Derīgās īpašības aveņu

Aveņu augļi satur līdz pat 11% cukuru (ieskaitot fruktozi, glikozi un pentozi), pektīnus un organiskās skābes (citronu, ābolu, vīnu, salicilu uc). Arī avenīrā ir vitamīni A, B un C (starp citu, C vitamīna lapās daudz vairāk nekāaugļos) un katehīni, kas ir spēcīgi antioksidanti, kālija sāls, dzelzs un varš, folskābe. Šāds augļu sastāvs un nosaka aunagru derīgās īpašības.

Tautas medicīnā avenes lietderīgās īpašības ir izmantotas jau ilgu laiku. Gan lapas un augļi šī auga ir lielisks pretiekaisuma līdzeklis un tiek lietoti, lai ārstētu gripu, saaukstēšanos un akūtas elpošanas ceļu infekcijas, neirālu slimības un drudzis.

A žāvēti aveņu augļi ir sweatshop efektu. Lai pagatavotu sviesta tēju, jums vajag 5-6 ēd.k. l žāvētas aveņu ogas ielej trīs tases verdoša ūdens. Šo infūziju vajadzētu izdzert karsto stundu. Lai smieklīgā tēja bija efektīvāka, to vajadzētu dzert gultā, pārklāta ar segu.

Aveņi ir noderīgi arī kuņģa-zarnu traktam, bet šeit tev jābūt uzmanīgam. Ar gausu gremošanu un aizcietējumiem ieteicams svaigu aveņu augļus, kas ir bagāti ar šķiedrvielām. Bet ar caureju un zarnu iekaisumu avenes ogas - ne svaigas, ne sauss - nevar izlietot. Bet jūs varat dzert aveņu sula - tajā ietvertie pektīni šajā gadījumā ir noderīgi. Ja rodas jebkādas problēmas ar kuņģa-zarnu trakta darbību, konsultējieties ar ārstu un tikai pēc tam izmantojiet (vai nelietojiet) avenes atkarībā no viņa ieteikumiem.

Arī avenes ir noderīga sirds un asinsvadu sistēmai. To ieteicams lietot ar anēmiju,aterosklerozi, sirds ritma traucējumiem, hipertensiju. Still, avenes uzlabo ēstgribu un palīdz tikt galā ar stresu, tai piemīt antiseptiskas, pretiekaisuma, pretvemšanas, diurētiķu un atklepošanas darbības.

Izmantojiet avenes lietderīgās īpašības un kosmetoloģiju. Maskas ar augļiem vai aveņu sulu palīdz uzlabot ādas tonusu un elastību,balināt ādu, atsvaidzināt un noturēt sejas krāsu. Aveņu maskas ir barojošas, mitrinošas, attīrošas, palīdz cīnīties ar pūtītēm, pārmērīgiem ādas taukiem un palielinātām porām. Ja jūs sasalstat kaļķu un aveņu lapu novārījumu vienādā proporcijā, šo ādu var izmantot, lai noslaucītu seju, lai uzlabotu ādas elastību.

Aveņu lietderīgās īpašības tiek saglabātas arī to ievākšanas laikā nākotnē. Avieza ir visvieglāk sausa. Iepriekš tas tika žāvēts krāsnīs, tagad varat izmantot krāsni šajos nolūkos. Vispirms jums jāpievieno avenes uz sauli 1-2 dienas. Tad pārklājiet ogas vienā kārtā uz cepešpannas un žāvējiet žāvējamā cepeškrāsnī (60-65 grādi, ne augstāk). Pareizi žāvētas aveņu ogas ir pelēcīgi tumšā krāsa un aitām raksturīga smarža, netraucē rokas. Pēc žāvēšanas jāiestrina tumšās ogas.

Arī aveņu var sasaldēt - temperatūrā, kas ir mazāka par 18 grādiem, to var glabāt ilgu laiku. Tomēr, lūdzu, ņemiet vērā, ka pēc atkausēšanas smalkās aveņu ogas zaudē savu formu.

Daļa no avenes lietderīgajām īpašībām tiek saglabāta arī termiskās apstrādes laikā, tādēļ saaukstēšanās gadījumā varat droši ēst avenes ievārījums - tas ne tikai saldos jūsu neiedomājamo likteni, bet arī patiešām uzlabos jūsu veselību.

Neskatoties uz visām derīgām aveņu īpašībām, ir zināmas kontrindikācijas tās lietošanai. Nelietojiet pārāk daudzavenes ar nefrītu, podagru, urātu skābes diatēzi (un dažām citām nieru slimībām). Arī avenes, tāpat kā visi sarkanie augļi, ir potenciāls alergēns. Tātad, ja Jums ir tendence uz alerģiskām reakcijām, mazliet labāk ejiet avenes.

Ir vērts padomāt, ka aveņu lapas satur vielas, kas stimulē vienmērīgu muskuļus dzemdē, zarnas. Tas var būt noderīgi, noteiktās situācijās, bet grūtniecēm, aveņu lapu tēja vislabāk nav dzert: dzemdes gludo muskuļu stimulēšana var izraisīt hipertoniju un kā rezultātā spontāno abortu.