Saaukstēšanās profilakse

Parasto vārdu aukstai parasti saucdažādi akūta infekcijas slimība augšējo elpceļu: rinīts, faringīts, laringīts, traheīts, bronhīts, utt Saaukstēšanās profilaksei var būt gan dabiskas, gan ārstnieciskas metodes vai metodes.

Dabiska saaukstēšanās profilakse ir cietināšana, ķermeņa vitaminizācija, fitoterapija. Stiprinot imunitāti un palielinot ķermeņa izturību pret perorālajām infekcijām un vīrusiem, veicina sacietēšana.

Jūs varat sākt noskaņoties ar pastaigu svaigugaiss, noslaukot, pakāpeniski griežot ar aukstu ūdeni. Šādas darbības apmāca imūnsistēmu, un tas viegli atvairīsies no vīrusu un mikrobu uzbrukuma.

Lai novērstu saaukstēšanos, jāietver veselīga pārtika, bagāta ar vitamīniem un minerālvielām. Jums vajadzētu ēst pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu: citrusaugļiem, upeņu kāpostiem, tomātiem, kartupeļiem.

A vitamīns palīdz arī stiprināt ķermeni, un tādēļ biežāk vajadzētu lietot pilnpienu, krējumu, olu dzeltenumus, zivju aknas, burkānus (satur provitaminu A).

Lai novērstu saaukstēšanos, varat sagatavot vitamīnu maisījumu. Lai to izdarītu, 1 kg medus sajauc ar 0,5 kg citronu, berzējot kopā ar ādu. Ļauj maisījumam nostāvēties 2 dienas. Patēriņš, pievienojot 1 tējkaroti tējai, nevis cukurs.

Zināms, ka to anti-cold īpašības ir daudzi ārstniecības augi: lakrica, ehinaceja, alveja, holofils, ķiploki, astragali, kaķa pleci. Ķiplokus var droši novietot dažādos ēdienos, ehinacejas un lakricas, lai izmantotu kā infūzijas, buljoni.

Lai novērstu saaukstēšanos, ir ļoti svarīgi ievērot higiēnas noteikumus:

• biežāk mazgājiet rokas ar ziepēm, jo ​​uz pirkstiem un rokām ir maksimāli saaukstēšanās izraisītāji


• izmantojiet tikai personiskās higiēnas priekšmetus


• saglabājiet māju tīru


• ventilēt telpas biežāk

Ar saaukstēšanās palīdzību iespējams ar īpašu medikamentu palīdzību. Tātad, izejot uz ielas aukstā laikājāieeļļo blakusdobumos 0.25% oxolinic ziede. Šīs ziedes iedarbība ir balstīta uz radot mehānisku barjeru iekļūšanu mikroorganismiem elpceļu sakarā ar blīvu viskozs konsistence ziede. Tādējādi oxoline - aktīvā viela ziede - aptur vīrusu vairošanos.

Gan bērniem, gan pieaugušajiem ieteicams regulāri noskalot nazofarneksu ar sāļu šķīdumu kā perforācijas profilaksei. Šāds šķīdums attīra gļotādas un mitrina tos, tādējādi novērš to iekaisumu. Sāls šķīdumu var pagatavot pats, vai arī varat iegādāties gatavu komplektu no aptiekas.

Zāles saaukstēšanās profilakseiPiemēram, Anaferon, Arbidol, Amiksin,jāievēro stingri saskaņā ar instrukcijām un obligāti jākonsultējas ar ārstu - daži šo zāļu komponenti var izraisīt individuālu nepanesamību, alerģijas.