Kivi augļu noderīgās īpašības

Kivi: noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Kivi augļu derīgās īpašības galvenokārt ir saistītas ar tā sastāvu. Un šī imigranta no Ķīnas sastāvs ir vienkārši krāšņs:

• vitamīnu masa (A, C, B, PP, E, K, D, beta-karotīns);

• daudz mikroelementu (dzelzs, mangāns, cinks, kālijs, magnijs, kalcijs, fosfors);

• Pektīna un šķiedras pārpilnība;

• liels skaits augļu un organisko skābju, aminoskābju un antioksidantu;

• enzīma aktīna klātbūtne.

Kivi ir noderīgs ne tikai miesai. Izrādās, ka kivi mizas noderīgām īpašībām navmazāk nozīmīga - tā ir bagāta ar antioksidantiem un tai piemīt antiseptiska iedarbība pret zarnu mikrofloru. Tomēr nav ieteicams ēst kivi un mizu cilvēkiem ar jutīgu gļotādu, jo augļa skāba garša ir kairinoša. Un nevis saskaņā ar etiķetes noteikumiem. Noderīgas ķimikāliju īpašības ir šādas:

• stiprina imūnsistēmu un asinsvadus;

• labvēlīgi ietekmē muskuļu, kaulu audus un sirds un asinsvadu sistēmu;

• noņem organismā lieko šķidrumu un holesterīnu;

• normalizē hormonālo fonu un vielmaiņu; • dezaktivē organismā nonākušos toksīnus un nitrātus; • pozitīvi ietekmē nervu sistēmu un ir pretstrāvas produkts;

• Paātrina gremošanu un taukuspārēšanās; • ir brīnišķīgas kosmētikas īpašības: atjauno, mitrina un tonizē ādu. Bet tur ir šis brīnišķīgais auglis un kontrindikācijas. Tie ir šādi:

• palielināts kuņģa skābums - šajā gadījumā bagātīgs ar skābi kivi var izraisīt tādu slimību paasinājumu kā kuņģa čūla vai gastrīts;

• caureja, jo auglim, it īpaši mizai, ir caurejas efekts;

• tieksme uz alerģiskām reakcijām - tas ir saistīts ar vitamīna C piesātināšanos ar vīķi.

Kivi: noderīgas īpašības grūtniecības laikā

Galvenais noderīgais īpašums kivi un nākotnēmamma un viņas mazulis - tas ir liels B9 vitamīna (folskābes) saturs. Tas nodrošina uzreiz vairākus ļoti svarīgus faktorus, īpaši grūtniecības 1. semestrī, proti:

• normāla augļa defektu attīstība un novēršana augļa nervu sistēmā;

• bērna laba garīgās un runas attīstība;

Pilnvērtīga placentas veidošanās;

• komplikāciju risku grūtniecības (spontānā aborta vai priekšlaicīgu dzemdību) laikā samazināt;

• Anēmijas profilakse nākamajā mātei.

Tomēr kiviaugļu lietderīgās īpašības grūtniecēm navir ierobežotas tikai ar augstu folijskābes saturu. Fiber, kas bagātina šo augļu, ļaus sievietei interesantajā situācijā izvairīties no tādām problēmām kā aizcietējums un grēmas. Protams, mātes un bērna kivi labvēlīgās īpašības ir saistītas ar tajā esošajām mikroelementiem.

Kivi: noderīgas īpašības svara zaudēšanai

Galvenie noderīgie kiwi īpašības diētai ir tikai daži brīdi:

• šis auglis ir zemu kaloriju daudzums (48 kcal uz 100 g) un vairāk nekā 80% ūdens;

• ja tajā ir daudz rupjās šķiedras, fermenti un fermenti, kas veicina aktīvo gremošanu un tauku sadalīšanos;

• piesātināts ar vitamīniem, mikroelementiem un antioksidantiem, kivi padara organismam diētu pēc iespējas drošāku.

Pietiks, lai justies noderīgām kivi īpašībāmĒdiet 2 nogatavojušos kivi, pirms vai pēc katras ēdienreizes (pusstundu) vai arī sakārtojiet badu uz šo augli (1-1,5 kg kivi 4-5 ēdienreizēm un ūdeni bez gāzes).

Autors: Katerina Sergeenko