Kā lietot E vitamīnu kapsulās

Noderīgas tokoferola īpašības

Ja sievietes ķermenis regulāri saņem ikdienas tokoferola normu, tad:

• 
  premenstruālā sindroma izpausmes;


• 
  Krampji tiek samazināti grūtniecības laikā;


• 
  palielinās imunitāte un palielinās izturība pret dažādiem vīrusiem un infekcijām;


• 
  retāk placentu eksfolē;


• 
  olnīcu funkcija tiek atjaunota ātrāk pārkāpumu gadījumā.


• 
  Turklāt E vitamīns:


• 
  veicina ātru asimilāciju A vitamīna;


• 
  palēnina novecošanās procesu;


• 
  palīdz cīņā pret aterosklerozi, Alcheimera slimību, diabētu, hipertensiju;


• 
  Labvēlīgi ietekmē ādu, izlīdzina rētas, noņem pigmenta plankumus, cīnās ar grumbām;


• 
  uzlabo asinsriti un normalizē hormonu līmeni;


• 
  dod spēku un enerģiju;


• 
  padara ķermeņa izturīgāku pret dažādu slimību veidiem.

Devas

Tokoferols ir ābolu, dārzeņu sēklaseļļa, piens, smiltsērks, spināti, saulespuķu sēklas, kviešu dīgļi, brokoļi. Bet, tā kā tas ir ūdenī šķīstošs vitamīns, tas pastāvīgi tiek izvadīts no ķermeņa ar šķidrumu. Turklāt mums ne vienmēr ir vēlme un iespēja ēst vajadzīgos produktus pareizos daudzumos. Un mēs riskējam ne tikai iegūt galvassāpes, nogurumu, aizkaitināmību, bet arī reproduktīvās sistēmas problēmas, vielmaiņas traucējumus vai pat muskuļu distrofiju. Tādēļ ārsti iesaka lietot E vitamīnu kapsulās vai eļļainā šķīdumā. E vitamīna dozēšana kapsulās ir ērtāka, jo jūs varat izmest plāksni savā makā un uzņemt vitamīnu, kad un kur vēlaties. Eksperti iesaka lietot vismaz 100 mg tokoferola dienā, devas grūtniecēm dubultojas, un nelabvēlīgā situācijā esošu iedzīvotāju vidū tas tiek palielināts četras reizes. Kursu ilgums ir no diviem līdz trim mēnešiem. Bet labāk ir iegūt plašāku informāciju no ārstējošā ārsta.

Kā lietot E vitamīnu kapsulās

Ir E vitamīns - sintētisks un dabisks. Dabiskais ir efektīvāks un vieglāk sagremojams. Norādījumi par E vitamīna lietošanu kapsulās ir ļoti vienkārši. Katrā kapsulā atkarībā no izdalīšanās formas ir 0,1-0,2 g vielas. Pieaugušajiem ikdienas vitamīna norma ir 0,2-0,4 g. Lietošanas ilgumu un precīzu zāļu daudzumu nosaka tikai ārsts. Bērni līdz 12 gadu vecumam praktiski nav parakstīti.

Kontrindikācijas lietošanai

E vitamīna uzņemšana kapsulās ir aizliegta kopā arcitu dzelzs saturošu preparātu uzņemšana ar individuālu nepanesamību un alerģiskām izpausmēm (nieze, izsitumi, apsārtums). Tāpat neiesaka lietot šo narkotiku, ja:

• 
  kuņģa-zarnu trakta slimību paasinājums;


• 
  lielās devās grūtniecības pirmajā trimestrī;


• 
  dažādas alerģiskas reakcijas;


• 
  insults vai infarkts;


• 
  čūlas slimības;


• 
  slikta asins recēšanu;


• 
  aknu disfunkcija.

Pirms E vitamīna kapsulu lietošanas konsultējietiesģimenes ārsts. Viņš noteiks pareizu ārstēšanas kursu un lieto tokoferolu. Un tad jūs gūstat vislielāko labumu no zāļu lietošanas un samazinātu visas blakusparādības.