Zaļā tēja: laba un slikta

Zaļā tēja ir ļoti populāra starp šī dzēriena faniem, jo ​​tajā ir vairākas derīgas vielas, kas labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni. Zaļās tējas sastāvā ir daudz mikroelementu, organisko savienojumu un gandrīz visu vitamīnu grupu. Pateicoties tam, zaļā tēja ir ļoti noderīga.

Zaļās tējas sastāvā ietilpst teine, kas nodrošina izveicību. Teine ir tas pats kofeīns, kas ir klātkafijā. Tējā kofeīns atrodas tīrā veidā, bet tā ir saistīta ar tanīnu, tāpēc to sauc par teīnu. Teesena darbība ir līdzīga kofeīnam, bet tikai tā darbojas daudz mīkstāk, jo tā ilgstoši uzsūcas asinīs. Tein veicina varas pieaugumu, aktivizē garīgo un fizisko aktivitāti. Tein stiprina sirds muskuļus, labi ietekmē asinsvadu un iekšējo orgānu vispārējo stāvokli, uzlabo skābekļa apmaiņu.

Sakarā ar dažu makro un mikroelementu klātbūtni, zaļā tēja veicina radionuklīdu un smago metālu izdalīšanos organismā. Uzlabojas arī cinks, kas atrodams arī tējaimatu stāvoklis, naglas, palielina ķermeņa imūno pretestību. Kalcijs palīdz stiprināt kaulus un zobus un normalizē vairogdziedzera darbību.

Zaļā tēja satur provitaminu A, kas uzlabo redzi un novērš kariesa veidošanos. Tāpēc, zaļā tēja var dot un mazsbērni. Bet, protams, ne ļoti lielos daudzumos. Pietiks ar vienu glāzi dienā. Z vitamīns C zaļā tēja ir četras reizes vairāk nekā citronā. Bez tam, trīs tases zaļās tējas satur ikdienas normām PP vitamīna.

Ir pierādīts, ka zaļā tēja traucē noteiktu audzēju veidu attīstību. Arī zaļā tēja samazina multiplās sklerozes, smadzeņu asins recekļu veidošanās un hipertensijas rašanās varbūtību.

Tomēr zaļā tēja var arī kaitēt ķermenim. Tādēļ ir vērts uzskatīt, ka daži cilvēki ir labākiatturēties no šī dzēriena. Grūtniecēm tiek ieteikts izslēgt no uztura vispār. Un cilvēki, kuri cieš no aterosklerozes un hipertensijas, nevar dzert spēcīgu zaļo tēju.

Nepietiek arī dzert pārāk daudz zaļās tējas, jo pārāk daudz tējas izraisa sirdsdarbības traucējumus un hronisku nogurumu. Tā paša iemesla dēļ jums nevajadzētu dzert tēju pēc plkst. 18:00. Atspirdzinošs dzēriens var izraisīt miega un noguruma traucējumus.

Zaļā tēja nevar tikt piedzerta tukšā dūšā, jo tā kairina kuņģa gļotādu. Bet, ja jūs ēdat to pēc ēšanas, tad jūs varat uzlabot gremošanu, jo tēja "stimulēs" kuņģi, lai sagremotu pārtiku.

Zāļu preparātus un tabletes nevar mazgāt ar zaļo tēju. Tā kā šim dzērienam ir īpašumsnoņemt dažādus toksīnus no ķermeņa, tas samazinās farmaceitisko līdzekļu iedarbību un samazina to līdz gandrīz nullei. Nekādā gadījumā nedrīkstiet sajaukt tēju ar alkoholu, ja nevēlaties, lai jūsu nieres ciestu. Arī jūs nevarat dzert zaļo tēju ar pienu. Tas ir saistīts ar faktu, ka, ja šie divi dzērieni ir sajaukti, tiek veidoti specifiski ķīmiskie elementi, kas kaitē organismam.

Neiesaisties zaļā tēja. Tā kā tam ir ļoti spēcīga ietekme uz nervusistēma, var vienkārši attīstīt atkarību no tā. Arī pārāk daudz polifenolu, kas aizsargā ķermeni no vēža, negatīvi ietekmē aknu darbību.

Ir vērts pieminēt, ka zaļā tēja maisiņos nesatur visas uzskaitītās brīnumainas īpašības. Tāpēc labāk izvēlētieslielu lapu alus. Izvēlies tikai augstas kvalitātes zaļo tēju. Ieguvums un kaitējums ir relatīvi jēdzieni. Katrs produkts ir noderīgs noteiktām īpašībām, un viss, ko jūs varat atrast kaut ko kaitīgu.