Kā iemācīties mīlēt sevi

Kā var noteikt, ka cilvēks nemīl pats, vai viņš mīl pietiekami? Šādi cilvēki bieži pat jūtas vainīgija tam nav iemesla. Viņi satver sev savas neveiksmes un nepatīkamās situācijas, bet aizmirst par uzvarām. Tās ir nepārprotami pamatotas, pat ja viņiem tiek pateikts komplimentus (un šie attaisnojumi nav dīvaini, bet visvairāk tie nav ne patiesi).

Tas atspoguļojas uz ārpusi: cilvēki, kuriem trūkst mīlestības pret sevi,bieži vien stooped, viņu kustības saistīts. Jūs varat atrast tos reizēm, un viņa izteiciens "dot", nepatika viņa acs stūriem mutē, uzacu un acīm. Bieži vien šie cilvēki ir kompleksi, no kuriem tie nav likvidētie pusaudža: neglīts pīlēns kļuvis, ja ne skaists gulbis, ir diezgan jauku pīle vai Drake, bet joprojām uzskata, ka pats ir neglīts pīlēns. Kā jūs varat iemācīties mīlēt sevi?

Ļaujiet viņiem teikt, ka viņi mīl ne kaut ko, bet tāpat kā tas, jebkurā gadījumā - atrast sev kaut ko, par kuru tu vari tikt mīlēts. Vai pat slavēt - sākt mazs. Centieties sevi slavēt pēc iespējas biežāk - vienmēr ir slavēt gods. Pat ja jums šķiet, ka sasniegums ir tik nenozīmīgs, ka nekas nav slavējams, tomēr neveicina slavēšanu. Bet par savām neveiksmēm neesiet pakārts, tie nav tā vērti.

To var izdarīt arī: ņem divas papīra loksnes. Vienā rakstā izraksti visas savas neveiksmes (kā jums šķiet), otrajā - visi jūsu sasniegumi. Tas ir, vienā lapā būs iemeslu sarakstsne mīlēt sevi, otrais - saraksts ar iemeslu mīlēt sevi. Tad izvelciet visu negatīvo uz pirmo lapu un izmetiet to. Un ievietojiet otro lapu noslēpumā un katru reizi, kad jums ir vēl viens nepatikšanas uzbrukums sev, izlauzties un izlasīt, vēlams skaļi.

Lai iemācītos mīlēt sevi, nebaidieties nodoties sevi. Mēs dodam dāvanas tiem, kurus mīlam, vai ne? Tātad dari dāvanas sev! Un tai vajadzētu būt dāvanai, nevis tikai citam plānotajam pirkumam. Piemēram, jūs varat dot sev filmas ceļojumu uz interesantu filmu, nevis to lejupielādēt un skatīties mājās. Vai arī nopirkt sev ziedu pušķi. Jā, pat kafijas pupiņu kafijas tasi var paaugstināt jūsu garu.

Vairāk iemācies mīlēt sevi palīdzēt spogulī. Parasti cilvēki, kuri nevar sevi mīlēt,skatoties spogulī, redzēt tikai to izskatu trūkumus: pēkšņs pūtīte vai pārāk liels deguns. Jūsu uzdevums - skatīties spogulī, koncentrējoties uz saviem nopelniem. Vai jums ir skaistas acis vai lūpu forma? Lieliski! Padarīt komplimentu jūsu pārdomas, skaļi. Šķiet dumjš, bet bieži vien strādā. Un smaidīt, vairāk smaidīt sev.

Bet šajā gadījumā Neignorējiet savas izskata trūkumus. Protams, tas ir labi mīlēt sevi tā, kā jūs esatir, bet vienmēr ir jācenšas pēc iespējas labāk. Rūpēties par sevi, neuztraucieties par kosmētikas procedūrām - tie ne tikai palīdzēs jums kļūt skaistāki un uzlabot savu pašcieņu, bet arī paaugstinās jūsu garu. Izvēlies Jums piemērotas drēbes. Un nebaidieties valkāt spilgtas krāsas, ar pelēk melnām drēbēm jums nav jācenšas noslēpt no ārpasaules.

Visbeidzot, pēdējais posms ir pašu īstenošanaunikalitāte. Vislabāk, ja jūs vēlaties iemācīties mīlēt sevi nevis par sasniegumiem vai izskatu (lai gan tie ir pirmais solis ceļā uz sevis mīlestību), bet gan tikai par to, ka jūs - tas ir jums. Šāda cita persona uz zemes tur, lai jūs būtu cienīgi mīlestības - gan savu un citu cilvēku mīlestību. Galvenais šeit nav šķērsot līniju starp pašmīlību un narcisismu: mīliet sevi par to, kas jūs esat, bet tajā pašā laikā atcerieties, ka nav nekādu pilnveidošanas ierobežojumu.

Ja nav izejas, kā iemācīties mīlēt sevi - sazinieties ar psihologu. Tas palīdzēs tikt galā ar kompleksiem un paaugstināt pašcieņu. Nepalaidu kaut ko par psihologiem - Labs speciālists tiešām var palīdzēt jums iemācīties mīlēt sevi. Ja, protams, jūs patiešām to vēlaties.