Emocionālā atkarība

Ikvienam nepieciešams uzticība, atzīšana,drošības sajūta, uzmanība, atbalsts. Šīs un daudzas citas jūtas dod mums draudzīgas un mīlas attiecības. Šādu attiecību trūkums cilvēka dvēselē atstāj sava veida emocionālu caurumu. Kad viņš atrod draugu vai dvēseles palīgu, šī tukša ir piepildīta. Saņemot tās patīkamās emocijas un emocijas, kuras ilgu laiku viņam bija atņemtas, cilvēks baidās no jauna zaudēt. Tātad emocionālā atkarība var attīstīties.

Emocionālā atkarība ne vienmēr ir mīlas dēka un ietver fizisku intimitāti; jūs varat būt emocionāli atkarīgi no drauga vai pat drauga. Emocionālā atkarība var rasties jebkura dzimuma, vecuma, sociālā statusa cilvēkiem. Pirmajos posmos ir grūti atšķirt no parastās mīlestības vai eiforijas jaunu draugu izskatu.

Kā atšķirt emocionālo atkarību un parasto pieķeršanos? Pielietojums, kas pastāv veselīgu attiecību gadījumā, ir konstruktīvs, bet emocionālā atkarība ir destruktīva un rada sāpes, nevis gaidītās patīkamās emocijas.

Ir trīs kritēriji, kas palīdz atšķirt emocionālo atkarību no parastās draudzības un mīlestības. Pirmais kritērijs ir nevienlīdzība. Veselajās attiecībās persona saņem apmēramcik vien tas dod. Un emocionāli atkarīgais cilvēks dod daudz vairāk, nekā viņš saņem par atlīdzību; viņš ir gatavs gandrīz visu upurēt cilvēkus, kuriem viņš ir piesaistīts, un pretī saņem ļoti maz vai vispār neko.

Otrais kritērijs - garīga un / vai fiziska veselība. Tas var izpausties dažādos veidos: atstājot novārtā savu veselību (apzinīgai vai bezsamaņai), lai tas atbilstu attiecībām ar psihosomatiskajām slimībām, garīgiem traucējumiem un pat pašnāvības mēģinājumiem.

Trešais kritērijs ir neiespējamība pārtraukt attiecības pati par sevi. Cilvēks var pilnīgi saprast, ka šieattiecības ir destruktīvas, ka viņam kaitē, bet viņš turpina tos atbalstīt, cerot, ka galu galā viss mainīsies uz labo pusi.

Vienkārši sakot jebkurā attiecībās jābūt klāt veselīgam egoismam: protams, jums ir jādomā par citu personu, viņavēlmes un vajadzības, bet arī nevajadzētu aizmirst par sevi. Persona, kas cieš no emocionālās atkarības, tiek izmantota citu cilvēku vēlmju un vajadzību izvirzīšanai viņu priekšā. Tikai šāda pašaizliedzība reti tiek vērtēta pēc nopelniem.

Tipiski emocionālās atkarības pavadoņi - tas ir bailes no vientulības, zemas pašcieņas,perfekcionisms, mazinot savas priekšrocības, ieradums likt atbildību par jūtām un citu cilvēku uzvedību, grūtības pieņemt lēmumus, nespēja lūgt palīdzību sarežģītā situācijā.

Kā tikt galā ar emocionālu atkarību? Tas nav viegli izdarāms. Persona ar emocionālu atkarību ir pieradusi pie emot emocijas no ārpuses, šķiet, ka viņa aizstāj savas emocijas un sapņus ar citu cilvēku emocijām un sapņiem. Lai atbrīvotos no emocionālās atkarības, tev vajag sevi mīlēties. Jā, attiecības padara mūs laimīgus, bet tie nav vienīgais laimes avots. Turklāt emocionāli atkarīgā persona reti ir laimīga par reālu: viņš ir apmierināts ar laimes surogātu.

Ar emocionālu atkarību, kā ar jebkuru cituotru nav viegli rīkoties atsevišķi. Ja jums atbrīvoties no atkarības uz indivīdu, tas nenozīmē, ka jums nav solis atpakaļ tajā pašā slazdā: personai ir tendence atkārtot savu traumatisko pieredzi. Tādēļ Nebaidieties sazināties ar speciālistu, kas iemācīs jūs novērtēt un mīlēt sevi, dzīvot savus sapņus un radīt harmoniskas attiecības, kurās katrs partneris saņem tik daudz, cik viņš dod.