E vitamīns sejas un matu kapsulās
Katra sieviete vēlas būt skaista, bet sasniegtideāls ādas stāvoklis, naglas un mati ar krēmiem un šampūniem vien nav iespējams. Skaistums nāk no iekšpuses, skaistums ir pirmām kārtām veselība. Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz miega un nesaņemat nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzumu no pārtikas, varat aizmirst par pievilcīgu atspoguļojumu spogulī. Tas attiecas uz vitamīniem un tiks apspriests, mēs jums pateiksim, kāpēc jums ir nepieciešams E vitamīns ādai un matiem.
Kas ir E vitamīns?
Neviens no procesiem, kas notiek ķermenībez vitamīnu piedalīšanās. Viens no tiem ir E vitamīns vai tokoferols. Tā ir šī viela, kas kalpo kā antioksidants, tas ir, tā aizsargā šūnas no kaitīgās vides ietekmes, novērš priekšlaicīgu novecošanu. Tokoferols uzlabo skābekļa vadītspēju audos, novērš asins recekļu veidošanos, ietekmē spermatozoīdu kustīgumu vīriešiem un labvēlīgi ietekmē sieviešu reproduktīvo spēju.
Vitamīni E ādai
E vitamīns - meiteņu labākais draugs, galu galāļauj ilgāk palikt jauni un skaisti. Tocoferols stimulē sieviešu hormona estrogēna ražošanu, kas savukārt padara ādu gludāku, elastīgāku, iznīcina pūtītes un pūtītes. E vitamīns aizsargā mūsu seju un ķermeni no ultravioletā starojuma destruktīvajām sekām, novērš priekšlaicīgu novecošanos, stimulē iekaisuma atjaunošanos, kā arī atbrīvo no rētas, frekvences, pūtītēm.
Tokoferols matiem
E vitamīns ir noderīgs tiem, kas vēlasgrezni mati. Kā jau mēs teicām, viņš piedalās skābekļa transportēšanā uz audiem, galvas āda un matu spuldzes nav izņēmums. Ja galvas āda ir vesela, labi mitrināta, trūkst barības vielu, tad cirtas kļūst elastīgākas, spīdīgākas, mati izkrīt mazāk.
Kā lietot E vitamīnu
Dienas likme sievietei ir 5,36 mg. tokoferols (8 SV) vai 8 mg. tokoferola acetāts. Galvenais vielas avots ir pārtika. E vitamīns ir atrodams augu eļļās, rieksņos, aknās, pienā, graudaugos, sviestā un dārzeņos. Jāatceras, ka ēdiena gatavošanas laikā augu eļļa praktiski zaudē visu savu bioloģiski aktīvās vielas daudzumu, maksimālais vitamīna daudzums ir tikai svaigos dārzeņos, un saldētos vai konservētos dažos gadījumos tas ir mazāks.
Klijas ir tokoferola avots, bet miltu vairs tur nav. Ja jūs stick ar diētu ar ierobežotu tauku uzņemšanu, precīzu testēšanas E vitamīna deficīts, tad tas nāk palīgā kapsulas.
Ir daudz preparātu, kas satur vielu. Viena kapsula krievu preparāta "E vitamīns" satur 100 mg. tokoferola acetāts, Importētajā devu var būt atšķirīgs: 100, 200, 400. Turklāt, vitamīns iekļauts visos multivitamīnu kompleksu Undevit (10 mg) Female Duovit (10 mg), Alfabēts (10mg), Multi Tubbs (10 mg ), Polyvit (30 mg).
Sejas kopšanai - tokoferola eļļas šķīdumsvar ielīst ādā vai pievieno krēmam. Arī tautas maska ar vitamīnu E Piemēram, āda baro maisījumu 5 pilienus alvejas sulas, to pašu summu tokoferola un 10 pilienus A vitamīna Kompozīcija ir pievienots krēma uz ādas 10 minūtes.
Lai uzlabotu plakstiņu ādas stāvokli, maska no 1glāze izkusa kakao sviesta, 5 pilienus smiltsērkšķu eļļas un 5 pilienus tokoferola. Ja mājas aizsardzības līdzekļi šķiet neefektīvi, tad mūsdienu kosmetoloģija nāks uz glābšanu. Nanokapsulas sniegs E vitamīnu dziļajos ādas slāņos, bet efekts nav mosties ilgi, ja organismā ir vispārējs vitamīnu trūkums.
Autors: Katerina Sergeenko
