stīvums, ingrotiējošas intonācijas, neskaidra runa.



Tas ir skumji, ka cilvēks ar zemu pašcieņu navļauj sev realizēt daudzus dzīves plānus, jo viņš uzskata sevi par necienīgu un zemāko. Viņš saņem mazāk atzīšanas, mīlestības un nepieņem sevi kā viņš ir. Rodas jautājums: kāpēc citiem vajadzētu mīlēt un cienīt šādu cilvēku, ja viņš nepatīk sevi un neuztic sevi?



Ja tu to sapratu jūsu pašcieņa ir nepietiekama, ka tas neļauj jums pilnībā dzīvot, tas ir pirmais solis ceļā uz panākumiem, strādājot pie sevis.



Paaugstināt pašapziņu ir diezgan iespējams. Izmantojot dažus vingrinājumus, ik pa dienu jākļūst savām acīm, jāveido pavisam jauna un pilnīga dzīve, kas radīs tikai prieku un prieks.



Kā palielināt pašcieņu: īsteno sevi





  • Pieņemiet sevi kā jūs. Nesalīdziniet sevi ar nevienu. Vienmēr ir cilvēki, kuriem ir kaut kas labāks, vairāk vai vairāk skaists. Bet neaizmirstiet, ka ir cilvēki, kas ir daudz sliktāki nekā jūs. Tāpēc jūs esat zelta vidū.




  • Nepārliecieties vai vainot sevi. Izvairieties no pašnovecošanās komentāriem savā adresē. Kļūdas rodas vispār. Bet, ja jūs neievēroat sevi, jūs nevarēsiet paaugstināt savu pašvērtējuma līmeni. Slavēt sevi par mazām lietām.




  • Jāņem visas apsveikumi un komplimentuspateicību, nepazeminot cilvēka cieņu. Piemēram, ja jūs slavējat savu kleitu, jums nav jāteic, ka tas joprojām ir vecmāmiņas. Vienkārši pasakiet "paldies" un smaidiet.




  • Atcerieties filmu "visvairāk apburošs unpievilcīgs "? Kā galvenā varone vadīja auto apmācību? Dari to un tu. Jūs varat palielināt pašapziņu, izmantojot piezīmes mājās, par kuriem tiks uzrakstīti pozitīvi apgalvojumi: "Es mīlu sevi", "Es pelnīju labāko", "Esmu burvīga sieviete" utt.




  • Lasīt vairāk grāmatas un skatīt audio un videovideoklipus par tēmu "Kā palielināt pašcieņu." Ja iespējams, apmeklējiet psiholoģiskās apmācības semināru. Ļaujiet tikai pozitīvu informāciju savā apziņā. Neskatoties uz noziedzīgo hroniku un negatīvām skandalozajām TV šovām.




  • Padomājiet par to, kādi cilvēki jūs ieskauj. Centieties biežāk sazināties ar pārliecinātiem cilvēkiem, kuriem ir lieliska humora izjūta un kuri var jūs atbalstīt. Kā viņi saka - ar kuru jūs vadāt, tas un jūs tiksiet drukāti.




  • Palielināt pašcieņu palīdzēs uzskaitīt visus jūsupozitīvas īpašības. Sarakstā jābūt vismaz 20 vienībām. Vai tu esi laipns? Neliels? Ar cieņu Lieliski! Jūs sāka koncentrēties uz saviem nopelniem. Piesakiet šo sarakstu redzamā vietā un izlasiet to biežāk. Nepievērst uzmanību saviem trūkumiem. Kas tev teica, ka tev ir tie?




  • Pēc pozitīvo īpašību saraksta izveidojietsavu iepriekšējo sasniegumu saraksts. Tas var būt kā mazākā uzvara, un lielākais (preses sūknēšana katru rītu ir arī sasniegums). Pastāv pārliecība, ka jūsu saraksts būs ļoti garš.




  • Mēģiniet palīdzēt citiem. Kaimiņi, radi, svešiniekiem tikai ... Pirmkārt, cilvēki būs paldies par jūsu palīdzību, un, otrkārt - jūsu pašapziņa palielinās dramatiski. Jūs jūtaties kā nepieciešami, svarīgi, vērtīgi. Vai tas nav tas, ko jūs gribējāt?




  • Vai jūsu mīļākā lieta. Pārdomājiet savu dzīvesveidu. Ja jūs ienīstat savu darbu, pavadīt visu savu laiku, tad kā mēs varam runāt par pašvērtējuma pieaugumu? Piešķiriet brīvo laiku savam mīļajam biznesam, hobijam, iemīļotajiem cilvēkiem. Ir viegli palielināt pašnovērtējumu, palīdzot klasēm, kas rada prieku un apmierinājumu.




  • Sāciet sevi cienīt. Izveidojiet rakstzīmi. Izsakiet savu viedokli un nedzīvo pēc kāda cita scenārija. Ļaujiet pasaule saslīgt zem tevis, nevis otrādi.




  • Lai palielinātu savu pašcieņu, jums ir nepieciešams ... rīkoties. Nepalaidiet vēlmes vēlāk. Pirmkārt, izvirziet mazus mērķus un izbaudiet tos. Sēžot bailēs un nenoteiktībā, jūs zaudēsiet vēl cieņu pret sevi. Neveidojiet tev savu tukšo dzīvi.






Atcerieties - jūs esat unikāls cilvēks, ar lielu potenciālu un potenciālu. Jo vairāk jūs varat paaugstināt pašcieņu, jo vairāk jūsu spējas tiks atklātas. Mīli sevi, cieņu un panākumus, protams, nāk pie jums.


Kā palielināt pašnovērtējumu
Komentāri 0