Visnoderīgākie dzērieni

Zaļā tēja

Zaļā tēja ir samērā nesen izplatījies ar mums. Tas atšķiras no parastās melnās tējas, jo tas tiek pakļauts minimālai fermentācijai (oksidācijai). Zaļās tējas noderīgās īpašības pašas par sevi ir vērstas uz atsevišķu rakstu - ne mazāk par to, ka populārās medicīnas publikācijās, kurās uzskaitīti visnoderīgākie dzērieni, vienmēr iekļauj zaļo tēju to sarakstā.

Zaļā tēja palīdz samazināt lielu riskuslimību skaits, no sirds-asinsvadu sistēmas līdz vēzim, no nierakmeņiem līdz zobu kanīmam. Tas ir noderīgs ar augstu holesterīna līmeni, aterosklerozi, aknu un zarnu slimībām. Zaļā tēja satur antioksidantu polifenolu, kas neitralizē brīvo radikāļu negatīvo ietekmi uz ķermeņa šūnām. Starp citu zaļā tēja var tikt pagatavota vairākas reizes - Šajā gadījumā viņš nezaudē savas noderīgās īpašības.

Piparmētru tēja

Noderīgas īpašības piparmētru - nevienam nav noslēpums. Mētras tējas pagatavošanai izmanto piparmētru. Ir nepieciešams sasmalcināt 4 svaigas piparmētru lapas un ielejdivas tases verdoša ūdens. Skatoties līdz 20, jums ir nepieciešams iztukšot ūdeni, ielej piparus ar vārošu ūdeni un uzstāj divas minūtes. Piparmētru tēja ir gatava! Sagatavojiet to ļoti vienkārši - bet kas teica, ka derīgiem dzērieniem obligāti jābūt grūti sagatavot?

Piparmētru tējas dzēriens ir silts. Tas palīdz ar gremošanas traucējumiem,kuņģa darbības traucējumi, slikta dūša. Bet to nevar piedzīt ar dedzināšanu, tk. piparmētra stimulē kuņģa sulas sekrēciju. Piparmētru tēja palīdz cīnīties ar paaugstinātu asinsspiedienu, nomierina nervu sistēmu, palīdz cīnīties ar bezmiegu. Sievietēm ir lietderīgi dzert piparmētru tēju menopauzes sākumā.

Dabīgās sulas

Gandrīz visas dabiskās sulas ir noderīgi dzērieni. Tie satur, ja ne visi, daudzus vitamīnus un mikroelementus. Visbiežāk lietotās sulas parasti ir:

• 
  apelsīnu sula;
• 
  tomātu sula bez sāls;
• 
  dzērveņu sula vai mors;
• 
  granātābolu sula;
• 
  ābolu sula;
• 
  acai ogu sula;
• 
  ķiršu sula;
• 
  melleņu sula;
• 
  vīnogu sula.

Katrai sulai ir sava "piemērošanas sfēra". Granātābolu sula ir noderīga sirds un asinsvadu sistēmāmsistēma, vīnogu dzēriens labi par ādas skaistumu, matiem un nagiem, melleņu - par labu redzi un diabēta profilaksi. Dzērveņu sula ir noderīga saaukstēšanās gadījumā, apelsīns - lai stiprinātu imunitāti, ābolu - lai normalizētu zarnu darbību. Un tie ir tikai piemēri, patiesībā katras sulas lietderīgās īpašības ir daudz lielākas.

Bet dažos gadījumos lietderīgi dzērieni var būt kaitīgi. Piemēram, skābās sulas (apelsīnu, dzērveņu, granātābolu uc) Nav nepieciešams dzert, ja jums ir paaugstināta kuņģa skābums vai, nedod Dievs, peptiska čūla. Granātābolu sula var nelabvēlīgi ietekmēt zobu emaljas stāvokli, tādēļ labāk to dzert caur caurulīti.

Un paturiet prātā, ka dabiskas augļu sulas un daži nektāri un augļu dzērieni ir noderīgi, bet visu veidu sulu dzērieni nav īpaši labvēlīgi, neatkarīgi no ražotāju apgalvojumiem.

Citi veselīgi dzērieni

Dažādos autoros un publikācijās ir iekļauti viņu vērtējumi un citi veselīgi dzērieni: govs un kazas piens (ja vien jums navalerģija pret laktozi), sojas piens, kakao vai karsta šokolāde, sarkanā vīna nelielās devās (ne vairāk kā 30 ml dienā), tēja vai limonāde ingvera, dabiski mājās limonāde, jogurts un citi fermentētie piena dzērieni, no paniņām līdz jogurtu.

Nu, neaizmirstiet to Visnoderīgākais dzēriens ir parasts ūdens. Neatkarīgi no tā, cik ārkārtīgi veselīgus dzērienus jūs dzert dienas laikā, jums vajadzētu dzert vairākas parastā ūdens glāzes - ķermenis pateiks jums paldies par to.