Burkānu diēta

Burkāni satur slāpekļa vielas, B vitamīnus, kā arī A, D, E, K, PR askorbīnskābi, lecitīnu, kā arī beta karotīns, kas stiprina imūnsistēmu, kas ir svarīgalai nepieļautu organisma priekšlaicīgu novecošanu. Saskaņā ar karotīna saturu burkāni ir vienīgi dārzeņpipari. Arī burkāni daudz joda, tas ir ieteicams izmantot pat zemu vairogdziedzera funkciju. A vitamīns kavē slimību, piemēram, ateroskleroze, hipertensija, vēzis, artrītu, kataraktu, un veicina normālu vielmaiņu, izaugsmi, fizisko un garīgo attīstību, palielina izturību pret infekcijām, uzlabo funkciju orgānu. Turklāt burkānos ir daudz šķiedrvielu un joda, kas palīdz cīņā pret lieko svaru.
Burkānu diēta ir diezgan efektīvs svara zudums, un tas ir noderīgskopumā, jo celuloze, kas atrodas burkānā, noņem ķermeņa pārmērīgu holesterīnu. Burkānu sula ir vēlams dzert katru dienu vismaz glāzi (protams, ja nav kontrindikāciju, piemēram, saasināšanos peptiska čūla un enterītu). Pirms patēriņa burkānus mazgā un notīra, noņemot ādas virsējo slāni ar īpašu nazi. Tā kā vērtīgās barības vielas atrodas tieši zem ādas, jo mazāks slānis tiks noņemts, jo vairāk vitamīnu paliks. Ar agru burkānu ādu vispār neizdzēš, bet uzmanīgi mazgājiet burkānus ar suku.
Burkānu sulīgās šķirnes (parasti sakņaugi tajosbiezs un īss) ir labāk ēst neapstrādātu, bet ne veselu, un no tiem izgatavot salātus, uzkodas un sulu. Neapstrādātus burkānus parasti neiesaka ēst pilnīgi, jo šajā gadījumā tas ir slikti sagremots, jo ir daudz rupjās šķiedras.
Burkānu diēta ir paredzēta četrām dienām unļauj atjaunot līdz 3 kg. Galvenais ēdiens ir burkānu salāti. To var pagatavot saskaņā ar šādu recepti. Jums būs nepieciešams kilograms burkānu, citrona, ēdamkarote medus. Burkānu salāti uz vidēja rīves, smalki sagrieziet izvēlētos augļus. Medus atšķaida ar svaigi spiestu citronu sulu, ielej burkānus un sajauc. Burkānu salāti jāsadala trīs ēdienreizēs, kuru laikā ir atļauts ēst citu augļu pēc jūsu gaumes (jūs to nevarat ēst atsevišķi, bet to pievienojiet salātiem). Un tā trīs dienas. Ceturtajā dienā jūs varat pievienot mazliet ceptiem kartupeļiem un maizes šķēlītes devu. No rīta jūs varat dzert pusi glāzes piena vai kefīra vai ēdīt ēdamkaroti skābo krējumu, tauki ir nepieciešami, lai nodrošinātu, ka burkānu barības vielas labāk uzsūcas. Nu, ja salāti ātri iztukšo, vakarā jūs varat dzert burkānu vai burkānu-augļu sulu.
Uzturot 4 dienu diētu, jūs varat pāriet uz toviņa parastais dzīves veids. Pirmajā dienā pēc diētas beigām diēta paliek nemainīga, bet jūs varat pievienot 1-2 vārītus vai vārītus kartupeļus un mazu gaļu. Tad - parasto diētu, kas ierobežo pirmās tauku un saldo dienu dienas. Bet mēģiniet nevis pārēsties, jo visi jūsu centieni kļūs nepareizi.













