D vitamīns bērniem

D grupas vitamīni ir sadalīti dažādās sugās, apzīmējot tos skaitļos no 1 līdz 10: D1, D2, D3 utt. Svarīgi tikai personai vitamīni D2 un D3. Viņi aktīvi piedalās cilvēka ķermeņa asimilācijā ar kalciju.

D vitamīns tiek sintezēts zem cilvēka ādas zem ultravioleta starojuma un nogulsnē tajās. Šādā veidā tā var palikt ļoti ilgiun ziemā, kad ļoti maz saules staru un lielāko daļu ādas virsmas pārklāj ar siltiem apģērbiem, ķermenis sāk apstrādāt vasaras piegādes. Lai šo vitamīnu sāka ražot, jums vajadzētu palikt saulē tikai 10-15 minūtes dienā. Šajā laikā ķermenis saņem dienas devu D vitamīna. Neaizmirstiet, ka āda, kas pārklāta ar saules apdegumiem, nevar sintezēt D vitamīnu.

No pārtikas tas ir gandrīz neiespējami to iegūt, jo tas nav atrodams augļos un dārzeņos. Nelielu daudzumu var iegūt no zivīm, piena produktiem, aknām un riekstiem. Lielākais D vitamīna avots no visa iepriekš minētā ir zivju eļļa. Sakarā ar to, ka nav iespējams iegūt D vitamīnu zīdaiņiem no šiem produktiem, daudzas mātes domā par to, vai bērna diētā ir lietderīgi iekļaut sintētisko D vitamīnu.

Kā D vitamīns ietekmē zīdaiņu attīstību? Bez pietiekamas D vitamīna asinīs kalcija līmenis strauji pazeminās un fosfora līmenis paaugstinās. Tas noved pie tā, ka kalcijs netiek absorbēts bērna kaulaudos. D vitamīns bērniem ir vienkārši svarīgs ir nepieciešams, lai novērstu rachita attīstību. Galu galā šī diagnoze tiek nodota bērniem, ja organismā ir trūkums.

Sākotnējā D vitamīna deficīta stadijā pirmās raitīta pazīmes parādās zīdaiņiem: morāles izmaiņas (bērns kļūst kautrīgs, kaprīzs vai letarģisks), pastiprināta svīšana (uz palmu un bērna galvas barošanas laikā), nieze kaklā, kas izraisa viņa baldness. Bērni slikti pamodies.

Ja neveicat steidzamus pasākumus, lai novērstu D vitamīna deficītu, bērnam pēc dažām nedēļām būs otra slimības stadija. Šajā posmā tas jau ir redzams kaulu deformācija, iekšējo orgānu funkcijas tiek pārkāptas. Bērns sāk attīstīties no saviem vienaudžiem.

Rikhetu dēļ bērnu izskats ir ļoti atšķirīgs: palielināts galvas izmērs, izliekts pieres, arīpieres pakaļgalā un kronis. X vai O veida kāju izliekumu var redzēt, kad bērns sāk staigāt. Pēc tam kāju izliekums novedīs pie mezgla formas izmaiņas, kas savukārt ietekmēs spēju nēsāt un dzemdēt bērnu.

Kā redzat, D vitamīns zīdaiņiem ir ļoti nozīmīgs to attīstībā. Tādēļ ja bērns tiek turēts mākslīgā barošanā, visticamāk viņš nepalaidīs garām šo vitamīnu. Ir arī vērts atzīmēt, ka D vitamīns ir ietvertsgovs pienā ļoti mazos daudzumos. Lai novērstu viņa trūkumu, pediatri izraksta īpašas zāles vai konsultē piena izmantošanu, kas bagātināts ar D vitamīnu. Tomēr joprojām ir vērts atzīmēt, ka krūts piens bērnam dod 500 vienības D vitamīna dienā, un tā aizstājējam ir tikai 400.

Ādas spēja sintezēt D vitamīnu - iedzimts. Tādēļ Neaizmirstiet staigāt vasarā ar mazuli saulē. Dažas minūtes dienā, un jūsu bērnam tiek nodrošināta ikdienas vitamīnu norma. Bet Ziemā ir ieteicams lietot sintētiskos vitamīnus. Ārsti iesaka vitamīnu D ūdeni, jo organismā tas ir viegli absorbēts un tam ir mazāk blakusparādību.

Ir vērts to atcerēties bērni vecāki par trīs gadiem nepieciešams arī liels daudzums D vitamīnagalu galā šajā vecumā viņi sāk intensīvi augt.