Vai hurma ir noderīga?

Hurmas satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kā arī cukuru un tanīnus (tanīni). Tas ir par tannīniem, ka tā ir parādā savu garšu. Tannīni un šķiedra (kas ir hurmaīnā vairāk nekā ābolos) ir noderīgi gremošanas sistēmai un monosaharīdiem sirds un asinsvadu sistēmai.

Starp citu, arī tanīni spēj novērst kaitīgu mikroorganismu augšanu garšvielu var izmantot saaukstēšanās profilaksei un ārstēšanai. Piemēram, klepus, jūs varat izskalot kaklu siltā ūdenī ar hurma sulu. Hurma palīdz arī tikt galā ar apsārtumu un izsitumiem uz ādas, ja jūs veicat masku 15 minūtes no hurma un dzeltenuma mīkstuma.

Hurmas satur daudz joda, tāpēc ir lietderīgi ēst cilvēkus, kuriem ir problēmasar vairogdziedzeri. Jā, un, lai novērstu joda deficītu, nevar novērst ēst hurma. Arī persimonam piemīt diurētiskās īpašības, tas var kavēt nieru akmeņu slimības attīstību.

Bet tomēr atbilde uz jautājumu, vai hurma ir noderīga, nav tik nepārprotama. Kas ir noderīgi pilnīgi veselīgam cilvēkam, tas var kaitēt kādam, kurš cieš no kāda veida slimībām. Hurma, teiksim nevar lietot diabētiķi tieši tāpēc, ka tajā ir daudz cukuru.

Vai persiku lietderīgi grūtniecības un zīdīšanas laikā?

Grūtnieces bieži vien baidās ēst garneļu: jūs nekad nezināt, kāda veida rīcība tā būs uz ķermeņa. Viņiem nevajadzētu baidīties no šīs ogas: hierarhija satur vitamīnus A, C, PP, kā arī kāliju, magniju, jodu un dzelzi. Šie vitamīni un minerālvielas ir nepieciešami gan augļa attīstībai, gan paredzētās mātes organisma normālai darbībai.

Bet ir noteikti ierobežojumi. Ja grūsnības laikā pievienojat svaru pārāk daudz, jāierobežo hurma, jo tajā ir daudz fruktozes un glikozes. Tas ir iespējams, bet ne bieži un pamazām.

Ja grūtniecības laikā jūs esat apnikt aizcietējums, kaitēkli nevajadzētu lietot, tk. tajā esošie tanīni ir "piestiprināti" un var izraisīt zarnu šķēršļus. Turklāt hurma, tāpat kā citi apelsīnu pāksti, var alerģija.

Tāpēc atbilde uz jautājumu, vai hurma ir noderīga grūtniecības laikā, ir šāda: jā, ja Jums nav cukura diabēts, liekā svara, alerģijas un aizcietējums. Un pat tad, ja grūtniecība sākas bez komplikācijām, Neēdiet vairāk par 1-2 augļiem dienā.

Zīdīšanas moms persimons jālieto piesardzīgi, atkal pateicoties tanīnu "stiprināšanai" un alerģiju iespējām. Uztura laikā jums ir jāievada tas ļoti uzmanīgi, nedaudz. Ja jūs to nepareizi izmantojat, viss būs kārtībā.

Vai hurma ir noderīga bērniem?

Ziemā, kad ir maz svaigi augļu un dārzeņu, mammas meklē jebkuru iespēju dažādot mazuļa diētu. Bet vai persiks ir noderīgs bērniem?

Principā kontrindikācijas bērniem par persimiem ir standarti: diabēts, alerģija, aizcietējums. Citos gadījumos var piegādāt persiku, jo tas satur daudz barības vielu, bet nedaudz. Parasti ir ieteicams dot bērnam hurma, lai izmēģinātu ne agrāk kā 2-3 gadus. Jūs varat sākt ar ceturto daļu augļu dienā, pakāpeniski palielinot līdz vienai vai divām, bet ne vairāk.

Atcerieties, ka ne visi bērni, tāpat kā hurtem, nav garšas aromāts, un daži viņiem nepatīk "gļotas" konsistences. Tādēļ ja bērns atsakās to ēst - nepasargā to. Vai mēģināt dot frostbitten hurma, tas nav "adīt" vai saldās šķirnes hurma.

Hurmaņu izvēle un uzglabāšana

Lai hurmaņu derīgās īpašības parādījās pilnībā, jums vajadzētu izvēlēties pareizo persiku. Izvēlies tikai nogatavojušus, mīkstus augļus. Tā hurma miza ir ļoti jutīgi pret bojājumiem, hurma var strauji pasliktināties un zaudē savas noderīgas īpašības. Tāpēc labāk ir uzglabāt persimus ledusskapī. Tātad jūs nošaut divus zaķus ar vienu šāvienu, jo zemas temperatūras arī padarīt Hurma nav tik pīrāgu. Bet neiesaisiet augļus, tie var zaudēt noderīgas īpašības. Vai arī jūs varat pagatavot aromātisku ievārījums no hurma: tā ir mazāk noderīga nekā svaigiem augļiem, bet dažas noderīgas īpašības hurma saglabāts.