Bērnu barošana skolā

Labi, ja tiek organizētas bērnu maltītes skolā, viņi var baudīt karstas brokastis un pusdienas ēdamzālē. Intervāls starp ēdienreizēm nedrīkst pārsniegt 3-4 stundas. Vislabāk, ja pirmās vieglas brokastis ir bērnsēst mājās, skolas ēdnīcā, lai pabarotu viņu pusdienas un vakariņas, un mājās pēc skolas gaida viņa pusdienas un vakariņas. Ja bērns apmeklē dienas aprūpes centru, bērnu uzturs skolā ir iekļauts, un pēcpusdienas tēja. Bērniem, kuri apmeklē pagarinājumu, skolas ēdieni veido 50% no dienas devas.

Skolotāji ir atbildīgi par bērnu uzturu skolā. Viņiem vajadzētu skaidri organizēt uzturu un uzraudzīt bērni vienlaikus saņēma ēdienu un ēda lēnām. Kāpēc skolām ir svarīgi pareizi uztvert bērnus? Brīnišķīgs bērns vienkārši nespēs pareizi absorbēt mācību materiālu - visas viņa domas būs tikai par pārtiku. Turklāt, ja bērns skolā neēd labi, viņš mājās ēst mājās, vāji ēdot pārtiku. Šīs vakariņas ir slikti sagremotas un tāpēc bezjēdzīgas. Bez tam, steigā norīt pārtiku var izraisīt sāpes un rezyam sāpes vēderā, slikta dūša, vemšana un traucējumi, kuņģa-zarnu traktā.

Tomēr pat labi organizētas maltītes bērniem skolā nav garantija, ka bērns būs normāli ēst. Ja jūs nepievēršat pietiekamu uzmanību mazuļa uzturam mājās, problēmas ar ēdienu skolā. Visbiežāk tie ir saistīti ar:

• Izgatavojamība pārtikā. Es to negribu, es neesmu ... Ja mājās jūs varat plānot bērna uzturu, izslēdzot no tā tos ēdienus un ēdienus, kas viņam nepatīk, tad skolā neviens to nedara. Izvēlne ir viena ikvienam, tāpēc bērnam būs vai nu jāēd vai jāatsakās.


• Pārtikas alerģija un dažādas slimības. Ar pārtikas alerģijām, ne visas skolas ēdienus var ievietot bērnam. Dažas slimības (gastrīts, diabēta, uc) ir nepieciešama noteiktu diētu, ka skolas nevar vienmēr sniegt. Lūdzu, ņemiet vērā, ka par pārtikas alerģiju un jebkādām veselības problēmām ir nepieciešams brīdināt skolotāju jau iepriekš!

Kā šajā gadījumā nodrošināt skolu bērnu normālu uzturu? Jādod bērnam Es ēdu kopā ar mani.. Vārīti mājās ēdieni var vai nu pilnīgiaizstāt pusdienas skolas ēdnīcā, vai vienkārši būt papildinājums to. Šādām vakariņām jābūt garšīgām un līdzsvarotām. Drycake kā sviestmaizes nedarbosies. Kolekcionēšana bērnu skolā, ietver viņa vakariņas olbaltumvielu pārtiku (gaļa, zivis), graudaugu (graudu, putra), svaigi dārzeņi un augļi, kā arī piena un piena produktus. Tāpat ir jārūpējas par dzeršanu.

Pastāv varbūtība, ka bērns saslimisir šādas mājas vakariņas. Kā to var izvairīties? Pirmkārt, bērnu uzturam skolā vajadzētu ietvert tikai tos produktus, kurus bērns ēd ar prieku. Ja bērns sarunājas mājās, jūs varat to ietekmēt, un viņš galu galā ēdīs viņam noderīgu, bet ne īpaši garšīgu ēdienu. Skolā jums nav šādas iespējas, tāpēc produkti, kas iegūti no skolas pusdienām, būtu jānodrošina līdzīgi viņam.

Japāņi atrada vēl vienu veidu, kā pārliecināties, ka skolēni skolās patika savus bērnus. Tradicionālās japāņu skolas pusdienas - bento - tas ir reāls mākslas darbs. Produkti bento (vārītie rīsi, olšūnas, dārzeņi, augļi, desiņas uc) labi iekļaujas īpašā kastē. Lai padarītu bento interesantāku, japāņu tonizējošie rīsi ar nekaitīgām krāsām un no citiem produktiem izgriezuši interesantus skaitļus - ziedus, dzīvniekus un pat animācijas filmu personāžus. Šāds skolēns ēdīs ar prieku. Kāpēc jūs neizmantojat šo noderīgo pieredzi? Protams, katru rītu darot bento ir nedaudz nogurdinošs, bet pat pāris astoņkājiem, kas izgatavoti no desām, uzmundrinās jūsu bērnu, un viņš ēst ar apetīti.

Pareiza bērnu uzturs skolā izslēdz cepti pārtikā pārtikaini un sāļš ēdienikā arī ugunsizturīgo tauku lietošana (cūkgaļa, pīle, zoss, aitas un margarīns). Ja skolas tuvumā atrodas veikaliņš vai kiosks, bērns var iegādāties dažādus kaitīgus ēdienus par izmaiņām - čipsi, grauzdiņi, soda un citi. Mēģiniet pasargāt viņu no tā: paskaidrojiet, ka šāda pārtika ir kaitīga; lūdziet skolotājam neļaut bērnus veikalā; ja nepieciešams, ierobežojiet kabatas naudu.

Bērnu uzturs skolā ir diezgan aktuālsproblēma daudziem vecākiem. Pat tad, ja skola, kur jūsu bērns sniedz maltītes ēdamistabā, nav nepieciešams novirzīt atbildību par students skolotāja devā. Vienmēr skatīties, ko, kur un kad bērns ēd.