Priekšrocības un adrenalīna bojājumi
Varbūt visi vismaz var atcerētiesviens incidents dzīvei, kad viņam piedzīvoja spēcīgu bailes vai pārsteiguma sajūtu par šoku. Šāda reakcija ir ļoti precīzi raksturojama ar vārdu "hit vai palaist", jo dažu sekunžu laikā mēs varam domāt par plānu turpmākai rīcībai ārkārtas situācijā.
Iedomājieties, ka domājat un esat sākušišķērsojiet ceļu uz sarkanu gaismu. Bremžu skaņa un skaļais trauksmes signāls sūta tevi atpakaļ uz realitāti: ar milzīgu ātrumu automašīna tuvojas tev! Un tad jūs brīnumaini koncentrējat un laika gaitā atlaidīsiet ceļu uz drošu segu. Viss, ko jūs šajā brīdī piedzīvojat, ir dziļi, primitīvi bailes. Nav noticis brīnums - jūs izdzīvoja, pateicoties adrenalīna izdalīšanai asinīs. Tas bija šis hormons, kas neļāva jūsu kājām automātiski pakustēties zem automašīnas riteņiem.
Simptomi adrenalīna izdalīšanās
Sirds gatavojas lidot no krūtīm.
Smags elpas trūkums.
Pārmērīga svīšana.
Neskaidra redze.
Galva ir ļoti sāpīga, ir grūti elpot.
Nogurums, bezmiegs.
Grūtības veikt parasto darbu.
Adrenalīna iedarbība uz cilvēkiem
Visspēcīgākais cilvēka ķermeņa hormons,adrenalīns, tiek ražots virsnieru garozā. Pēc savas izskata nervu un sirds-asinsvadu sistēmas reaģē ar ļoti sarežģītu reakciju ķēdi, kas sākas ar smagu asinsvadu paplašināšanos, savukārt perifēro trauks ir šaurs.
Ko tas nozīmē? Ar adrenalīna izdalīšanos ķermenis nosūta smadzenēm asins daudzumu, kas ir pietiekams pilnvērtīgai uzturam nepārvaramas varas apstākļos. Tas vislabāk ietekmē cilvēka domāšanas spējas: tas koncentrējas ātrāk nekā parasti un spēj ātri pieņemt svarīgus lēmumus.
Sirdsdarbība palielinās, un asinisTā aizpilda lielu glikozes daudzumu, kas stimulē uzlabošanu enerģijas rezervēm no organisma. Sirds muskuļi un skeleta muskuļi saņem papildu uzturu. Pateicoties šai enerģijai "kokteiļu" ļoti noguris cilvēks jūt ārkārtas pārsprāgt dzīvesprieku un svaigumu, tas ir aktīvs, un, kā saka, gatavi piedzīvojumiem. Kas notiek, var uzskatīt par nenoliedzamu labumu adrenalīnu, bet tas ir maldinošs.
Tas, kā adrenalīns ir bīstams
Hormons tiek atbrīvots vienlaicīgi ar mobilizācijuvitalitāte kaitē ķermenim, cilvēka novadīšana - lai nogurušo ķermeni padarītu par "kaujas gatavību", jums ir nepieciešamas milzīgas enerģijas izmaksas. Padomājiet, kāpēc pēc dzimšanas sieviete vēro visus adrenalīna lejupslīdes simptomus asinīs? Jā, jo dzimšanas procesā visas ķermeņa sistēmas strādā pie cilvēku spēju robežas - tādās situācijās, kad adrenalīna lietošana ir nenoliedzama.
Bet no pastāvīgas dzīves "uz adrenalīna" cilvēkiemrada vairāk kaitējuma nekā no parastās pieredzes. Biežas asas hormona pilieni asinīs, kontrolējot mūsu emocijas un uzvedību, pārslogojot orgānus un sirds un asinsvadu sistēmu kopumā. Pastāvīga piedziņas sajūta, kas liek personai nevajadzīgi darboties, nākotnē rada vairākus traucējumus un slimības.
Un vēl ...
Mākslīgā adrenalīna izmantošana labajā pusēlaiks var ietaupīt cilvēka dzīvi. Dabas hormona analogs tiek lietots ar strauju asinsspiediena pazemināšanos un smagiem bronhiālās astmas lēkmes gadījumiem. Adrenalīna atbrīvošana balstās uz krioterapiju - apzināti spēcīga ķermeņa dzesēšana. Kriomassāžas procesā noderīgs adrenalīns iekļūst asinsritē, kas stimulē personu ātri atgūties ar faringītu, tonzilītu, hronisku noguruma sindromu.
Kā kontrolēt adrenalīna emisijas
Saglabā augstu hormona saturu asinīsparasti 5 minūtes, tad tā koncentrācija samazinās. Bet, ja personai ir veselības problēmas, un viņš dzīvo pastāvīgā stresa laikā, adrenalīns tiks piešķirts daudz vairāk, kas kaitē ķermenim.
Biežās adrenalīna emisijas apkarošanas pasākumi:
veselīgs dzīves veids (vidējs sportisks, pastaigas ārā, pietiekama miega);
kafijas un alkohola atteikums - produkti, kas ietekmēadrenalīna veidošanās. Starp citu, daži apstājas ēst gaļu, motivējot savu lēmumu ar klātbūtni nedzīvās miesas "mirušajā" adrenalīnā, kas izraisa depresiju un pesimismu;
psiholoģiskā izkraušana (jogas, aromterapijas, relaksācijas nodarbības utt.);
patīkama spēle (lasīšana, peldēšana);
komunikācija labā uzņēmumā.
Un, lai gan izmisuma un neapdomāti cilvēki vienmēr cenšaslai iegūtu vairāk adrenalīna no dzīves, ir labāk meklēt patīkamas sajūtas ar vairāk "mierīgiem" veidiem ķermenim, jo viss, kas mums jādara, ir mūsu veselības labā.
