Noderīgas īpašības olīveļļas
Praktiski nav ēdieni no Vidusjūras virtuvesne bez olīveļļas izmantošanas. Turklāt, olīveļļa tiek pastāvīgi izmanto ne tikai kulinārijā, bet arī kā vienu no sastāvdaļām kosmētika sejai un matiem. Padomju valsts pastāstīs, kas olīveļļas īpašības padarīt šo produktu tik vērtīgu.</ p> Vidusjūras iedzīvotāji ilgu laiku zina par olīveļļas priekšrocībām. Varbūt viņi dzīvo tik ilgi, kapastāvīgi izmantot olīveļļu pārtikai. Bet, lai nopirktu kvalitatīvu un noderīgu produktu, jums jāzina, kā izvēlēties pareizo olīveļļu. Tikai tad jūs varat būt pārliecināti, ka iegūtā olīveļļa jums nekaitēs.
Olīveļļa: noderīgas īpašības
Tātad, ir vērts paskaidrot nedaudz vairāk par tokādas olīveļļas īpašības jums vajadzētu pievērst jūsu uzmanībai. Ļoti noderīga olīveļļa ir ieteicama, lai ievadītu diētu katrai personai. Tas ir fakts olīveļļā satur mononepiesātināto tauku saturu, kas ir ļoti noderīgi sirdij. Sakarā ar šo tauku saturu asinīs, tiek pazemināts holesterīna līmenis, kas asinsvadus aizsedz ar plāksnēm. Bet nedomājiet, ka kāds holesterīns ir kaitīgs. Sakarā ar īpašībām olīveļļas pazemina tikai līmeni "kaitīgu" holesterīna - zema blīvuma lipoproteīnu. Bet "labā" holesterīna līmenis - augsta blīvuma lipoproteīni - palielinās. Tādējādi, pastāvīgi izmantojot olīveļļu, var saglabāt sirds un asinsvadu sistēmas veselību.
Olīveļļas labvēlīgās īpašības ir arī tas, ka šis produkts spēj aizsargāt pret krūts un zarnu ļaundabīgu audzēju veidošanos. Arī neaizmirstiet to ar palīdzībuolīveļļa var ievērojami samazināt ādas vēža attīstības risku. Tāpēc katru reizi pēc sauļošanās ieteicams eļļot ādu ar olīveļļu. Šīs maigās olīveļļas īpašības ir izskaidrojamas ar to, ka tajā ir oleīnskābe, kas, starp citu, ir šī produkta galvenā sastāvdaļa.
Papildus oleīnskābei olīveļļas sastāvs ir ļoti liels daudzums E vitamīna, kas aktīvi piedalās citu vitamīnu asimilācijā organismā: A un K. Tādējādi, pastāvīgi izmantojot olīveļļu, sākas viss ķermeņa atjaunojošs process.
Olīveļļa: kaitējums
Nevar teikt, ka visi produkti ir vienādiir noderīgi. Pārmērīga jebkāda veida zāļu lietošana var izraisīt blakusparādības. Tāpēc jāatzīmē, ka, neskatoties uz visām olīveļļas ārstnieciskajām īpašībām, tam ir kontrindikācijas. Olīveļļai ir izteikta choleretic iedarbība. Tāpēc cilvēki cieš noholecistīts, olīveļļa jālieto piesardzīgi. Un labāk ir iepriekš konsultēties ar ārstu. Tāpat neaizmirstiet, ka olīveļļas izmantošana lielos daudzumos negatīvi ietekmē kuņģi.
Visiem, kas seko viņu svaram, tas ir jāatceras Olīveļļa ir ļoti liela kaloriju daudzumā. 100 gramos produkta satur 898 kcal. Bet daudz olīveļļas joprojām nevar ēst, jo tas pietiekami ātri dod piesātinājuma efektu.
Kaitīga vai lietderīga olīveļļa ir jums, tas ir atkarīgs no jums. Bet šī produkta priekšrocības tiek atpazītas visā pasaulē. Tieši tāpēc olīveļļa ir tik biežilieto ēdiena gatavošanai. Un šo olīveļļas pozitīvo efektu matiem un sejai varētu izjust jebkura meitene, kas vismaz izmantoja kosmētikas līdzekļus, kas izgatavoti uz tā pamata.
