Vasaras dzērieni
Vasarā jālieto daudz šķidrumu un mazākēst taukus ēdienus. Daži dzērieni spēj taukus sadedzināt un veicināt svara zudumu, un daži vienkārši atvisi slāpes labi un pieprasa jūsu garšu. Vasaras dzērieni vislabāk ir gatavot mājās, izmantojot augstas kvalitātes ogas un augļus, kas ir bagāti ar vitamīniem.
Tiek uzskatīts, ka Labākais vasaras dzēriens ir parasts ūdens. Ja pieaugušajiem vajadzētu dzert 1-2 litrus ūdens,tad bērniem ir jādzer daudz vairāk šķidrumu. Ieteicams dzert ūdeni pirms slāpēšanas, novēršot dehidratāciju organismā. Pieaugušie var pievienot ledus gabaliņus ūdenim, un bērni - citrona vai laima šķēles. Starp citu, citrusu augļi labi sadedzina tauku šūnas, bet neaizņem prom. Palielināts skābums jūsu organismā nav nepieciešams. Piemēram, Viktorija Bekhema vienā reizē, izņemot ūdeni ar citronu, neizmantoja neko. Tā rezultātā sieviete gandrīz sauca par anoreksiju.
Vasaras dzērieni nedrīkst kļūt par aptiekas zālēm. Neaizmirstiet, ka dzēriens būtu jānākprieks Vasarā nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot alkoholu un kā galveno sastāvdaļu pievienot kokteiļus. Pirmkārt, vasarā kuģi ir īpaši jutīgi. Siltums un tā slikti ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, un alkohols kopumā nogalina asinsvadus. Kokteiļus uz alkohola pamata var patērēt, bet ļoti maz, atpūšoties vakarā patīkamā uzņēmumā.
Apskatīsimies populārākie un viskustīgākie vasaras dzērieni.
Kompots. Kompote ir visnoderīgākais vasaras dzēriens. Jūs varat sajaukt dažādas ogas un augļus, pilnīgi neuztraucoties, ka garša tiks sabojāta. Citronskābi ir labāk nomainīt citrusaugļus, un augļu piedevas, kas rada nereāli spilgtu krāsu, labāk to vispār neizmantot. Kompotei varat pievienot mazliet piparmētru vai rīvētu ingveru. Ingvers dod pikantu garšu un smaržu. Atcerieties, ka kompotam vajadzētu būt tikai dabīgam produktam. Kompote no žāvētiem augļiem ne tikai dzēš slāpes ilgu laiku, bet arī ir rosinošs atspirdzinošs dzēriens.
Kwas. Krievijā kvass tika uzskatīts par karalisko dzērienu. Patiesībā, kvass dzimtene, dīvaini, ir Ēģipte. Bet Krievijā kvass tika uzskatīts par ne tikai dzērienu, bet arī maltīti. Kvasa ir zāļu īpašības un pilnīgi nomāc slāpes. Bet tas ir daudz alkohola, diemžēl tas nav iespējams. Baktērijas, kas izraisa fermentāciju, nav noderīgas ikvienam. Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar alkoholu, nevajadzētu iztērēties ar kvass, jo tas rada vēlmi dzert alu vai kaut ko spēcīgāku.
Limonāde. Vasaras dzērieni dažreiz pārsteidz ar neloģiskumutā sastāvu. Ja Ēģiptē limonāde ir dzēriens no citrona un medus, Krievijā limonāde ir sava veida gāzēta nesaprotama šķidra viela. Neizmantojiet limonādi un gāzētos dzērienus ar krāsvielām. Ja pudele saka: "Ar dabīgas sulas pievienošanu", to nedrīkst vilināt. Tur nav dabīgas sulas, jo jūs reti redzēsiet dabisko sulu. Pastāv šaubas, ka kāda tante soda sāli no apelsīna vai ābola.
Morse. Ātrās pieejamās vasaras ogas no oglēmvitamīni. Morse ir arī no augļiem, bet ogu augļi ir daudz piesātināti un garšīgāki. Dzērveņu un melleņu augļi ir ļoti noderīgi. Dzērveņu tonizē ķermeni, un mellenes palīdz diabētiķiem. Neizmantojiet cukuru, gatavojieties augļiem. Atcerieties, ka cukurs un ogas nepatīk cukura. Kāpēc viņiem ir nepieciešams uztura bagātinātājs, ja viņiem ir dabiska fruktoze, kas ir noderīga ķermenim? Centieties saglabāt vasaras dāvanu dziedinošās īpašības.
Tādā veidā Vasaras dzērieni ir lieliska iespēja uzlabot ķermeni, sagatavojot to gada aukstajam gadalaikam. Ja jūs izslēdzat no savas diētas dzērienus ar krāsvielām, dodieties tikai uz dabiskām ogu un augļu buljoniem, jūsu ķermenis kļūs stiprāks, un slimības nebūs briesmīgas.
