Sociālā atkarība

Vispirms ir jāprecizē, ka nedrīkst sajaukt divus vārdus: "atkarība no sociālajiem tīkliem" un "sociālā atkarība". Psihologi sāka saskarties ar atkarībusociālie tīkli nesen. Pieprasījuma pieaugums par šādu resursu radīja faktu, ka liels skaits pusaudžu un jauniešu kļuva atkarīgi no virtuālās saziņas. To var nosaukt par dažiem slēptiem kompleksiem un nerealizētajām vēlmēm, kādas ir ikvienam. Sociālie tīkli nodrošina saziņu, kas reālu dzīves apstākļu dēļ dažu iemeslu dēļ nav pietiekama. Viņi var brīvi sazināties ar svešiniekiem, dzīvot citā dzīvē, pārstāvēt cita persona. Sociālie tīkli un virtuālā saziņa sniedz citu psiholoģisko drošību.

Atkarību no sociālajiem tīkliem raksturo fakts, ka cilvēki lielāko daļu sava laika pavada datora monitorā, kas pastāvīgi atrodas sociālajā tīklā. Galvenās atkarības pazīmes ir vēlme būt interesantai citiem un pastāvīga virtuāla saziņa.

Sociālā atkarība atšķiras no iepriekšminētā. Šeit cilvēki kļūst pilnīgi atkarīgisabiedriskā doma. Nav iespējams pilnīgi aizsargāt sevi no sabiedrības, tik daudzi cilvēki sāk klausīties sabiedrības viedokli. Tādējādi cilvēki sāk mainīt savu dzīvi un darbības, lai viņi saņemtu apstiprinošu novērtējumu no apkārtējiem. Tā kā visi ir starp citiem cilvēkiem, tad šāda atkarība ir gandrīz ikviens.

Vēl viena negatīva sociālās atkarības izpausme ir nespēja pieņemt patstāvīgus lēmumus. Tādējādi cilvēks vienkārši sekoviņa galvā jau ir izstrādāti stereotipi: "mans lēmums nenozīmē neko", "jāuzklausa citu cilvēku viedokļi". Sociālā atkarība liek cilvēkiem paklausīt sistēmai: nav iespējams strādāt bez norādījumiem un piemēriem no ārpuses.

Sociālā atkarība lielā mērā ietekmē pašcieņu. Cilvēki kļūst pilnīgi atkarīgi no novērtēšanasciti. Ja cilvēks tiek pastāvīgi slavēts, atbalstīts, saucas par skaistu un saprātīgu, kā rezultātā viņš saņems piepūstas pašcieņu. Nepietiekami novērtēt pašcieņu - pastāvīga kritika būs vairāk nekā pietiekama. Neviens nav dzimis izveidota persona. Veidojot savu "es", cilvēki, pēc viņu domām, pastāvīgi klausās citus, it kā mēģinot uz sevi citu cilvēku prasībām, uzskatiem un jūtām. Tādējādi mēs paši radām savu atkarību no citiem.

Sociālā atkarība prasa ne tikai cīnīties pret to, bet arī izpratni. Tā kā katrs no mums ir atkarīgs no viedokļavienā vai otrā veidā apkārtējo, jūs varat ieteikt vienkārši saprast, ka citi neuztraucas par mūsu dzīvi. Neatļaujiet sevi savām darbībām un kļūdām. Tikai vecāki un ļoti tuvi cilvēki var patiešām uztraukties par mums.

Lai atbrīvotos no sociālās atkarības, ir jāsaprot, kas to var piesaistīt, un kāpēc ir grūti atdot parasto dzīvi. Tāpat kā jebkurš ieradums, sociālā atkarībavar aizstāt ar kaut ko citu, nekaitīgu psihi. Bieži vien psihologi iesaka izvēlēties dažus jaunus vaļaspriekus, kas palīdzēs novirzīt uzmanību citiem dzīves aspektiem. Ir jaunas intereses, kas aptver jaunas dzīves jomas, līdz šim brīdim nav zināms.

Arī atbrīvoties no sociālās atkarības ļoti labi palīdz atpūtai. Par to jūs varat doties uz dabu,pastaigāties mežā vai doties makšķerēt. Jūs varat darīt rokdarbu. Vienkārši ir jācenšas palikt vienatnē, un tas nav tik briesmīgi. Laika gaitā visi saprot, ka sociālā atkarība un citu cilvēku uzskats neietekmē viņa dzīvi.